ادرک اور لیموں کا شفا بخش مرکب: اس کا تدارک کس طرح مدد کرتا ہے ، کس طرح تیار اور لے سکتا ہے؟ صحت کی ترکیبیں

ادرک میں بہت سی دواؤں کی خصوصیات ہیں۔ جب لیموں کے ساتھ مل کر ، یہ جسم پر طاقتور سوزش ، اینٹی وائرل اور ٹونک اثر رکھتا ہے۔

ان اجزاء سے دواؤں کے مرکب اور مشروبات کے ل many بہت سے ترکیبیں موجود ہیں ، لیکن ان کے استعمال کے لئے متعدد contraindication ہیں۔

اس مضمون میں اس طرح کے امتزاج کے فوائد اور نقصانات کے بارے میں بتایا گیا ہے ، اس مرکب کو کیسے تیار کیا جا take اور یہ کہ استعمال کے مضر اثرات اور متضاد ہیں۔

مصنوعات کی کیمیائی ساخت

ادرک کم کیلوری والا کھانا ہے، 100 جی پر مشتمل ہے:

• کیلوری - 80 کلو کیلوری؛
• پروٹین - 1.8 جی؛
• چربی - 0.8 جی؛
• کاربوہائیڈریٹ - 15.8 جی۔

ادرک کی جڑ کو اس کے اہم وٹامنز کی قیمت دی جاتی ہے:

• ریٹینول (اے) - قوت مدافعت میں اضافہ کرتا ہے ، اینٹی آکسیڈینٹ اثر ہوتا ہے۔
• تھیامین (B)₁) - توانائی میں پروٹین ، چربی اور کاربوہائیڈریٹ کی تیاری کے لئے ضروری ہے۔
• رائبوفلاوین (بی₂) - ہیموگلوبن کی ترکیب میں حصہ لیتا ہے۔

نیز ، اس کی مرکب میں ادرک میں ٹریس عناصر کا پورا پورا سیٹ ہوتا ہے:

• میگنیشیم
• فاسفورس
• کیلشیم؛
• سوڈیم؛
• لوہا
• زنک؛
• پوٹاشیم اور دیگر.

لیموں میں اس سے بھی کم کیلوری ہوتی ہے۔ 100 گرام ھٹی پر مشتمل ہے:

• کیلوری - 16 کلو کیلوری؛
• پروٹین - 0.9 جی؛
• چربی - 0.1 جی؛
• کاربوہائیڈریٹ - 3.0 جی.

لیموں میں ایک ٹن صحت فوائد ہیں:

• وٹامن سی ، ای ، اے؛
• بی وٹامنز؛
• فائٹنسائڈز؛
• flavonoids؛
• نامیاتی تیزاب
• کیروٹین

لیموں کے ساتھ مل کر ، جسم کو متعدد اہم معدنیات بھی ملتی ہیں:

• پوٹاشیم؛
• کیلشیم؛
• فاسفورس
• میگنیشیم
• سوڈیم؛
• زنک؛
• لوہا

اس کے علاوہ ، لیموں میں پیکٹین ہوتا ہے ، جس کا نظام انہضام پر فائدہ مند اثر پڑتا ہے ، جسم کو زہریلا اور ٹاکسن سے پاک کرتا ہے۔

فائدہ اور نقصان: یہ کس طرح مفید ہے اور کیا یہ نقصان پہنچا سکتا ہے؟

لیموں کے ساتھ ادرک میں درج ذیل فائدہ مند خصوصیات ہیں:

• تحول کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے۔
• استثنیٰ میں اضافہ؛
• بھوک کو معمول بنائیں ، جس سے وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔
• خون اور خون کی نالیوں کو صاف کریں۔
• antimicrobial اور سوزش کے اثرات ہیں؛
• درجہ حرارت کو کم؛
• عمل انہضام کو بہتر بنانا؛
• ایک antiemetic اثر ہے؛
• دل کے کام پر فائدہ مند اثر ڈالیں۔
• جسم پر مضبوطی کا عمومی اثر پڑتا ہے۔

اہم! گرمی میں آپ ادرک کے مشروبات پینا چھوڑ دیں۔

اگر آپ کو صحت سے متعلق درج ذیل مسائل ہیں تو لیموں اور ادرک کا استعمال مضر ہے:

• مصنوعات میں انفرادی عدم رواداری؛
• شدید مرحلے میں معدے اور پیپٹک السر اور نظام انہضام (کولائٹس ، انٹرکوئلائٹ وغیرہ) کے ساتھ دیگر مسائل۔
• سروسس ، ہیپاٹائٹس ، پتھر کا مرض۔
• دوسرے سہ ماہی اور ستنپان سے حمل؛
• ہائی بلڈ پریشر؛
• خون جمنے سے متعلق عارضے۔

جب الرجک رد عمل ہوتا ہے تو ، کھانے کو فوری طور پر غذا سے خارج کرنا چاہئے۔

کھانا پکانے کے لئے ادرک کی جڑ کا انتخاب کیسے کریں؟

جب لیموں کے ساتھ ادویہ لوک علاج کرنے کے لئے ادرک کی جڑ خریدتے ہو تو ، آپ کو درج ذیل نکات پر توجہ دینے کی ضرورت ہوگی:

1. ٹوٹ جانے پر کرچ اور رسیلی... اگر ادرک تازہ ہے ، جب یہ ٹوٹ جاتا ہے تو ، اس کی سطح پر جوس کے قطرے نمودار ہوجاتے ہیں اور مسالے دار مسالے دار خوشبو کو محسوس کیا جاتا ہے۔
2. جڑ کی سطح... جڑ کو ایک پتلی اور لچکدار جلد سے ڈھانپنا چاہئے ، جب دبایا جاتا ہے تو ، اس پر کوئی نشان نہیں ہونا چاہئے۔
3. خوشبو... اگر سڑنا یا سڑ کی بدبو جڑ سے آجائے تو مصنوع خراب ہوجاتی ہے۔
4. آنکھیں ، نمو اور دھبے... اس طرح کے نقائص کی ظاہری شکل سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ جڑ کو صحیح طریقے سے ذخیرہ نہیں کیا گیا تھا اور وہ پہلے ہی اپنی فائدہ مند خصوصیات سے محروم ہوچکا ہے۔

آپ کو ایک بڑی جڑ خریدنی چاہئے ، اس میں زیادہ وٹامنز اور غذائی اجزاء شامل ہیں۔ کمرے کے درجہ حرارت پر ادرک کی جڑ کو تین دن سے زیادہ نہیں رکھنا چاہئے۔

مرحلہ وار ہدایات: مصنوع کو کیسے تیار کریں اور اسے کیسے لیں؟

لیموں اور ادرک کو مختلف شفا بخش مکس اور مشروبات بنانے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔ اجزاء اور تیاری کا طریقہ ہر معاملے میں مختلف ہوگا۔

کیا میں درد کر سکتا ہوں ، درد کیسے کروں؟

مہاسوں سے نمٹنے میں مدد کا ایک لوک علاج... ادرک لیموں کا مشروب تیار کرنے کے ل you ، آپ کو مندرجہ ذیل تناسب میں اجزاء کی ضرورت ہوگی۔

• نیبو - 2 پی سیز .؛
• grated ادرک - 5 چمچ. l ؛؛
• ابلا ہوا پانی - 2 لیٹر.

1. پہلے سے دھوئے ہوئے لیموں اور ادرک بلینڈر میں زمین ہیں۔
2. نتیجے میں مرکب پانی کے ساتھ ڈالا جاتا ہے ، ہلچل اور 1-2 گھنٹوں کے لئے انفیوژن.
3. پوری تیاری کے ل، ، مشروبات کو چھلنی یا چیزکلوت کے ذریعے فلٹر کرنا ضروری ہے۔

اس طرح کے وٹامن کاکیل ایک دن میں 1 گلاس پیتے ہیں۔... کورس 2-3 ماہ ہے ، اس کے بعد آپ کو 3 ماہ کے لئے وقفے لینے کی ضرورت ہے۔

مشروبات لینے کے دوران ، آپ کو جانوروں کے پروٹین اور چربی والی کھانوں کو کھانا چھوڑنا ہوگا۔

استثنیٰ کے لئے صحت کا نسخہ

اجزاء:

• نیبو - 2 پی سیز .؛
• ادرک - 250 گرام؛
• شہد - 250 GR

1. لیموں اور ادرک کو چھلکے کے ساتھ مل کر دھونا اور کاٹنا چاہئے۔
2. جڑ کھیتی جاسکتی ہے ، اور لیموں کو بلینڈر یا کیما بنایا ہوا میں رکھا جاسکتا ہے۔
3. شہد سمیت تمام اجزاء ایک کنٹینر میں مل کر اچھی طرح مکس ہوجاتے ہیں۔
4. پھر اس مرکب کو گلاس کے برتن میں ایک سخت ڑککن کے ساتھ رکھا جاتا ہے اور فرج میں محفوظ کیا جاتا ہے۔

روک تھام کے لئے ، تیار شدہ مصنوعات کو 1 چمچ میں کھایا جاتا ہے۔ l ایک دن میں.

نزلہ زکام کے لئے

مرکب مندرجہ ذیل اجزاء سے تیار کیا گیا ہے:

• ادرک کی جڑ - 100 گرام؛
• نیبو - 3-4 پی سیز.؛
• لنڈین شہد - 150 جی آر۔

1. جڑ اور لیموں کو اچھی طرح دھونا چاہئے ، ادرک کو چھلکے اور کاٹنا چاہئے۔
2. لیموں سے رس نچوڑ لیں ، ان سے غذائیں نکالنے کے بعد۔
3. ایک کنٹینر میں ادرک ، لیموں کا رس اور زائف ملا دیں ، اور پھر ان میں شہد ڈالیں۔

سردی کے علاج کے دوران ، اس طرح کا مرکب 1 چمچ میں لیا جانا چاہئے۔ ایک دن جب تک کہ بیماری کی علامت مکمل طور پر ختم نہیں ہوجاتی ہے۔

ورم میں کمی لاتے سے

ورم میں کمی لانے کے لئے چائے اس طرح کے اجزاء سے تیار کی جاتی ہے:

• ادرک - 15-30 جی آر .؛
• شہد - 1 عدد
• لیموں - 1 ٹکڑا؛
• ابلتے ہوئے پانی - 1 گلاس.

1. ادرک کو پتلی ٹکڑوں میں کاٹیں ، ابلتے ہوئے پانی ڈالیں اور تھوڑا سا ٹھنڈا ہونے دیں۔
2. پھر شہد اور لیموں ڈالیں۔

اس مشروب کو 10 دن تک 1 گلاس کیلئے روزانہ کھایا جانا چاہئے۔ صبح چائے پینا بہتر ہےچونکہ اس کا ایک موترورط اثر ہوتا ہے۔ دوسرے کورس سے پہلے ، آپ کو دس دن کی وقفہ کرنی ہوگی۔

اہم! شہد کو +40 ° C ٹھنڈا پینے میں شامل کیا جانا چاہئے تاکہ پروڈکٹ اپنی فائدہ مند خصوصیات سے محروم نہ ہو۔

ٹانک کا مشروب کیسے بنایا جائے؟

اجزاء:

• ادرک - 20-30 GR ؛؛
• ٹکسال یا لیموں کا بام۔
• نیبو - 2-3 سلائسین؛
• شہد - 1 عدد
• ابلتے ہوئے پانی - 1 لیٹر.

1. ادرک کو کدوانا چاہئے اور گھاس کو چاقو سے کاٹنا چاہئے۔
2. ان دونوں اجزاء کو ملا کر ابلتے ہوئے پانی کے ساتھ ڈال دیا جاتا ہے۔
3. آدھے گھنٹے تک شراب پینے کی اجازت دی جانی چاہئے۔
4. جب یہ گرم ہوجائے تو اس میں لیموں اور شہد شامل کرلیں۔

مشروبات مستقل انٹیک کے لئے موزوں ہے۔

ادرک اور لیموں سے مشروب بنانے کے ل You آپ یہاں دو اختیارات حاصل کرسکتے ہیں۔

لہسن کی سوزش چائے

اس طرح کے اجزاء سے ایک مشروب تیار کیا جاتا ہے:

• لہسن - 3-5 لونگ؛
• کٹا ہوا ادرک - 1 عدد۔
• نیبو - 1 pc.؛
• شہد - 1 چمچ. l ؛؛
• پانی - 2 شیشے.

1. پانی کو ابالیں ، پھر اس میں لہسن اور ادرک ڈالیں۔
2. انہیں 15 منٹ تک ابالیں۔
3. پھر شوربے کو +40 ° C پر ٹھنڈا کیا جاتا ہے ، اس میں شہد اور لیموں کا رس شامل کیا جاتا ہے۔

پینے کو گرم رکھنے کے ل a تھرماس میں رکھنا بہتر ہے... داخلے کے ایک دن کے لئے نتیجہ حجم کا حساب لیا جاتا ہے۔ جب تک بہتر نہ ہو آپ کو چھوٹے حصوں میں شوربہ پینے کی ضرورت ہے۔

کھانسی کے خلاف

اجزاء:

• ادرک کی جڑ کا ایک چھوٹا ٹکڑا۔
• نیبو - 1 pc.؛
• شہد - 1 چمچ. l

1. ادرک کو چھیل کر کاٹ لیں۔
2. جوس کو لیموں سے نچوڑ لیا جاتا ہے اور پھر اسے ایک چائے کی نالی میں ادرک ملایا جاتا ہے۔
3. اجزاء کو ابلتے ہوئے پانی کے گلاس میں ڈالیں اور انہیں پکنے دیں۔
4. جب مشروب تھوڑا سا ٹھنڈا ہوجائے تو اس میں شہد ڈال دیا جاتا ہے۔

چائے کو دن میں 2-3 بار پیا جاسکتا ہے یہاں تک کہ کھانسی کو مکمل طور پر فارغ نہیں کیا جاتا ہے۔

ایک ویڈیو دیکھیں جس میں یہ بتایا گیا ہے کہ ان اجزاء سے سردی اور کھانسی والی چائے کیسے بنائی جاسکتی ہے۔

ممکنہ ضمنی اثرات اور تضادات

ادرک اور لیموں کا استعمال کرتے وقت ، درج ذیل مضر اثرات دیکھنے کو مل سکتے ہیں:

• جلد پر خارش ، لالی اور خارش۔
• بدہضمی (متلی ، الٹی ، پاخانہ خرابی کی شکایت)؛
• ناک بھیڑ؛
• کارڈیوپلمس؛
• خون بہہ رہا ہے
• سر درد

اہم! درج شدہ ترکیبوں میں سے ایک کے مطابق تیار کی جانے والی قدرتی دوائی کے پہلے انٹیک پر ، عدم برداشت کی نشاندہی کرنے اور اسے بروقت استعمال کرنے سے روکنے کے لئے پہلے گھنٹوں (دن) میں جسم کی حالت کا مشاہدہ کرنا ضروری ہے۔

ادرک اور لیموں قدرتی اور صحت مند مصنوعات ہیں جو مختلف بیماریوں کے ل for جسم کی حالت کو بہتر بنا سکتی ہیں۔ دواؤں کے مرکب اور مشروبات کی ترکیبیں کافی آسان ہیں ، ہر کوئی انہیں آسانی سے تیار کرسکتا ہے۔

ویڈیو دیکھیں: Weight Lose New Tips In UrduHindi. وزن کم کرنے کے نئے دیسی ٹوٹکے. Desi Health u0026 Foods (جولائی 2024).