ریڑھ کی ہڈی کے Osteochondrosis: علامات ، علاج ، روک تھام
ہر کوئی یہ نہیں کہے گا کہ اسے پیٹھ میں تکلیف کا سامنا نہیں کرنا پڑا۔ یہ انتہائی ناگوار پریشانی ہر ایک کو مات دے دیتی ہے۔ یہ خوفناک نہیں ہے اگر درد ہائپوتھرمیا یا پھیلائے ہوئے پٹھوں کی وجہ سے ہوا ہے۔ اگر درد کمر کی بیماری کی علامت ہے تو یہ بہت زیادہ خراب ہے۔ اسی لئے میں گھر پر چھاتی ، گریوا اور ریڑھ کی ہڈی کے آسٹیوچنڈروسیس کے علامات اور علاج پر غور کروں گا۔
ریڑھ کی ہڈی میں osteochondrosis کیا ہے؟
اوسٹیوچنڈروسیس ریڑھ کی ہڈی کی ایک ڈیجنریٹی - ڈسٹروفک بیماری ہے جو انٹرورٹیبرل ڈسکس کو متاثر کرتی ہے۔ علاج کے بغیر ، یہ ہڈیوں کے ڈھانچے اور لگاموں تک پھیلتا ہے۔
انٹورٹیبرل ڈسکس کے اندرونی کارٹلیگینس ٹشو آہستہ آہستہ دوبارہ پیدا ہورہا ہے۔ لہذا ، بیماری سے متاثر ڈسکس تباہی کے لئے برباد ہیں۔ ایک ہی وقت میں ، اس بیماری کو تبدیل کرنا تقریبا ناممکن ہے. اگر یہ بیماری خود ہی ظاہر ہوجائے تو ، اس کی مزید ترقی کو روکنا ہی ممکن ہے۔
یہ خیال کیا جاتا ہے کہ آسٹیوچنڈروسیس چلنے کی صلاحیت کے ل humanity انسانیت کی ادائیگی ہے۔ جیسا کہ پریکٹس سے پتہ چلتا ہے ، ٹیٹراپڈس بیماری میں مبتلا نہیں ہوتے ہیں۔ یہ کہنا مشکل ہے کہ کن وجوہات سے یہ بیماری ظاہر ہوتی ہے۔ ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ ریڑھ کی ہڈی پر بوجھ کی سطح کی غلط تقسیم کی وجہ سے نشوونما کے کمزور آلات اور پٹھوں کی کارسیٹ کی مدد سے ترقی کی سہولت ملتی ہے۔
اس نقطہ نظر کی تصدیق اوسٹیوچنڈروسیس کے علاج کے طریقوں سے ہوتی ہے ، جو لگاموں اور پٹھوں کو عام حالت میں لانے پر مبنی ہوتے ہیں۔ تھراپی میں پٹھوں کی تربیت شامل ہے۔
بیماری کی نشوونما سے متعلق حقائق کی بنیاد پر ، ڈاکٹروں نے اسباب اور عوامل کی ایک فہرست مرتب کی ہے جو بیماری کی نشوونما کو اکساتے ہیں۔
- ایک گتہین اور بیکار طرز زندگی ، پیٹھ کی پٹھوں کی کارسیٹ کو کمزور کرنے میں معاون ہے۔
- جسمانی ورزش.
- کمر کی چوٹ۔
- زیادہ وزن
- موروثی تنازعہ
- ناقص کرنسی اور طویل غیر آرام دہ پوزیشن۔
- تحول میں خلل پڑتا ہے۔
- جسم میں وٹامنز ، معدنیات اور غذائی اجزاء کی کمی ہے۔
میں آپ کی توجہ آخری نکتے کی طرف مبذول کروں۔ یہاں تک کہ اگر آپ صحت مند طرز زندگی کی رہنمائی کرتے ہیں اور فعال چھٹی کا انتخاب کرتے ہیں تو ، غذائی اجزاء کی کمی کی وجہ سے اوسٹیوچنڈروسیس کا امکان اب بھی زیادہ رہے گا۔ مسئلہ کلیدی ہے کیوں کہ تمام لوگ ٹھیک نہیں کھاتے ہیں۔ وہ گرم کتوں اور سلوک کو ترجیح دیتے ہیں جس سے جسم مفید چیز نہیں نکال سکتا ہے۔ بیٹھے ہوئے طرز زندگی کی وجہ سے مسئلہ اور بڑھ جاتا ہے۔
ویڈیو کی تفصیل
ہم گھر پر آسٹیوچنڈروسیس کی علامات اور علاج پر توجہ دیں گے ، اس بات پر منحصر ہے کہ ریڑھ کی ہڈی کا کون سا حصہ متاثر ہوتا ہے۔
چھاتی کی ریڑھ کی ہڈی کے osteochondrosis کا کس طرح علاج کیا جائے
تھوراسک آسٹیوچنڈروسیس ریڑھ کی ہڈی سے وابستہ اعضاء کو بے حد نقصان پہنچاتا ہے ، جو متاثرہ چھاتی کے خطے کی سطح پر واقع ہے۔ ریڑھ کی ہڈی کے خراب کام کا اعضاء اور تنوں کی نقل و حرکت پر برا اثر پڑتا ہے ، سانس کے پٹھوں اور شرونی اعضاء کے کام کو منفی طور پر متاثر کرتا ہے۔
سست آسٹیوچنڈروسیس ان لوگوں میں زیادہ عام ہے جو بہت کم حرکت پاتے ہیں۔ نتیجے کے طور پر ، ریڑھ کی ہڈی کو ڈوزڈ بوجھ نہیں ملتے ہیں ، جو ڈسک کی مرمت کے عمل میں خلل ڈالتا ہے۔ اگر آپ گھس رہے ہیں یا آپ کو کمپیوٹر کی لت ہے تو ، اس بیماری کی نشوونما میں معاون ہے۔ لہذا علاج کی مشقیں باقاعدگی سے کریں۔
علامات
- سینے میں Osteochondrosis کے ساتھ جلن اور درد درد ہوتا ہے۔ ایک احساس ہے کہ سینے کو دباؤ ہے۔ کشیرکا کے عمل کو محسوس کرتے ہوئے ، ایک شخص کو مقامی درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، جو جسم کی موڑ ، گہری سانسوں اور ریڑھ کی ہڈی پر محوری بوجھ کے ساتھ بڑھتا ہے۔
- کچھ لوگوں میں ، بیماری کی نشوونما کندھے کے بلیڈ اور سینے کے نچلے حصے میں درد کے ساتھ ہوتی ہے۔ پسلیوں کا بے گھر ہونا علامہ کی ظاہری شکل میں معاون ہے۔ جب جسم کا رخ موڑتے ہیں تو درد بڑھتا ہے۔
- جب اندرونی اعضاء کی بات کی جاتی ہے تو ، اعصاب کی جڑوں کو دبانے پر افعال خراب ہوجاتے ہیں۔ چھاتی کے خطے میں ، ایسی ڈھانچے موجود ہیں جو گردوں ، دل ، جگر اور دیگر اعضاء کے اعضاء کے لئے ذمہ دار ہیں۔ اس وجہ سے ، سینے کے آسٹیوچنڈروسیس کی کوئی علامت علامات نہیں ہیں۔
اب ہم تشخیص کے بارے میں بات کریں گے۔ اس معاملے میں ایکسرے کے امتحان کی بہت اہمیت ہے۔ انٹراورٹیبرل ڈسکس کی اونچائی میں کمی کو آسانی سے سینے کے ایکس رے پر پہچانا جاتا ہے۔ اس سے آسٹیوفائٹس اور اینڈپلیٹ سکلیروسیس کا پتہ لگانے میں مدد ملتی ہے۔
حسابی ٹوموگرافی کی مدد سے ، کشیریا کی حالت واضح کردی گئی ، ہرنیل پھیلاؤ کی جسامت اور لوکلائزیشن کا تعین کیا گیا ہے ، ریڑھ کی ہڈی کی نہر کا سائز قائم ہے۔ امتیازی تشخیص کے حصے کے طور پر ، انامنیسس جمع کیا جاتا ہے اور بیماری کے علامتی علامات کا موازنہ اس بیماری کے علامات سے کیا جاتا ہے۔
علاج
- چھاتی کے آسٹیوچنڈروسیس کا علاج قدامت پسند ہے۔ اعصابی عوارض والے وسٹریل سنڈروم ہی علاج کی وجہ ہیں۔ آرتھوپیڈک علاج ریڑھ کی ہڈی کو کھینچنے تک کم ہوجاتا ہے۔
- منشیات کے علاج میں نووکیین کے حل کے ذریعہ پیراٹیٹربرل ناکہ بندی پر عمل درآمد شامل ہے۔ اگر بیماری خراب ہوتی ہے تو ، دواؤں اور ینالجیسک کو استعمال کیا جاتا ہے۔ غیر متاثرہ درد کے سنڈروم کی صورت میں ، مریض سوزش والی دوائیں اور مرہم استعمال کرتا ہے۔
- شدید علامات کو ختم کرنے کے بعد ، کمر اور کم اعضاء کی مالش کی جاتی ہے۔ دستی تھراپی کو اوسٹیوچنڈروسیس کی پہلی تین ڈگری کے لئے مناسب سمجھا جاتا ہے۔ ایک ہی وقت میں ، یہ ریڑھ کی ہڈی کے پٹھوں پر کسی نہ کسی طرح کا نرم اور نرم اثر مہیا کرتا ہے۔
- گھر پر جسمانی تھراپی کی مدد سے ، ریڑھ کی ہڈی پر ڈوزڈ بوجھ لگائے جاتے ہیں ، جو بازیافت کے عمل کو تیز کرتے ہیں۔ عمودی بوجھ متضاد ہیں۔ ہیلتھ ریزورٹ مرحلے کے ایک حصے کے طور پر ، ہائیڈرو میسج اور پانی کے اندر زیر کرشن استعمال کیا جاتا ہے۔ الٹراساؤنڈ ، انڈکٹوتھرمی اور نمک حمام نتائج حاصل کرنے میں معاون ہیں۔
ویڈیو ورزش کریں
جراحی سے متعلق ، جراحی سے متعلق علاج ، ایسے معاملات میں کی جاتی ہے جہاں ڈسک کے گرا ہوا ٹکڑے ریڑھ کی ہڈی کو دباؤ ڈالتے ہیں۔
گریوا ریڑھ کی ہڈی کے Osteochondrosis کے
اس بیماری کی خصوصیت اونور میں کمی ، معمولی آسٹیوفائٹ کی تیز رفتار نشوونما اور مہروں کی ظاہری شکل کے ساتھ ، انٹرورٹربرل ڈسکس کے انحطاط کی خصوصیت ہے۔
گریوا vertebrae ایک دوسرے کے قریب ہیں ، اور پٹھوں کا فریم خراب ترقی یافتہ ہے۔ لہذا ، پٹھوں میں Osteochondrosis ، یہاں تک کہ معمولی بوجھ کے ساتھ ، کشیرکا ڈسکس کے بے گھر ہونے کا سبب بن جاتا ہے ، جو اعصاب اور خون کی رگوں کو نچوڑتے ہیں۔
بیماری سے متاثر کارٹلیج ٹشو ہڈیوں کی تشکیل بن جاتا ہے۔ نتیجے کے طور پر ، ڈسک سخت ہوجاتی ہے اور اس کا سائز کم ہوجاتا ہے۔ نتیجے کے طور پر ، ریڑھ کی ہڈیوں کی ڈسکس اپنی جھٹکا جذب کرنے والی خصوصیات سے محروم ہوجاتی ہے ، جس سے اعصاب پر دباؤ ہوتا ہے اور درد کی ظاہری شکل میں معاون ہوتا ہے۔
گریوا osteochondrosis کے علامات
- سر درد اور چکر آنا۔ اس مرض کی اہم علامت سر درد ہے۔ یہ سر اور گریوا ریڑھ کی ہڈیوں کے برتنوں پر دباؤ ڈالنے کی وجہ سے ہے۔ درد سنڈروم تکلیف لاتا ہے اور کارکردگی کو کم کرتا ہے۔ سر کی تیز موڑ کے ساتھ چکر آنا ظاہر ہوتا ہے۔
- سینے اور اوپری اعضاء میں درد دبانے اور جلانے والا کردار ہے۔ اوپری حصوں میں ، درد کا سنڈروم بے حسی اور تنازعہ کے ساتھ ہوتا ہے۔
- زبان کی بے حسی۔ علامت زبان کی محدود نقل و حرکت کی وجہ سے ہے۔ لہذا ، اوستیوچنڈروسیس میں مبتلا بہت سے لوگ شکایت کرتے ہیں کہ آواز کی ڈوریوں کا تغیر ، تقریر کی طرح بدل جاتا ہے۔
اس بیماری کی تشخیص ڈاکٹروں کے ذریعہ کی جاتی ہے ، جس میں ایک آرتھوپیڈسٹ اور ایک نیورو سرجن شامل ہیں۔ ڈاکٹر مختلف عہدوں پر کشیرکا کا بغور جائزہ لے کر مریض کا معائنہ کرتے ہیں۔ نقصان کی سطح کا تعین کرنے کے لئے ایک خصوصی اسکیم کا استعمال کیا جاتا ہے۔
لوکلائزیشن اور درد کی ڈگری ریڑھ کی ہڈی کو محسوس کرنے سے طے کی جاتی ہے۔ اسی وقت ، موڑنے ، موڑنے ، اور ٹورسو کو موڑنے سے تحریک کے طول و عرض کو جاننے میں مدد ملتی ہے۔ مزید تشخیص میں ایکس رے ، حساب شدہ ٹوموگرافی اور ایم آر آئی شامل ہیں۔
سلوک کیسے کریں
- بیماری کے علاج کے ل pain درد کو ختم کرنے ، ریڑھ کی ہڈی کی جڑوں کے معمول کے کام کو بحال کرنے اور ریڑھ کی ہڈی میں ڈسٹروفک تبدیلیوں کو روکنے پر مرکوز قدامت پسند طریقوں سے قبول کیا جاتا ہے۔
- اگر قدامت پسند تھراپی غیر موثر ہے تو ، اشاروں کی بنیاد پر ، بیماری کے ظاہر ہونے اور نقصان کی سطح پر منحصر ہے ، جراحی سے متعلق علاج کیا جاتا ہے۔
- علاج اوسٹیوچنڈروسیس کی شدت پر منحصر ہوتا ہے۔ اکثر اوقات ، تھراپی کا ابتدائی مرحلہ گردن کے علاقے میں درد میں اضافے کے ساتھ ہوتا ہے ، لیکن اس کے بعد اسے دوائیوں ، فزیوتھراپی کے طریقہ کار اور علاج سے متعلق مساج کے ذریعہ روک دیا جاتا ہے۔
- ورزش اور جمناسٹک سے درد کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ ورزش تھراپی سے گردن کے پٹھوں کو تقویت ملتی ہے ، جس کے نتیجے میں دوبارہ گرنے کا امکان کم ہوجاتا ہے۔
- یہاں ایک مثال کے طور پر ایک آسان ورزش ہے۔ آسانی سے اپنا رخ سر کی طرف موڑیں ، ایک لمحے کے لئے منجمد کریں ، مخالف سمت میں موڑ دیں۔ ورزش کرتے وقت اپنے سامنے دیکھو۔
- مساج تکلیف دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ طریقہ کار ریڑھ کی ہڈی کو لمبا کرتا ہے اور پٹھوں کو پھیلا دیتا ہے۔ مساج کے بعد ، گردن کو ایک خاص تیل سے چکنا یقینی بنائیں ، جس میں ایسی دوائیں ہوتی ہیں جن میں ہلکا درد ہوتا ہے۔
یہ بیماری کوئی سزا نہیں ہے۔ دواؤں ، جمناسٹک اور مساج کی مدد سے ، آپ اپنی فلاح وبہبود کو بہتر بناسکتے ہیں۔
ریڑھ کی ہڈی کی اوسٹیوچنڈروسیس
یہ مرض عام ہے اور ہر ایک ، صنف سے قطع نظر ، اس کا شکار ہے۔ سب کو ٹانگوں ، کمر کمر اور ساکرم کے علاقے میں ناگوار درد محسوس ہوا ، جو تکلیف اور تکلیف لاتا ہے۔
بیماری کی علامات انتہائی وسیع ہیں۔ کچھ علامات ریڑھ کی ہڈی سے متعلق نہیں ہیں۔ یہ حدوں کی بے حسی ، پیٹ میں درد ، جینیٹورینری سسٹم کی بصارت کا شکار کام ہے۔
پہلے ریڑھ کی ہڈی کو جانچے بغیر ان علامات کا علاج بیماری کی نشوونما میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ اس وجہ سے ، یہ تجویز کی جاتی ہے کہ وہ تمام علامات کو دھیان میں رکھیں ، ماہر سے رجوع کریں اور خود علاج کے بارے میں بھول جائیں۔ یہ سردی سے لڑائی نہیں ہے۔ یہ جسم کی نقل و حرکت کے بارے میں ہے۔
ریڑھ کی ہڈی کے آسٹیوچنڈروسیس کی علامات
- lumbar osteochondrosis کی اہم علامات کی فہرست چھوٹی ہے۔ اس میں شامل ہیں: اعضاء کی بے حسی ، ٹانگوں میں درد ، گرنے کے بعد کمر کی پیٹھ میں بار بار درد اور جسمانی مشقت۔
- میں نے جو علامات درج کیے ہیں وہ مرض کے بڑھنے کے ساتھ ہی ہلکے ہوتے ہیں۔ صحت کا ہر ممکن حد تک احتیاط سے علاج کیا جانا چاہئے اور ، اگر ضروری ہو تو ، ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
- لیمبر آسٹیوچنڈروسیس کے لئے پیچیدہ ، انتہائی اور طویل علاج کی ضرورت ہوتی ہے ، خاص طور پر جب اس کو نظرانداز کرنے کا معاملہ آتا ہے ، اس کے ساتھ ساتھ انٹرورٹیبرل ہرنیاس بھی ہوتا ہے۔
جدید اضطراری طریقوں سے لبر آسٹیوچنڈروسیس کے موثر تھراپی کو بغیر پیچیدگیاں اور بہت زیادہ فائدہ حاصل ہوتا ہے۔ آپ کو صرف یہ یاد رکھنے کی ضرورت ہے کہ کسی سنگین مسئلے کو جلدی سے حل کرنا غیر حقیقت پسندانہ ہے ، اور نتیجہ کو حاصل کرنے میں صرف انفرادی نقطہ نظر ہی مددگار ہوگا۔
گھریلو علاج
گھر پر lumbar osteochondrosis کا علاج دستی تھراپی ، ایکیوپنکچر اور ویکیوم تھراپی پر مبنی ہے۔ طریقہ کار خون کی گردش کو بحال کرنے اور ریڑھ کی ہڈی میں بھیڑ کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے نتیجے میں ، ٹشووں کی تخلیق نو کے عمل میں تیزی آتی ہے۔
آسٹیوچنڈروسیس کے خلاف جنگ کے دوران درج شدہ طریقہ کار کا استعمال دوائیوں کی مقدار کے ساتھ مل کر ملتا ہے جو مداخلت اور میٹابولک عمل کے توازن کو بہتر بناتا ہے۔ ایک فعال طرز زندگی اور مناسب تغذیہ کے بغیر اپنے مقصد کا حصول ناممکن ہے۔
خاص طور پر توجہ موٹاپے سے مقابلہ کرنے پر دی جاتی ہے ، اگر کوئی ہے۔ اضافی پاؤنڈ ریڑھ کی ہڈی کو لوڈ کرتے ہیں اور بیماری کی نشوونما میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔
کئی سالوں کی مشق کے ل doctors ، ڈاکٹروں نے اس لعنت سے نمٹنے میں مہذب تجربہ جمع کیا ہے۔ نتیجے کے طور پر ، زیادہ تر معاملات میں ، تھراپی سرجری کے بغیر اثر مہیا کرتی ہے اور کمر کی پیٹھ کو بھرنے میں معاون ہے۔
Osteochondrosis کی ظاہری شکل کو روکنے کے لئے کس طرح؟
آخر میں ، میں آسٹیوچنڈروسیس کو روکنے اور روکنے کے طریقوں کا اشتراک کروں گا۔ اگر آپ کو پہلے ہی بیماری ہوچکی ہے تو میں تجویز نہیں کرتا ہوں کہ وزن دس کلو گرام سے زیادہ رکھیں۔
- اگر آپ کو سخت محنت کرنی ہے تو ، جسمانی کام شروع کرنے سے پہلے سیالوں کو پی لیں۔ یہاں تک کہ چائے یا کافی بھی کرے گی۔ پانی کی کمی کا شکار جسم انٹورٹیبربل ڈسکس کے لئے کافی پانی مہیا نہیں کرسکتا۔
- اپنی پیٹھ کو وقتا فوقتا آسان حرکتوں سے مالش کریں۔ یہ تکنیک خون کو منتشر کرے گی اور میٹابولک عمل کو تیز کرے گی۔ وزن اٹھانے پر ، وزن اٹھانے والے کا بیلٹ یا استعمال کریں۔
- بھاری چیزوں کو بازو کی لمبائی پر مت پکڑو ، کیونکہ ریڑھ کی ہڈی پر بوجھ بڑھ جاتا ہے۔ کسی چیز کو اٹھانے کے ل squ ، نیچے بیٹھیں اور اس کے ساتھ اٹھ جائیں ، اپنی ریڑھ کی ہڈی کو سیدھے مقام پر رکھیں
- اگر کام کے دوران ریڑھ کی ہڈی کو ایک بوجھ مل گیا ہو ، تکمیل کے بعد ، افقی بار پر تھوڑا سا لٹکا دیں تاکہ اس میں پھیلا ہوا ہو۔ جب زیادہ دن کام کریں تو وقتا فوقتا اس تکنیک کا استعمال کریں۔ اگر یہ ممکن نہیں ہے تو ، اچھی طرح سے بڑھائیں۔
- بوجھ کو ہمیشہ یکساں تقسیم کریں۔ دونوں ہاتھوں میں بیگ اٹھائیں اور اپنے جسم کے قریب ، بڑی چیزیں اپنے سامنے رکھیں۔ اگر آپ کسی دوسرے شخص کو چیز دینے جارہے ہیں تو پھیلائے ہوئے بازوؤں سے اسے نہ کریں۔ یہاں تک کہ اگر آپ کے ہاتھ میں پوری کیتلی ہے تو ، میں آپ کو اس اصول کو نظرانداز کرنے کا مشورہ نہیں دیتا ہوں۔
- اگر آپ کو طویل فاصلہ طے کرنا ہو تو بیک بیگ ، چھوٹی ٹرالی ، پہیے والے سوٹ کیس یا بیگ کا استعمال کریں۔
امید ہے کہ اس معلومات سے آپ اپنی پیٹھ کو بچائیں گے اور پریشانی سے بچیں گے۔ اچھی قسمت!