مردوں میں درمیانی زندگی کا بحران 40 سال کے بعد
اس مضمون میں ، میں 40 سال سے زیادہ عمر کے مردوں میں درمیانی زندگی کے بحران ، اس نفسیاتی پریشانی کے علامات اور علاج پر نظر ڈالوں گا۔ اگر 40 سال کی عمر میں خواتین مستحکم ہوجائیں ، پرسکون رہیں اور زندگی بسر کریں ، اپنے بچوں اور پوتے پوتیوں پر توجہ دیں تو ، مردوں کے لئے اس کے بر عکس ہے۔
جسمانی نقطہ نظر سے ، ایک درمیانی زندگی کا بحران ایک مردانہ عروج پر ہے۔ لاعلمی کی وجہ سے مضبوط جنسی تعلقات کے تقریبا all تمام نمائندوں کی رائے ہے کہ رجونج ایک خصوصی طور پر خواتین کا مسئلہ ہے۔
رجونورتی کی نوعیت کے بارے میں علم اور فیصلے عملی طور پر مختلف جنسوں کے نمائندوں کے لئے یکساں ہیں۔ ایک ہی وقت میں ، لوگ اس کے بارے میں بات کرنے میں شرمندہ ہیں۔ یہاں تک کہ تمام ڈاکٹر بھی اس کے بارے میں بات کرنے کو تیار نہیں ہیں۔
رجونورتی ایک ہارمونل تبدیلی ہے ، جب ہر شخص میں دستیاب جنسی ہارمون جسم کو چھوڑنا شروع کردیتے ہیں۔ لہذا ، ہر ایک کے پاس ہے۔
چالیس سال کی عمر تک پہنچنے والے مردوں میں ، جنسی خواہش ختم ہونا شروع ہوجاتی ہے۔ گفتگو نامردی کے بارے میں نہیں ہے۔ مضبوط جنسی تعلقات میں ، خواہش بہت کم اکثر پیدا ہونے لگتی ہے۔ جوانی میں مرد لڑکیوں اور جنسی سے متعلق چیزوں میں زیادہ دلچسپی ظاہر کرتے ہیں۔ یہ عام بات ہے ، لیکن عمر کے ساتھ سیکس ڈرائیو آہستہ آہستہ کم ہوتی جاتی ہے۔
کچھ مرد اسے کافی سکون سے لیتے ہیں۔ وہ اپنی دلچسپی کو کسی نئی چیز پر بدل دیتے ہیں اور کرنے کے ل interesting دلچسپ چیزیں تلاش کرتے ہیں۔ کچھ کاروں اور سامان میں شامل ہونا شروع کردیتے ہیں ، دوسرے شکار اور کارپ پکڑنے کو ترجیح دیتے ہیں۔
کچھ نے زیادہ سخت رد عمل کا اظہار کیا۔ وہ ہر طرح سے کوشش کرتے ہیں کہ دھندلاہٹ جنسی کشش کی وجہ تلاش کریں ، اور یہ اپنے آپ میں نہیں ، بلکہ آس پاس کی دنیا میں۔ دیکھنے والا پہلا شخص بیوی ہے۔ 40 سال کی عمر میں ، وہ تھوڑا سا بڑھ گیا تھا ، اپنی سابقہ جنسی اپیل کو کھو گیا تھا اور اس کی عمر بڑھنے لگی تھی۔ لہذا ، مرد اسے ہر چیز کے لئے ذمہ دار ٹھہراتے ہیں۔
چالیس کی دہائی کے مرد نوجوان لڑکیوں کی مدد سے اپنی مرنے والی جنسی مہم کو بحال کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ سمارٹ خواتین کے مرد تو کھیل رہے ہیں ، لیکن انہیں کنبہ چھوڑنے میں کوئی جلدی نہیں ہے۔ وہ بخوبی واقف ہیں کہ نوجوان خواتین کی محبت کا ساتھی کی شہرت یا مالی صلاحیتوں سے گہرا تعلق ہے۔ جیسے ہی فنڈز ختم ہوں گے ، بجلی کی تیزرفتاری سے پیار ختم ہوجائے گا۔
مڈ لائف کرائسس ویڈیوز
https://www.youtube.com/watch؟v=BL_hgFmLkQ4
بہت سارے مرد محبت کے شوق میں پائے جاتے ہیں ، اور اس کے انجام کے بارے میں نہیں سوچتے ہیں۔ اور یہ اس حقیقت کے پس منظر کے خلاف ہے کہ قدرت نے انسان کی تخلیق کے لئے دانشمندانہ انداز اختیار کیا ہے۔ وہ کئی سالوں میں کسی وجہ سے کسی شخص سے جنسی کشش کو دور کرتی ہے۔ اس عمر میں ، صحت اکثر لنگڑا ہونا شروع ہوجاتی ہے ، اور قلبی امراض اکثر فالج یا دل کے دورے کا باعث بنتے ہیں ، خاص طور پر اگر آدمی فعال طور پر منشیات لے رہا ہے جو قوت کو متحرک کرتا ہے۔
درمیانی زندگی کے بحران کی علامات
مڈ لائف کا بحران ایک جذباتی طور پر مشکل دور ہے ، جو زیادہ تر معاملات میں 40 سال کی عمر میں پایا جاتا ہے۔ اس وقت ، بہت سارے مردوں کی نئی ترجیحات ہیں۔ خاص طور پر ، طرز زندگی میں تبدیلی آتی ہے تاکہ جذباتی تقاضے پوری ہوجائیں۔
کچھ مرد اس دور کا انتہائی مشکل تجربہ کرتے ہیں۔ اکثر وہی ہوتا ہے جو غداری کی سب سے بڑی وجہ ہے۔ اس کی وجہ سابقہ عمر میں کیے جانے والے انتخاب کی دوبارہ تشخیص اور نظر ثانی کی وجہ سے ہے۔
آسان الفاظ میں ، ایک مڈ لائف بحران اقدار اور ترجیحات کے نظام میں ایک بنیادی تبدیلی ہے۔ مدت مہلک نہیں ہے ، اور آپ اس سے بچ سکتے ہیں۔ فوری اور درست طریقے سے کام کرنے کے ل You آپ کو اس کے علامات جاننے کی ضرورت ہے۔
- ذہنی دباؤ... بہت سارے مرد ایک بحران کے دوران افسردگی کا سامنا کرتے ہیں ، جو مزاج اور کارکردگی کو متاثر کرتا ہے ، اس کے ساتھ اکثر کام اور کنبے کی نظرانداز ہوتی ہے۔ افسردگی کا ثبوت وزن میں کمی ، بھوک میں کمی ، نیند کی کمی ، توانائی کی کمی ، ناامیدی اور افسردگی کا احساس ، اہم چیزوں میں عدم دلچسپی کا ثبوت ہے۔
- دنیا کے نظارے کی تبدیلی... مضبوط جنسی تعلقات کے نمائندے اپنی طرز زندگی کو تبدیل کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ خاص طور پر ، اگر اس سے پہلے انہیں نوکری پسند تھی ، تو اب وہ اسے تبدیل کرسکتے ہیں۔ فیصلے اور اقدار کو چیلنج کیا جاتا ہے۔ قطعی طور پر یہ کہنا ناممکن ہے کہ اس کا بعد کی زندگی پر کیا اثر پڑے گا۔
- تبدیلی اور ایڈونچر کے لئے پیاس... مردوں میں درمیانی زندگی کے بحران کی ایک اور علامت۔ وہ دوسری کاریں خریدتے ہیں یا تفریحی اداروں کے لئے بہت زیادہ وقت دیتے ہیں۔ یہ پرانے دنوں کی یاد دلانے والا ہے۔ وہ لوگ جو اپنے فیملی کے ساتھ سفر یا انتہائی تفریحی مقام پر کافی وقت صرف کرتے تھے۔ ایک عورت اپنے شوہر کی حمایت کر سکتی ہے یا اس سے غلط فہمی کا اظہار کر سکتی ہے۔ بعد کے معاملے میں ، یہ عام طور پر اچھی طرح سے ختم نہیں ہوتا ہے.
- غصے کا احساس... اس وقت جب ایک شخص کو مڈ لائف بحران کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، اس کے لئے خود شناسی کرنا انتہائی مشکل ہے۔ وہ اپنی ناکامیوں کا الزام اپنے رشتہ داروں ، ساتھیوں ، یہاں تک کہ اپنے اعلی افسران کو دیتا ہے۔ اس معاملے میں ، میاں بیوی کے لئے بہتر ہے کہ وہ ایک طرف ہوجائیں اور شوہر کے ذریعہ شروع کردہ تنازعہ کی بے بنیاد مہنگائی میں شامل نہ ہوں۔
- بیوی کی پسند پر شک... ایسے وقت بھی آتے ہیں جب ایک شادی شدہ جوڑے نے کئی سالوں سے خوشی خوشی ایک ساتھ زندگی بسر کی اور ایک سے زیادہ شادی کی سالگرہ منائی ، لیکن آخر میں شوہر نے اعلان کیا کہ اس نے جوانی میں غلطی کردی ہے۔ ایسی صورتحال میں عورت کو ناراض نہیں ہونا چاہئے۔ ان الفاظ کو بحران کی علامت سمجھنا چاہئے۔ یہ سمجھنا چاہئے کہ اگر کوئی شخص اپنی بیوی پر شادی کرنے پر مجبور ہونے کا الزام عائد کرتا ہے تو وہ کنبہ کے سلسلے میں تکلیف کے احساس کو جواز پیش کرنے کی کوشش کرتا ہے۔
محترم خواتین ، ایسی حالت میں ، ان الفاظ پر یقین نہ کریں جو آپ کی شریک حیات سے سنائی دیتی ہیں۔ اس عرصے کے دوران ، اس کے الفاظ اور طرز عمل جسم اور زندگی میں ہونے والی تبدیلیوں سے منحصر ہیں۔
مڈ لائف بحران میں کیا کرنا ہے؟
اب یہ بات کرنے کا وقت ہے کہ 40 سال سے زیادہ عمر کے آدمی میں مڈ لائف بحران میں کیا کرنا ہے۔
- ماضی کی طرف دیکھنا چھوڑنا اور گذشتہ سالوں کی گنتی کرنا ضروری ہے۔ اگر زندگی بورنگ اور بے معنی ہوگئی ہے تو اسے رنگوں سے بھرنے کی کوشش کریں۔ کچھ نیا اور انتہائی دلچسپ سیکھنا کافی ہے۔ مثال کے طور پر ، آپ مچھلی سیکھنا سیکھ سکتے ہیں ، انگریزی سیکھ سکتے ہیں ، یا اچھے ڈرائیور بن سکتے ہیں۔
- خواہشات اور نظریات کے ادراک پر توجہ دینے سے تکلیف نہیں ہوتی ہے۔ بہت سے مرد سب سے پہلے رہائش کے لئے رقم کمانے کی کوشش کرتے ہیں ، اور تب ہی سفر شروع کردیتے ہیں۔ جدید زندگی کے حالات میں ، اچھ restی آرام کا لمحہ نہیں آسکتا ہے۔ نتیجہ تاخیر سے زندگی کا سنڈروم ہے۔ نتیجہ کے طور پر ، یہ شخص سوچتا ہے کہ اس نے اپنی زندگی غلط طریقے سے بسر کی اور پرانے دنوں میں دستیاب مواقع سے فائدہ نہیں اٹھایا۔ آپ کو حقیقی زندگی کا ذائقہ محسوس کرنے کی ضرورت ہے۔ کیا آپ ہنر مند ڈانسر بننا چاہتے ہیں؟ رقص کے اسباق کے لئے سائن اپ کریں۔ کیا آپ ایڈرینالائن کا تجربہ کرنا چاہتے ہیں؟ پیراشوٹ کے ساتھ چھلانگ لگائیں۔ خواہشات جو حقیقت میں آتی ہیں زندگی میں بہت خوشی لاتی ہیں اور بحران کے علامات کو دور کرتی ہیں۔
- پرامید رہیں اور بڑھاپے اور بیماریوں سے متعلق منفی خیالات کو ختم کردیں۔ صحت کے بارے میں سوچیں اور ہر ممکن طریقے سے اس کا خیال رکھیں۔ بری عادتیں ترک کریں ، کھیل کھیلیں اور تازہ ہوا میں چلنے اور اچھی نیند پر توجہ دیں۔ اس نقطہ نظر سے افسردہ خیالات سے نجات مل جائے گی۔
- ہمیشہ اور ہر چیز میں ، اچھی چیزوں کو دیکھیں ، قسمت اور کامیابی پر توجہ دیں۔ جب آپ کو کچھ کامیابی ملی ہے تو ، اپنی تعریف کریں۔ اگر آپ دنیا کو پر امید نظروں سے دیکھتے ہیں تو ، آپ بحران کے سخت اثر سے بچیں گے اور سکون سے اس سے بچ پائیں گے۔
- مخصوص اہداف طے کریں۔ افسردگی اور برباد سالوں کے بارے میں سوچنے سے کہیں بہتر ہے کہ وہ اہداف کے تعین اور ان کو حاصل کرنے پر توجہ دیں۔ کامیاب ہونے کے ل you ، آپ کو شروع کرنے کی ضرورت ہے۔ اگر غیر موزوںیت ، کاہلی اور بلیوز صحیح راہ پر گامزن ہوجاتے ہیں تو انہیں دور کرنے کی کوشش کریں۔
- اپنے پاس جو کچھ ہے اس کی تعریف کرنا سیکھیں۔ بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ انہوں نے زندگی میں بہت کم کامیابی حاصل کی ہے۔ یقینا there ایسی چیزیں ہیں جو انہیں خوش کرتی ہیں اور خوشی لاتی ہیں۔ ایک پسندیدہ کام ، بیوی بچوں کے ساتھ ، دوستوں کی ایک تفریحی کمپنی۔ آپ کو اس کی قدر نہیں کرنی چاہئے۔ کیا ہے کی تعریف کریں.
- آپ کا پسندیدہ تفریح آپ کو اس دور میں آسانی سے گزرنے میں مدد فراہم کرے گا۔ اس سے آپ کو تکمیل اور ترقی یافتہ شخصیت کو محسوس کرنے میں مدد ملے گی۔ ہر آدمی کو ایک شوق ہونا چاہئے - کھیل ، ماہی گیری ، پینٹنگ یا سکے جمع کرنا۔ ایک شوق کے ساتھ ، آپ کو ہم خیال افراد اور مواصلات ملیں گے۔
- تھکاوٹ اور زیادہ کام سے بچنا ہوگا۔ فعال طور پر آرام کرنے اور تھکن کے دباؤ سے بچنے کے لئے یہ کافی ہے۔ بصورت دیگر ، آپ بے حس اور چڑچڑاپن ہوجائیں گے ، اور یہ خوبی کسی بحران کی پہلی علامت ہیں۔
یاد رکھیں ، مڈ لائف کا بحران ایک عارضی دور ہے۔ زیادہ فکر نہ کرو۔ عمر کا یہ عمل جسم میں ہونے والی جذباتی اور جسمانی تنظیم نو کی وجہ سے ہے۔ ایک ہی وقت میں ، حیاتیات کی عمر بڑھنے اور پختگی کے بارے میں مختلف انداز میں سوچنا ضروری ہے۔ سوچئے کہ کتنے مشہور لوگ ، اپنی معقول عمر کے باوجود ، فعال طور پر کام کرتے رہتے ہیں۔ حیرت کی بات نہیں ، کیونکہ ان کے پاس ناتجربہ کار نوجوانوں سے زیادہ مواقع ہیں۔
درمیانی زندگی کا بحران 40 کے بعد مردوں کے لئے کتنا عرصہ چلتا ہے؟
مڈ لائف بحران کے بہت سے ساتھی ہیں ، جن میں اقدار ، افسردگی ، زندگی کی بے معنی کا احساس ، خود ترسی اور خالی پن شامل ہیں۔ یہاں تک کہ کامیاب مرد بھی ان عوامل کے زیر اثر ہمیشہ اپنے پیروں پر رہنے کا انتظام نہیں کرتے اور مضبوط خاندان شیشے کی طرح بکھر جاتے ہیں۔
خاص وجوہات کے بغیر ایک کامیاب آدمی اچھی ملازمت چھوڑ سکتا ہے ، گہری افسردگی میں پڑ سکتا ہے ، واپس لے سکتا ہے ، مالکن رکھ سکتا ہے یا کنبہ چھوڑ سکتا ہے۔ کوئی بھی اس طرز عمل کی وضاحت یا سمجھ نہیں سکتا ہے۔ آدمی زندگی سے عدم اطمینان کا اظہار کرنا شروع کرتا ہے اور یہ ظاہر کرنے کے لئے کہ وہ کھوئے ہوئے مواقع سے وابستہ رہا۔ اس نے ساتھیوں کے ساتھ سطحی گفتگو کی ہے ، اور ناکامیوں کا الزام اپنے پیاروں کو ٹھہرایا ہے۔
بحران کی مدت کی کوئی حد نہیں ہے۔ ایک آدمی کے لئے ، بحران ایک سال تک جاری رہتا ہے ، جبکہ دوسرے کے لئے ، یہ کئی دہائیوں تک چلتا رہتا ہے۔ بحران کی مدت اور گہرائی براہ راست انسان کے کردار ، اس کے کام ، معاشرتی حیثیت ، بہبود اور کنبہ کے ممبروں کی حمایت پر منحصر ہے۔
اکثر ، مڈ لائف بحران معاشرے کے ذریعہ مسلط کردہ دقیانوسی تصور کیا جاتا ہے ، جو متعدد اقدار پر مبنی ہوتا ہے ، بشمول خوشگوار خاندانی زندگی یا کامیاب کیریئر۔ یہ عمر کی زندگی زندگی کا ایک اہم مقام ہے ، لیکن بے نتیجہ اور مدھم عکاسی میں شامل ہونے کا کوئی فائدہ نہیں ہے۔
ماہرین نفسیات کے مطابق ، یہ بہت بہتر ہے جب انسان گذشتہ زندگی کے تجربات کا جائزہ لے اور اعتماد کے ساتھ اپنے مقاصد کی سمت آگے بڑھے۔ اسٹاک لینے اور نتائج اخذ کرنے سے نہ گھبرائیں۔ آپ کو مثبت پہلوؤں کو تلاش کرنے اور ان پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ خوشحال مستقبل کی تعمیر کا یہی واحد راستہ ہے۔
کوئی شخص غیر معمولی بات نہیں ہے کہ وہ جذبات پر قابو پا سکے۔ ایسی صورتحال میں ماہر نفسیات کی مدد کو تکلیف نہیں پہنچے گی۔ اس میں شرمندہ ہونے کی ضرورت نہیں ، کیونکہ پہلے تو زندگی کے ایک مشکل مرحلے پر قابو پالیا جارہا ہے ، جس کے بعد آپ آگے بڑھ سکتے ہیں۔