ادرک اور دیگر اجزاء کے ساتھ سلمنگ کاک ٹیل کے لئے ٹاپ 6 ترکیبیں۔ چربی جلانے والے مشروبات کے فوائد اور نقصانات
اس وقت ادرک کو چربی میں کمی کا طریقہ استعمال کرنا بہت مشہور ہے۔ وزن آہستہ آہستہ اس کے ساتھ جاتا ہے ، لیکن ساتھ ہی ساتھ صحت کی حالت بھی بہتر ہوتی ہے۔
یہ مشروبات وزن میں کمی کی بنیادی غذا کے ضمیمہ کے طور پر اچھا ہے۔ لیکن اس میں فائدہ اور نقصان دونوں ہیں ، اور یہ بھی ، contraindication اور ممکنہ ضمنی رد عمل کے بارے میں جاننا ضرورت سے زیادہ نہیں ہوگا۔
مضمون میں بہترین ترکیبوں کے مطابق مختلف ادرک مشروبات بنانے کے لئے بھی تفصیلی ہدایات فراہم کی گئی ہیں۔
فائدہ اور نقصان
- اس مصنوع کے فوائد کا زیادہ وزن کے خلاف جنگ میں اور اس کو قابو میں رکھنے ، مختلف ٹاکسن اور زہریلا کے جسم کو صاف کرنے ، بلڈ کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے کے لئے اظہار خیال کیا جاتا ہے۔
- خون کی گردش کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔
- اس سے تیار کردہ ادرک اور مشروبات کا استعمال ہاضمہ اور میٹابولزم کو بہتر بناتا ہے۔ کیا مدد کرتا ہے:
- جسم سے اضافی سیال کی واپسی میں تیزی لانا؛
- سوجن کو دور کرنا؛
- قبض سے پریشانیوں کے ساتھ ، اسٹول کو معمول بنائیں۔
- فعال جزو کی بدولت - جنجرول ، جو ادرک کا حصہ ہے ، ہاضمہ اور گردش کے نظام کے مابین تیز رفتار تبادلہ عمل ہوتا ہے ، جس سے زیادہ وزن اور چربی کے ذخائر سے نجات مل جاتی ہے۔
- جسم کی چربی پر ادرک کا ایک اہم اثر تھرموجینس کے محرک میں ظاہر ہوتا ہے ، یعنی جسم کو اندر سے گرم کرتا ہے۔
آپ کے جسم کی خصوصیات ، موجودہ بیماریوں کو مد نظر نہ رکھنا اور انٹیک کے اصولوں پر عمل نہ کرنا ، ادرک انسانی صحت کو نمایاں نقصان پہنچا سکتا ہے۔
ظاہری شکل ممکن ہے:
- اسہال؛
- قے کرنا؛
- بلڈ پریشر میں اضافہ؛
- نیند کے مسائل؛
- عمل انہضام کے نظام میں دشواریوں کی موجودگی۔
تضادات
اس میں ادرک اور مشروبات کے استعمال کے لئے contraindication ہیں۔ جیسا کہ:
- ادرک میں انفرادی عدم رواداری؛
- جسم کا اعلی درجہ حرارت ، بخار ، جیسے ادرک جسم کے درجہ حرارت میں اضافہ کرتا ہے۔
- پیپٹک السر ، گیسٹرائٹس اور معدہ کی دیگر خرابی؛
- خون جمنا اور خون بہہ رہا ہے۔
- حمل کے دوران احتیاط برتیں۔
- ذیابیطس mellitus کی شدید اقسام (ڈاکٹر سے مشاورت ضروری ہے)؛
- مشروبات اینٹی ہائپروسینٹ دوائیوں کے اثر کو بڑھا سکتا ہے۔
مرحلہ وار ہدایات: گھر پر کھانا پکانے اور اسے صحیح طریقے سے استعمال کرنے کا طریقہ؟
دار چینی لیموں کی ترکیب
اجزاء:
- 200 گرام پانی؛
- ادرک کی جڑ کی 1.5 سینٹی میٹر؛
- لیموں کے 1-2 ٹکڑے۔
- آدھا چائے کا چمچ زمینی دار چینی۔
تیاری:
- ادرک کو چھیلیں ، کللا کریں اور رنگوں میں کاٹ دیں۔
- ایک فوڑے پر پانی لائیں ، آنچ بند کردیں اور 2-3 منٹ تک ٹھنڈا ہونے دیں۔
- ادرک اور دار چینی میں ڈالیں۔
- اسے 20 منٹ تک پکنے دیں۔
- تیار مکسچر میں لیموں کی پچر ڈالیں۔
کاک ٹیل کا واضح ٹنک اثر ہوتا ہے ، اسے صبح کے وقت پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔ 7-10 دن کے اندر لے لو۔
کیوی کے ساتھ
اجزاء:
- کیوی - 2 پی سیز۔
- ادرک کی جڑ - 1 جی آر
- کیلے - 1 پی سی.
- دودھ - 120 ملی۔
- دہی - 250 ملی.
تیاری:
- تمام اجزاء کو چھیل کر کاٹ لیں۔ گارنش کے لئے کچھ کیوی سلائسیں چھوڑ دیں۔
- ادرک کا ایک چھوٹا سا 0.5 سینٹی میٹر ٹکڑا شامل کریں۔
- کیلے ، کیوی کو بلینڈر میں پیس لیں۔
- کٹے ہوئے پھلوں میں دہی اور ٹھنڈا دودھ شامل کریں۔ ہموار ہونے تک دوبارہ مارو۔
- گلاس میں مشروبات ڈالیں ، خدمت کرنے سے پہلے ٹھنڈا کریں۔
مشروبات کو ناشتے کی طرح سہ پہر کے وقت پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔ 7-10 دن کے اندر اندر لے لو.
کالی مرچ کے ساتھ
اجزاء:
- کیفر (کم چربی ، تازہ) - 200 ملی)؛
- زمینی دار چینی - 1 عدد؛
- زمینی ادرک - 1-2 عدد؛
- سرخ مرچ - ایک چوٹکی۔
تیاری:
- کمرے کے درجہ حرارت پر کیفر کو گرم کریں۔ شیخر یا بلینڈر میں ڈالیں۔
- اس میں ایک چمچ دارچینی ڈالیں۔
- کالی مرچ اور ادرک ڈالیں۔
- ہر چیز کو مکس کریں اور شیشوں میں ڈالیں۔
کھانے سے آدھا گھنٹہ یا کھانے کے بعد ڈیڑھ گھنٹہ پہلے ایک کاک پینا۔ 1 ہفتہ کے وقفے کے ساتھ 2 ہفتوں کی مدت کے نصاب میں باقاعدگی سے استعمال کریں۔
آپ کو علیحدہ مواد میں کیفر اور ادرک کے ساتھ وزن کم کرنے کے ل for دیگر ترکیبیں ملیں گے۔
اجوائن کے ساتھ
اجزاء:
- ککڑی 3 پی سیز .؛
- اجوائن کے stalks 2 پی سیز .؛
- چھوٹا ادرک جڑ 1 پی سی۔
تیاری:
- ادرک کی جڑ کو چھلکے۔
- تمام سبزیوں کو ایک جوسر کے ذریعہ سے گزرنا۔
- پینے کو شیشے میں ڈالیں اور پیش کریں۔
دن میں دو بار کاک پینا۔ داخلے کی مدت 7 دن ہے۔
چکوترا کے ساتھ
اجزاء:
- 1.5-2 لیٹر اب بھی پینے کے پانی؛
- 2 بڑے انگور؛
- ٹکسال کے کچھ سپرنگ (اختیاری)؛
- ادرک کی جڑ - 4-5 سینٹی میٹر؛
- شہد یا ذائقہ کے لئے چینی.
تیاری:
- دھوئے ، چکوترا ، سفید انٹرلیئرز کا چھلکا کریں۔
- ٹکڑوں میں کاٹ کر ایک بلینڈر میں ڈالیں ، 1 منٹ تک اسکرول کریں ، کسی دوسرے کنٹینر میں منتقل کریں۔
- ادرک کو چھیل کر چھین لیں ، انگور کے ساتھ ملا دیں۔
- پودینہ کو چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ دیں۔
- ادرک - چکوترا مکسچر کے ساتھ ملا دیں۔
- پانی ڈالیں اور رات بھر فریج میں چھوڑ دیں۔
- صبح میں ایک چھلنی کے ذریعے مرکب کو چھانیں ، نچوڑیں ، کیک کو خارج کردیں۔
- حسب ضرورت شہد یا چینی شامل کریں۔
تیار کردہ مشروبات کو کئی حصوں میں تقسیم کیا جاسکتا ہے اور دن میں تین سے چار گھنٹوں کے وقفے پر کھایا جاسکتا ہے۔ 7 دن تک کاک پیو۔
ٹکسال کے ساتھ
اجزاء:
- صرف ٹکسال کے پتے
- 1 نیبو ، جوس اور حوصلہ افزائی؛
- 2 سینٹی میٹر تازہ ادرک کی جڑ ، ٹکڑوں میں کاٹ cut
- 1 چمچ شہد
تیاری:
- ادرک ، ٹکسال اور حوصلہ افزائی پر 300 ملی لیٹر ابلتے پانی ڈالیں۔
- ہلچل اور اسے اچھی طرح سے پکنے دیں ، 5-6 منٹ.
- ایک نیبو نچوڑنا۔
- مگ کو ابلتے ہوئے پانی سے دھولیں اور ایک چمچ شہد ڈالیں ، لیموں کا رس ڈالیں۔
- مشروبات کو دباؤ اور حلقوں میں ڈالیں۔ ہلچل اور تازہ ٹکسال کے ساتھ گارنش.
مشورہ ہے کہ پینے سے پہلے ہی مشروب تیار کریں۔
صبح لیں۔ داخلے کے دوران 5-7 دن ہیں۔
انفرادی اشاعتوں میں ، آپ ادرک سے چائے بنانے کے بارے میں جان سکتے ہیں ، بشمول سبز۔ ہم آپ کو اس صحت مند جڑ کے اضافے کے ساتھ معدنی پانی اور دیگر اجزاء سے سلمنگ ڈرنک بنانے کا طریقہ بھی بتائیں گے۔
چربی جلانے والے ادرک کے مشروبات کے مضر اثرات
ادرک کے مشروبات کے زیادہ استعمال کے بعد ضمنی اثرات ظاہر ہوسکتے ہیں۔
ان کے درمیان:
- پیٹ میں تیزابیت میں اضافہ؛
- اچھالنا
- سینے اور معدے میں جلن کا احساس؛
- اندرا کی ظاہری شکل؛
- خون کا پتلا ہونا ، ہیموفیلیا کے مریضوں اور خون کے جمنا سے دوچار افراد میں احتیاط کے ساتھ استعمال؛
- بلڈ شوگر کی سطح میں کمی۔
- معدے کے کام میں دشواری ، خالی پیٹ پر مستقل استعمال کے ساتھ۔
- پت پتری میں پتھروں والے مریضوں میں contraindicated پت پت کی رطوبت ، میں اضافہ ہوا.
اس طرح ، ہم یہ نتیجہ اخذ کرسکتے ہیں کہ ادرک کا استعمال صحت کو بہتر بناتا ہے ، معدے کے کام کو تیز کرتا ہے ، جس سے عام طور پر اعداد و شمار ، جلد کی حالت اور صحت پر فائدہ مند اثر پڑتا ہے۔
ادرک ہلاتا ہے خون میں گلوکوز کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ میٹابولزم کو تیز کریں ، جس کے نتیجے میں میٹابولک عمل بہت تیزی سے آگے بڑھتے ہیں۔ وہ بھوک کے احساس کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں ، اور اسی کے ساتھ ساتھ آپ کو کچھ بھی اضافی کھانے کی اجازت نہیں دیتے ہیں۔ ٹاکسن کے خاتمے اور مجموعی طور پر جسم کو صاف کرنے میں معاونت کریں۔