کیا میں اپنے بچے کو لیموں دے سکتا ہوں اور اسے کب کھانے میں شامل کرنے کی کوشش کروں؟
ہر والدین کے لئے یہ ضروری ہے کہ ان کے بچے صرف صحت مند اور صحت بخش کھانوں کا استعمال کریں۔ لیموں میں وٹامن اور معدنیات سے بھرے ہیں۔
پھلوں کی فائدہ مند خصوصیات کو سرکاری دوائی اور لوک سے منسلک افراد کے دونوں نمائندوں نے پہچانا ہے۔ کیا ھٹی پھل بچوں کے لئے واقعی اچھے ھیں؟ انہیں کب لینا شروع کریں؟ کیا لیموں جسم کو اہم نقصان پہنچا سکتا ہے؟
ہمارا مشورہ ہے کہ آپ خود کو لیموں کے استعمال کے فوائد اور ضوابط سے آگاہ کریں ، اور ساتھ ہی روایتی دوائی کی چھ ترکیبیں بھی سیکھیں جو نزلہ ، قے اور دیگر بیماریوں سے نمٹنے میں آپ کی مدد کریں گی۔
آپ کس عمر میں کھانا دے سکتے ہیں؟
جب آپ اپنے بچے کو ایک لیموں چکھنے کے ل give دے سکتے ہو ، تو کیا یہ ممکن ہے کہ ایک سال تک کے بچے کے ل and اور کتنے مہینوں تک پھل کھانے کی اجازت ہو؟ 6 ماہ کی عمر سے ، آپ اپنے بچے کو لیموں کا رس شامل کرنے کے لئے مدعو کرسکتے ہیں تاکہ اضافی چینی کے ساتھ پانی سے ملا ہو۔ اگر ٹیسٹ کے بعد الرجی یا عارضے کے کوئی آثار نظر نہیں آتے ہیں تو ، 8 ماہ سے لیموں کو تکمیلی خوراک کے طور پر متعارف کروانا شروع کردیں۔ اس عمر میں ، بچہ کھٹا ذائقہ تمیز کرنے کے قابل ہے ، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ اسے پسند کرے گا۔
اگر آپ کا بچہ الرجک ردعمل کا شکار ہے تو ، لیموں چکھنے کا آغاز 3-5 سال کی عمر تک ملتوی کردیں۔ یہ بھی یاد رکھیں کہ پھلوں کے جسم میں مکمل عدم رواداری پیدا ہوسکتی ہے۔
فائدہ مند خصوصیات
کیمیائی مرکب
لیموں میں وٹامن اور معدنیات کی ایک بڑی مقدار ہوتی ہے ، جو پھلوں کے گودا میں اور چھلکے میں ہوتے ہیں۔ پھل کھجلی عناصر جیسے سیر ہوتے ہیں:
پوٹاشیم (163 ملی گرام)؛
- کیلشیم (40 ملی گرام)؛
- فاسفورس (22 ملی گرام)؛
- میگنیشیم (12 ملی گرام)؛
- سوڈیم (11 ملی گرام)؛
- گندھک (10 مگرا)؛
- زنک (0.13 ملی گرام)۔
بھی شامل ہے:
- وٹامن اے (2 μg)؛
- بی وٹامنز (0.33 ملی گرام)؛
- وٹامن سی (40 ملی گرام)؛
- وٹامن پی (0.2 ملی گرام)؛
- وٹامن ای (0.2 ملی گرام)۔
لیموں میں 8 organic تک نامیاتی تیزاب اور 3٪ تک کی شکر ہوتی ہے... لیموں میں شامل اجزاء میں سے ایک سائٹرک ایسڈ ہے۔ یہ لیموں کے جوس کی تیاری کو تیز کرتا ہے ، چربی ، کاربوہائیڈریٹ اور پروٹین میٹابولزم کے رد عمل میں حصہ لیتا ہے۔ مفید عناصر میں ٹیرپینس ، پیکٹین ، ٹیننز شامل ہیں۔ ایک لیموں کے چھلکے کا ایک کھانے کا چمچ ، وٹامن سی کی روزانہ کی قیمت کا 13٪ ہوتا ہے ، اور ایک لیموں کے رس میں 33٪ ہوتا ہے۔
اشارے استعمال کے لئے
- سائٹرک ایسڈ بھوک میں اضافہ کرتا ہے ، جو ان بچوں کے لئے مفید ہے جو مسلسل کھانا نہیں چاہتے ہیں۔
- پیکٹین مادہ جسم سے بھاری دھاتیں نکالنے کی ضمانت دیتے ہیں۔
- وٹامن اے اور سی متعدد جرثوموں اور وائرسوں سے محفوظ رکھتے ہیں ، جسم کے دفاع کے طور پر کام کرتے ہیں۔
- لیموں کا رس جسم کے قلبی نظام اور گردے کے کام کے ل for اچھا ہے۔
- وٹامن ڈی بچوں کے جسم کے لئے ضروری سمجھا جاتا ہے ۔اس سے بچے کی صحیح نشوونما پر فائدہ مند اثر پڑتا ہے ، رکٹس سے بچاتا ہے اور بچوں کی غیر مستحکم استثنیٰ کو تقویت دیتا ہے۔
- دائمی ٹنسلائٹس ، گرسنیشوت ، اسٹومیٹائٹس جیسے امراض میں مفید ہے۔
ضمنی اثرات اور احتیاطی تدابیر
تضادات
مذکورہ تمام فوائد کے ل lemon ، لیموں کا صحت پر اب بھی نقصان دہ اثر پڑتا ہے۔ پھر بھی ، یہ لیموں کے کنبے سے تعلق رکھتا ہے ، جو اکثر مضبوط الرجین ہوتے ہیں۔
اطفال کے ماہر لیموں کھانے کی سفارش نہیں کرتے ہیں ، کیونکہ زیادہ سے زیادہ سائٹرک ایسڈ بچے کے پیٹ اور آنتوں کے لئے نقصان دہ ہے۔ نیز ، مصنوعات میں پھلوں کے تیزابوں کی کافی مقدار کا مواد دانت کے تامچینی پر منفی اثر ڈالتا ہے۔
جسم میں سوزش کے عمل کے ل lemon ، سوجن کی پہلی علامت پر لیموں کا استعمال کریں۔ بصورت دیگر ، لیموں کا استعمال جلن کو بڑھا دے گا جو ظاہر ہوا ہے ، درد کو بڑھاتا ہے ، خون کے زخموں کو سخت کرنے کے عمل کو روکتا ہے۔
حدود اور احتیاطی تدابیر
اگر آپ کو لیموں سے الرجی کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، آپ کو اس کا استعمال بند کردینا چاہئے۔ یہ سمجھنا چاہئے کہ اگر بچے کے والدین الرجک ردعمل کا شکار ہیں ، اور اس سے بھی زیادہ ھٹی پھلوں میں ، تو بچے کو الرجی ہونے کا امکان ہے۔ اسی، لیموں کے پہلے انٹیک کے بعد ، ہونٹوں کے آس پاس کی جلد پر خارش ظاہر ہوسکتی ہے ، جو الرجک ردعمل سے متعلق نہیں ہے۔... اس صورت میں ، 3-5 دن تک مصنوع کو استعمال کرنے سے وقفہ لینا ضروری ہے۔
پھلوں کو دانت کے تامچینی کو ختم کرنے اور معدے کی جلن کا سبب بننے سے روکنے کے ل you ، آپ کو لیموں کے استعمال سے دور نہیں ہونا چاہئے۔ تھوڑی مقدار میں ، لیموں اور لیموں کا جوس صحت کے لئے اچھا ہے اور جسم کو کسی طرح بھی نقصان نہیں پہنچائے گا ، آپ کو اس اقدام کو جاننا اور سمجھنا چاہئے۔
کس طرح غذا میں داخل کرنے کے لئے؟
چھ مہینوں کے بچوں کے لئے ، چائے یا کمپوٹ میں لیموں کے رس کے 3-5 قطرے شامل کریں ، پھر ، اگر صحت کی حالت خراب نہیں ہوئی ہے تو ، مناسب حدود میں خوراک میں اضافہ کریں۔
بڑے بچوں کو حوصلہ افزائی کی جاتی ہے کہ وہ کھجلی کو ایک تکمیلی خوراک کے طور پر استعمال کریں ، چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ کر۔ اس بات کا زیادہ امکان ہے کہ بچہ پھلوں کا ذائقہ پسند کرے گا ، چونکہ بچے کی زبان پر رسیپٹرز بہت کم تیار ہوتے ہیں اور اسے لیموں کا ذائقہ پوری طرح محسوس نہیں ہوتا ہے۔ اگر ، اس کے باوجود ، ھٹی کا کھٹا ذائقہ بچے کے ل pleasant خوشگوار نہیں ہے تو ، آپ کٹ سلائسس کو چینی کے ساتھ چھڑک سکتے ہیں۔ شوگر اضافی تیزابیت کو روکنے اور تالو کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کرے گی.
دواؤں کا استعمال
ہر گھریلو خاتون مختلف بیماریوں سے بچنے کے لئے مندرجہ ذیل آسان لیموں کی ترکیبیں بناسکتی ہے۔
منہ میں زخموں کے ل.
بچے کو چنے کے ل 1-2 لیموں کے 1-2 چھوٹے چھوٹے ٹکڑے دیں... اب یہ ضرورت نہیں ہے ، کیونکہ اس معاملے میں سائٹرک ایسڈ نازک تامچینی کو نقصان پہنچائے گا۔ اگر یہ طریقہ السر سے نجات دلانے میں مدد نہیں کرتا ہے تو ، ہم آپ کو ڈاکٹر سے ملاقات کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔
استثنی کو مضبوط بنانے کے ل
مدافعتی نظام پر لیموں کے فوائد اور اثرات پہلے ہی بیان کیے جاچکے ہیں۔ اگر آپ اس میں شہد اور ادرک شامل کرلیں تو نتیجہ حیرت انگیز ہوگا۔
ایک آسان نسخہ ہے:
- کھلی ہوئی ادرک کی جڑ لیں (2 پی سیز۔)؛
- ایک پتلی جلد کے ساتھ تازہ شہد (لگ بھگ 400 گرام) اور 2 لیموں شامل کریں۔
ہم اس کے نتیجے میں مرکب کو تھوڑا تھوڑا تھوڑا سا استعمال کرتے ہیں۔ تیار مرکب دو ہفتوں تک رہے گا۔
گلے کی سوجن کے لئے
اگر آپ کو اپنے گلے میں سوزش محسوس ہورہی ہے تو ، لیموں کے رس سے لہو لگائیں۔ ایسا کرنے کے لئے ، لیموں کا ایک چوتھائی نچوڑ اور 150 ملی لیٹر پانی شامل کریں۔ ایک گھنٹہ میں ایک بار نتیجے کے حل کے ساتھ گلے میں گرم کریں۔ کچھ دن بعد ، بچہ راحت محسوس کرے گا۔
سردی کے ساتھ
سردی کی پہلی علامت میں ، لیموں ، مکھن اور شہد کا مرکب تیار کریں:
- لیموں پر ابلتا پانی ڈالیں ، پھر اسے گوشت کی چکی کے ذریعے مروڑیں۔
- اس کے نتیجے میں بڑے پیمانے پر 100 جی نرم مکھن اور 1 چمچ شہد شامل کریں۔
- اچھی طرح مکس کریں اور ایک یکساں ماس حاصل کریں ، جسے ہم سینڈوچ بنانے کے لئے استعمال کرتے ہیں۔
ویسے ، کالی روٹی کو ترجیح دینا بہتر ہے۔
قے سے
بدہضمی کی وجہ سے الٹی ہونے کے ل For ، آدھا چمچ لیموں کا عرق ایک چائے کا چمچ قدرتی شہد میں ملا دیں۔ اس طرح کا علاج الٹی قے سے نجات دلائے گا۔
اسہال کے خلاف
اسہال چھوٹے بچوں میں عام ہے ، لیکن کسی بھی طرح سے بے ضرر نہیں ہے۔ اگر بچہ اسہال کی وجہ سے اذیت کا شکار ہے تو ، پانی کے نمک کے توازن کی بحالی کا خیال رکھنا ضروری ہے۔ یہ ہلکے لیموں کے رس کے ساتھ کیا جاسکتا ہے۔ ایسا کرنے کے لئے ، ایک گلاس میں ایک چمچ رس ، ایک چٹکی نمک اور چینی مکس کریں۔ بچے کو تیار کردہ حل چھوٹے حصوں میں دیں ، ایک ایک چائے کا چمچ.
لیموں فائدہ مند وٹامنز اور معدنیات کا ذخیرہ ہے۔ تاہم ، آپ کو اس پھل کے استعمال کے بارے میں جنونی نہیں بننا چاہئے۔ یہ شیر خوار بچوں کے لئے متضاد ہے ، بڑی عمر کے بچوں کو آہستہ آہستہ تکمیلی کھانوں میں متعارف کرایا جاسکتا ہے اور جسم کے رد عمل کو قریب سے مانیٹر کیا جاسکتا ہے۔ ڈاکٹر 8-10 ماہ سے شروع ہونے کا مشورہ دیتے ہیں۔
لیموں شدید سردی کی نشوونما سے روکتا ہے ، استثنیٰ کو بڑھاتا ہے اور معدے کی خرابی کی روک تھام میں مدد کرتا ہے۔ اس سے کوئی ٹھوس نقصان نہیں ہو گا dos صحیح خوراک کے ساتھ ، لیموں کی طرح ، کسی بھی دوائی کی طرح ، مفید ہے۔ اسے دواؤں کے مقاصد کے ل use استعمال کرنے سے نہ گھبرائیں ، لیکن یاد رکھیں ، اگر آپ کو الرجی یا دیگر عوارض کی معمولی سی علامت بھی ہے تو ، لیموں لینا چھوڑ دیں اور اپنے ڈاکٹر سے ملیں۔