عورت کے جسم کے لئے مولیوں کے فوائد اور نقصانات کیا ہیں؟ کھانا پکانے ، دوا ، کاسمیٹولوجی میں درخواست
مولی ایک مشہور جڑ کی سبزی ہے جس میں نہ صرف بہترین ذائقہ ہے ، بلکہ دواؤں کی خصوصیات بھی ہیں۔
مضمون میں ، ہم مادہ جسم کے لئے مولیوں کے فوائد کے بارے میں بات کریں گے ، ہم اس جڑی سبزی کی ترکیب کا تفصیل سے تجزیہ کریں گے ، اور یہ بھی بتائیں گے کہ باورچی خانے کے علاوہ روز مرہ کی زندگی میں بھی مولیوں کا استعمال کیا جاتا ہے۔ ہم روایتی دوائیوں کے گللک بینک سے مولیوں کا استعمال کرتے ہوئے متعدد موثر ترکیبیں فراہم کریں گے۔
مولی کی ترکیب کی خصوصیات
مولی دنیا بھر میں مشہور ہے۔ اس سے خواتین کے جسمانی صحت پر فائدہ مند اثر پڑتا ہے ، بہت سی بیماریوں سے بچنے میں مدد ملتی ہے۔ مولی میں مندرجہ ذیل مادے اور ماد sexہ عضو تناسل پر مشتمل ہوتے ہیں جو مادہ جنسی تعلقات کے ل vital اہم ہیں
- وٹامن اے - ناخن اور بالوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے۔
- وٹامن بی (خاص طور پر ، B9) - ماہواری کو منظم کرتا ہے اور ہارمونل کی سطح کو بہتر بناتا ہے۔
- وٹامن ای - عام تولیدی نظام کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے اور ہارمونل کی سطح کو معمول پر لانے کے لئے ذمہ دار ہے۔
- Ascorbic ایسڈ - حمل کے دوران وٹامن سی کی کمی کو پورا کرنے میں مدد کرتا ہے۔
- نیکوٹینک تیزاب - خواتین جنسی ہارمونز (ایسٹیرون اور پروجیسٹرون) کی تشکیل میں حصہ لیتا ہے اور مائگرین سے بچاتا ہے۔
- معدنیات: میگنیشیم ، کیلشیم ، فاسفورسجو رجون کے وقت ہڈیوں کے بافتوں کو مضبوط بنانے اور صحت مند جلد برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
- فائبر - آنتوں کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے اور اضافی پاؤنڈ ضائع کرنے میں مدد کرتا ہے۔
- انتھوکیاننس - چھاتی کا کینسر ، بچہ دانی کا کینسر اور ضمیمہ سمیت اونکولوجی امراض کی نشوونما کو روکیں۔
- آئوڈین - ایک اہم عنصر ، جس کی کمی بانجھ پن کا باعث بن سکتی ہے۔
حوالہ! جڑوں کی فصل سے خود ہی مولی کے پتے کچھ بھی مفید نہیں ہیں - اس میں 2 گنا زیادہ عسوربک ایسڈ ہوتا ہے ، اور پھر انھیں سوپ اور سلاد میں استعمال کرنا مفید ہے۔
خواتین کی صحت پر اثرات
زیادہ تر مصنوعات کی طرح ، مولی بھی عورت کی صحت کو ل benefits فوائد اور نقصان پہنچانے کے قابل ہے۔ آئیے اس کی خصوصیات کے بارے میں مزید تفصیل سے بات کرتے ہیں۔ یہاں جسم کے ل a کسی سبزی کے فائدہ مند خواص اور خطرات کے بارے میں مزید پڑھیں۔
یہ کس طرح مفید ہے؟
مولی کو مندرجہ ذیل خصوصیات سے مالا مال کیا جاتا ہے جس کا مادہ جسم پر مثبت اثر پڑتا ہے:
- خواتین میں کینسر کے ٹیومر کی ترقی کو روکتا ہے۔
- ٹانگوں کی سوجن کو دور کرنے ، ویریکوز رگوں کی نشوونما کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔
- بچہ دانی اور ضمیموں کی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
- میٹابولک عملوں کو بہتر بناتا ہے اور ایک مفید غذائی مصنوعات ہے۔
- عورت کے قوت مدافعت کو تقویت بخشتی ہے۔
- طاقت اور توانائی کا معاوضہ دیتا ہے ، ایک بہترین اینٹی ڈپریسنٹ ہے۔
- بچے کو لے جانے کے دوران ٹریس عناصر کی کمی کا مقابلہ کرنے میں مدد کرتا ہے۔
- فائدہ مند آنتوں کے مائکرو فلورا کی تشکیل کو فروغ دیتا ہے۔
- جھرریوں کے خلاف ایک موثر کاسمیٹک کے طور پر کام کرتا ہے اور رنگت کو بہتر بناتا ہے۔
حوالہ! طبی تحقیق کے مطابق ، روزانہ 200 گرام جڑ کی سبزیاں کھانے سے مدافعتی نظام کو تقویت ملتی ہے ، لیکن فائدہ کے ل only صرف تازہ مولیوں کو ہی کھایا جانا چاہئے۔
نقصان
- آپ کو اعتدال میں کسی بھی دوسرے مصنوع کی طرح ، مولیوں کا استعمال کرنا ہوگا۔ بصورت دیگر ، یہ نقصان دہ ہوسکتا ہے۔
- اگر عورت کو دائمی بیماریاں لاحق ہوجاتی ہیں تو پالیاں منفی اثر ڈال سکتی ہیں: پیٹ کے السر ، گیسٹرائٹس ، آنٹروکلائٹس۔ ایسڈ جو جڑوں کی فصل بناتے ہیں وہ آنتوں کے میوکوسا کو پریشان کرتے ہیں ، جو عورت کی فلاح و بہبود میں بگاڑ کا باعث بنتا ہے ، پیٹ میں درد میں اضافہ ہوتا ہے اور اس بیماری کا مرجع ہوتا ہے۔
- آنتوں کی خرابی کی صورت میں ، آپ کو بھی مولی کا غلط استعمال نہیں کرنا چاہئے ، کیونکہ سبزی کا ایک جلاب اثر ہوتا ہے اور اسہال پیدا ہوسکتا ہے۔
- ذیابیطس mellitus اور اینڈوکرائن سسٹم کی دیگر بیماریوں میں ، مولی بھی خواتین میں contraindative ہے: اس میں cyanogenic glycosides پائی جاتی ہے ، جو ان بیماریوں کے دوران بڑھ جاتی ہے۔
زیادہ مقدار میں مولی کھانا بھی ناممکن ہے ، چاہے عورت کو کوئی بیماری نہ ہو۔ اس سبزی کو ہضم کرنا مشکل ہے ، اور اسی وجہ سے پیٹ پیٹ اور دیگر ناخوشگوار احساسات پیدا ہوسکتے ہیں۔
تضادات
مولی کسی عورت میں پہلے سے موجود بیماریوں کی نشوونما اور بڑھنے کا سبب بن سکتی ہے۔ ان کے درمیان:
- خراب رینل فنکشن اور پیشاب کے اخراج سے وابستہ امراض۔
- تائرواڈ گلٹی کی خرابی۔
- ہاضمہ کی دائمی بیماریوں کا بڑھ جانا: کولائٹس ، گیسٹرک السر اور گرہنی کے السر معدے ، لبلبے کی سوزش۔
حالیہ دل کے دورے کے بعد مولیوں کو استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے... آپ کو رات کے وقت بھی سبزی نہیں کھانا چاہئے۔
دودھ پلانے والے ماہرین مشورہ دیتے ہیں کہ نرسنگ خاتون کے لئے مولی کا استعمال نہ کریں ، کیونکہ اس کی مصنوعات کو ہضم کرنا مشکل سمجھا جاتا ہے۔ اس سے بچے میں گیس کی پیداوار میں اضافہ ہوسکتا ہے ، کولک تشکیل ، پیٹ میں اضافہ اور یہاں تک کہ اینٹھن۔ غیر معمولی معاملات میں ، مولی الرجی کے رد عمل کو بھڑکانے کے قابل ہوتی ہے۔
اہم! بچہ چھ ماہ کی عمر سے پہلے ہی پالیاں ختم کردیئے جائیں ، اور پھر آہستہ آہستہ سبزی کو ماں کی غذا میں متعارف کروائیں۔
اس کا صحیح استعمال کیسے کریں؟
سبزی خریدتے وقت ، آپ کو اس کی ظاہری شکل پر دھیان دینا چاہئے۔... مولیوں کو خواتین کے جسم میں زیادہ سے زیادہ فائدہ پہنچانے کے ل. ، اور نقصان نہیں پہنچانے کے ل you ، آپ کو چمکدار جلد والی ہموار ، گھنے جڑوں کو خریدنے کی ضرورت ہے ، بغیر کسی خرابے اور کالے نقاط کے نشان یقینا، ہاتھ سے اگنے والی مولی سب سے زیادہ فائدہ مند ہے۔
اس کے بعد ، آئیے اس بات کے بارے میں بات کرتے ہیں کہ کس طرح عورت کے لئے مولیوں کو صحیح طریقے سے استعمال کیا جا and اور مقبول ترکیبوں کا اشتراک کیا جا.۔
سلمنگ
واضح رہے کہ مولی ایک انتہائی کم کیلوری والی سبزی ہے۔ 100 گرام پروڈکٹ میں صرف 15 کلو کیلوری ہوتا ہے ، اور اسی وجہ سے یہ اکثر غذائی مقاصد کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ سبزیوں میں موجود سبزیوں کا ریشہ خواتین جسم سے زیادہ پانی نکال دیتا ہے ، ورم میں کمی لاتے ہیں اور جسمانی وزن کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے علاوہ ، مولیوں کا ایک جلاب اثر ہوتا ہے۔
وزن کم کرنے کے ل، ، درج ذیل نسخے مناسب ہیں۔:
- 200 جی. مولی ، 1 سبز سیب ، 1 عدد۔ لیموں کا رس ، 1 عدد زیتون کا تیل۔
- مولیوں کو پتلی پٹیوں میں کاٹ دیں۔
- سیب کو باریک پیس لیں۔
- لیموں کا رس اور زیتون کا تیل ملا کر چٹنی بنائیں۔
- چٹنی کے ساتھ سلاد کا موسم ، ذائقہ کے لئے نمک اور کالی مرچ ڈالیں۔
- ہفتے میں 3-4 بار ترکاریاں کھائیں۔
مولی کے جوس کے ذریعہ بھی ایک عمدہ اثر دیا جاتا ہے ، جسے 200 ملی لیٹر میں پیا جانا چاہئے۔ تین ہفتوں کے اندر اس سے زیادہ وزن کے خلاف جنگ میں بھی مدد ملے گی۔
ہم مشورہ دیتے ہیں کہ مولیوں کے ساتھ وزن کم کرنے کے لئے ایک اور نسخہ کے ساتھ ویڈیو دیکھیں:
بیماریوں کی روک تھام کے لئے
مادہ جسم کو باقاعدگی سے تغذیہ کی ضرورت ہوتی ہے۔ مولی مختلف بیماریوں کی روک تھام کے لئے ایک بہترین علاج ہے: اے آر وی آئی ، تھرومبوسس ، ایٹروسکلروسیس۔ آپ کو صرف ہفتے میں 4-5 بار سبزی کھانے کی ضرورت ہے ترکاریاں کی شکل میں۔
نسخہ بہت آسان ہے:
- مولیوں کا ایک گچھا ، 1 ککڑی ، تھوڑا سا سبز ترکاریاں اور جڑی بوٹیوں کو باریک کاٹ لیں۔
- ہلچل ، 1 چمچ کے ساتھ موسم. زیتون کا تیل اور نمک کا چمچ۔
کاسمیٹولوجی میں
مولی بہت اکثر کاسمیٹک مقاصد کے لئے استعمال ہوتی ہے۔ یہ جڑ سبزی تھکاوٹ کو دور کرنے ، جلد کی حالت کو بہتر بنانے اور puffiness سے نمٹنے کے قابل ہے۔ یہ جلد کو نمی بخشتا ہے اور ٹن کرتا ہے ، عمر بڑھنے کے عمل کو سست کردیتا ہے... اس صورت میں ، آپ کو صرف 1-2 دن کے لئے وقفے لیتے ہوئے آدھے مولی سے اپنا چہرہ صاف کرنے کی ضرورت ہے۔
اس کے علاوہ ، آپ اینٹی عمر رسیدہ خصوصی ماسک بھی تیار کرسکتے ہیں۔ یہ 2 آسان ترکیبیں ہیں۔
زیتون کے تیل کے ساتھ
- سبزیوں کو باریک پیسنے پر چکو ، زیتون کے تیل میں برابر تناسب میں مکس کرلیں اور صاف شدہ ، خشک جلد پر لگائیں۔
- ماسک کو 10 منٹ کے لئے چھوڑ دیں اور گرم پانی سے کللا کریں۔
اس طرح کا ماسک نہ صرف جلد کو نمی بخشے گا ، لچکدار بنائے گا ، بلکہ عمر کے مقامات کے خلاف جنگ میں بھی مددگار ثابت ہوگا۔
ھٹی کریم کے ساتھ
- مولی اور ککڑی کو باریک کدو ، تھوڑا سا ھٹا کریم شامل کریں اور اس مرکب کو اپنے چہرے پر لگائیں۔
- ماسک کو 15 منٹ کے لئے چھوڑ دیں اور کللا دیں۔
یہ پرورش کرنے والا ماسک ٹھیک لکیروں کو ہموار کرنے اور آپ کے رنگت کو بہتر بنانے میں مدد دے گا۔
پفنس کو دور کرنا
سبزیوں پر ایک موترطی اثر ہوتا ہے، اور اس وجہ سے یہ اکثر ورم میں کمی لاتے ہیں۔ تیز ترین نتیجہ حاصل کرنے کے ل drug ، دواؤں کی تھراپی کے ساتھ ساتھ مولیوں کا استعمال بھی بہتر ہے۔
مولی مندرجہ ذیل ہدایت کے مطابق تیار کی جاتی ہے: 1 چمچ۔ تازہ نچوڑ مولی کا ایک چمچ 1 چمچ کے ساتھ ملایا جاتا ہے۔ دن کے دوران 3 بار لنڈین شہد کا چمچ اور زبانی طور پر لیا۔ یہ لوک علاج اس وقت تک استعمال کیا جانا چاہئے جب تک کہ ورم میں کمی نہیں آتی ہے۔
توجہ! ورم میں کمی لاتے کے خلاف جنگ ایک ڈاکٹر کی نگرانی میں کی جانی چاہئے ، کیونکہ وہ دل کی خرابی کی علامت ہوسکتی ہیں۔
Varicose رگوں کا مقابلہ کرنے کے لئے
مولیوں کا استعمال خون کی رگوں کی دیواروں کو مضبوط بنانے میں معاون ہے اور وینسری نوڈس کی تشکیل کو روکتا ہے۔ اس کی تشکیل میں وٹامن اے اور ای کی موجودگی ، نیز زنک کی وجہ سے ہے۔
ویریکوز رگوں سے نمٹنے کا نسخہ آسان ہے: آپ کو کھانے میں مولی کا استعمال سلاد کی شکل میں روزانہ 150 سے 20 گرام کی مقدار میں کرنا ہوتا ہے۔
لہذا ، مولی کو contraindication کی عدم موجودگی میں استعمال کرنا چاہئے۔ یہ دواؤں اور کاسمیٹک دونوں مقاصد کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔ یہ سبزی مادہ جسم کے لئے ناگزیر ہے ، اور اس کی کیلوری کی مقدار کم ہونے کی وجہ سے ، مولی زیادہ وزن کے خلاف جنگ میں مددگار ہوگی۔
مولی کے انسانی جسم کو زیادہ سے زیادہ فائدہ پہنچانے کے ل you ، آپ کو ممکنہ نقصان اور صحت سے متعلق فوائد کو جاننا چاہئے ، بشمول مردوں کے علاوہ اس کے استعمال کی خصوصیات کو بھی۔
مضمون کے علاوہ ، ہم اس ویڈیو کو دیکھنے کے ل suggest مشورہ دیتے ہیں کہ مادہ جسم کے لئے مولیوں کے فوائد کے بارے میں: