وزن میں کمی کے لئے سن کے بیج کیسے لیں
سن کے بیج طویل عرصے سے جسم کو موثر اور جلد صاف کرنے کے ایک ذریعہ کے طور پر جانا جاتا ہے۔ 20 ویں صدی میں ، غذائیت کے ماہر آپ کو بتاتے ہیں کہ وزن میں کمی کے لئے فلاسیسیڈ کیسے لیں۔
آج ، فلیکسیڈ کے کاڑھی اور علاج مقبول ہیں اور گھر میں ہر ایک کے لئے دستیاب ہیں۔ وزن میں کمی کے لئے سن کے بیجوں کو صحیح طریقے سے کس طرح لیں اور مطلوبہ نتیجہ حاصل کریں ، جس کی ترکیبیں سب سے زیادہ موثر ہیں اور کون سے تضادات ہیں ، ہم اس مضمون میں غور کریں گے۔
روایتی دوائی طویل عرصے سے سن کے بیجوں کو جلاب کے طور پر استعمال کرتی رہی ہے۔ اس کی کارروائی کا مقصد جسم سے پروسیس شدہ مصنوعات کو تیزی سے ختم کرنا ہے۔ موٹاپا سے لڑنے کے علاوہ ، سن کے بیج جسم کی عمومی حالت کو بہتر بنانے کے ل are استعمال ہوتے ہیں: ان کا مدافعتی نظام ، نظام انہضام پر فائدہ مند اثر پڑتا ہے ، اور جلد ، ناخن اور بالوں کی حالت کو بہتر بناتے ہیں۔
فلیکسائڈ میں پولی ون سیرچر فیٹی ایسڈ ، فائبر ، امینو ایسڈ ، وٹامن ای ، پوٹاشیم بہت زیادہ ہے۔ پولیوسنٹریٹ فیٹی ایسڈ مدافعتی نظام پر فائدہ مند اثر مرتب کرتے ہیں ، جسم کے خلیوں کو کینسر کی نشوونما سے بچاتے ہیں۔ مرکب میں شامل لگننز طاقتور اینٹی الرجن ، اینٹارکینوجنس اور اینٹی آکسیڈینٹ ہیں۔
وزن میں کمی کے لئے سن کے بیجوں کے استعمال کی ہدایات
وزن کم کرنے کے ل، ، اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ موٹے کچلے ہوئے فلاسیسیڈ کو کافی مقدار میں پانی سے لیں۔ ایک دن میں ایک چمچ اور ایک مہینے کے بعد آپ وزن دو کلو گرام کم کرسکتے ہیں۔ فلیکسائڈ ملڈ شکل میں آزادانہ طور پر اور کاڑھی یا کھانے کے عادی کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔
کسی بھی شکل میں ، سن کے بیج اضافی پاؤنڈ کے خلاف جنگ میں مددگار ثابت ہوں گے ، آنتوں کو صاف کریں گے اور جسم کی صحت میں اہم کردار ادا کریں گے۔ تاہم ، مطلوبہ نتیجہ صرف منظم درخواست کے ساتھ ہی ممکن ہے۔
سن کے بیجوں کا استعمال کرنے کا آسان ترین طریقہ یہ ہے کہ آپ انہیں اپنے معمول کے کھانوں میں شامل کریں۔ وہ آپ کی پسندیدہ سبزیوں اور پھلوں کے پکوان ، اناج ، دودھ کے دودھ کی مصنوعات کو مزید بہتر بنائیں گے۔ سینکا ہوا سامان: پائی ، پینکیکس ، وافلز ، پینکیکس میں یہ ایک بہترین اضافہ ہوگا۔
کم از کم روزانہ خوراک 5 گرام یا ایک چائے کا چمچ ہے۔ موثر علاج کے ل it ، اسے روزانہ 50 گرام تک بڑھایا جاسکتا ہے۔
آنتوں کی صفائی کے لئے سن کے بیج
فلیکسیڈ کی بہت ساری مفید خصوصیات میں سے ، ایک خاص جگہ پر قبضہ ہوتا ہے کولیسٹرول اور بلڈ شوگر کو کم کرنے ، جگر ، دماغ کے کام کو معمول پر لانے اور وژن کو بہتر بنانے کے۔ مصنوع کا باقاعدگی سے استعمال جسم کے قوت مدافعت کو تقویت بخشتا ہے ، جلد کے استحکام کی حالت کو بہتر بناتا ہے اور جوانی کو طول دیتا ہے۔
ایک اہم پراپرٹی آنتوں کی صفائی ہے ، جس پر مزید تفصیل سے تبادلہ خیال کیا جانا چاہئے۔ فلاسیسیڈ اپنے جلاب اثر کی وجہ سے اور اس حقیقت کی وجہ سے کہ یہ ایک موثر جزبدار ہے۔ معدے میں ہونے کی وجہ سے ، یہ زہریلا مادے جذب کرتا ہے۔ اور آنتوں سے گزرتے ہوئے ، سوجن ہوئی ماس آنتوں کی دیواروں کو خارش اور زہریلا سے صاف کرتی ہے۔ صفائی کے طریقہ کار کے بعد ، آنتوں کی گہا کی ویلی جاری کی جاتی ہے ، موبائل بن جاتے ہیں اور کھانے کو منتقل کرنے کا کام بہتر طریقے سے انجام دیتے ہیں۔
سن کے بیجوں سے کیڑے ، فنگی اور بعض قسم کے وائرس سے لڑنے میں مدد ملتی ہے۔ اس کی سوزش ، لفافہ نما خصوصیات کی بدولت ، یہ آنتوں اور پیٹ کی دیواروں پر ہونے والے زخموں اور السروں کی افادیت کو فروغ دیتا ہے ، اور ان اعضاء کی چپچپا جھلی کو مضر اثرات سے بچاتا ہے۔
آنتوں کو صاف کرنے کا آسان ترین طریقہ یہ ہے کہ دن میں دو بار ایک چمچ بیج کا استعمال اکیلے ہو یا ان میں سلاد اور اناج میں شامل کریں۔ یہ طریقہ کارگر ہے ، لیکن پسے ہوئے فلاسیسیڈ کا استعمال زیادہ موثر ہے۔ ممکن ہے کہ انہیں مارٹر یا کافی چکی سے پیسنا پڑے۔ یہ آٹا ہر صبح دو چمچوں میں لیا جاتا ہے۔ سوجن کو حاصل کرنے کے لئے ، پاؤڈر کافی مقدار میں پانی سے دھویا جاتا ہے۔
ویڈیو ٹپس
فلکس سیڈ وزن میں کمی کی ترکیبیں
وزن میں کمی کے لئے بہت ساری فلسیسیڈ ترکیبیں ہیں۔ ہر ایک کے لئے آسان اور قابل رسائی پر غور کریں۔
- 1 چمچ میں بھریں. ابلی ہوئے پانی کے 2 کپ کے ساتھ ایک چمچ بیج اور 8 گھنٹے کے لئے تھرموس میں اصرار کریں. راتوں رات ادخال کرنے کے لئے چھوڑنا بہتر ہے۔ دوسرا کھانا پکانے کا طریقہ تیز ہے: 1 چمچ۔ ایک چمچ ابلتا پانی ڈالیں اور آدھے گھنٹے کے لئے کم گرمی پر پکائیں ، کبھی کبھار ہلچل مچا دیں۔ کھانے سے آدھے گھنٹہ پہلے نتیجہ میں پیدا ہونے والا مصنوع دن میں تین بار 100 گرام استعمال ہوتا ہے۔
- بیر اور سن کے بیجوں سے ایک پتلی جیلی پکائیں۔ ٹھنڈا کریں اور اس کو اب تک پکنے دیں جب تک کہ فیلسیسیڈز پھول نہ جائیں اور جیلی نما ماس پیدا نہ کریں۔ نسخہ بھوک کو پورا کرے گا اور جسم سے ٹاکسن نکال دے گا۔
ان ترکیبوں کے مطابق تیار کردہ علاج ناپسندیدہ وزن کے خلاف جنگ میں بہت مددگار ہیں ، لیکن فوری طور پر کسی معجزاتی اثر کی توقع نہیں کرتے ہیں۔ فلاسیسیڈ وزن کم کرنے اور جسم کی مجموعی صحت کے عمل کو شروع کرنے میں مدد کرے گی۔ تاہم ، سخت وزن میں کمی مطلوبہ نہیں ہے ، کیونکہ یہ جسم کے لئے بہت دباؤ کا حامل ہے۔
کیفر کے ساتھ وزن میں کمی کے لئے سن کے بیج
آنتوں کو صاف کرنے کے ل fla فلاسیسیڈ اور کیفر کا مجموعہ ایک فائدہ مند طریقہ ہے۔ مذکورہ بالا حیرت انگیز خصوصیات کے علاوہ ، کیفر میں موجود بیکٹیریا شامل کیے جاتے ہیں ، جو آنتوں کے کام کرنے کے لئے ضروری ہیں۔ آنتوں کو صاف کرنے سے ، آپ نہ صرف ٹاکسن اور آنتوں کے پتھروں سے چھٹکارا حاصل کرتے ہیں ، بلکہ پرجیویوں اور کوکیوں سے بھی لڑتے ہیں ، کیونکہ اس ترکیب میں اینتھلمنٹک اور اینٹی فنگل خصوصیات ہیں۔ آنتوں کو صاف کرنے کے لئے flaxseed کے ساتھ کیفر استعمال کرنے کے لئے دو ترکیبیں غور کریں۔
- علاج کے دوران تین ہفتے ہیں۔ پہلے ہفتے میں ، ناشتہ کے بجائے ، 1 عدد پر مشتمل ایک مرکب کھایا جاتا ہے۔ بیجوں کو کافی کی چکی اور 100 گرام کیفر میں کچل دیا گیا۔ دوسرے ہفتے کے دوران ، 2 گھنٹے کے بیجوں کو 100 گرام کیفر میں شامل کیا جاتا ہے ، اور تیسرے کے دوران - بالترتیب 3 گھنٹے۔
- دوسرا کورس چار ہفتوں کے لئے تیار کیا گیا ہے۔ پہلا ہفتہ: 100 گرام کیفر اور 15 گرام کٹے ہوئے سن کے بیج ملا دیئے جاتے ہیں۔ دوسرا ہفتہ: اسی 100 گرام کیفر میں 30 گرام پاوڈر بیج شامل کیا جاتا ہے۔ تیسرا ہفتہ: تناسب بڑھ کر 150 گرام کیفر اور 45 گرام زمینی بیج ہے۔ حتمی سات دن تک یہی خوراک باقی ہے۔
قطع نظر اس کے کہ آپ صفائی کے کس راستے کا انتخاب کرتے ہیں ، کئی قواعد پر عمل کیا جانا چاہئے:
- بہترین اثر کے ل the ، کورس دس دن سے کم نہیں ہونا چاہئے۔
- صفائی کے ایک کورس کے بعد ، دس دن کی وقفے کی ضرورت ہوتی ہے ، جس کے بعد ، اگر ضروری ہو تو ، کورس دہرایا جاتا ہے.
- صفائی کے دوران ، کھانا انتہائی صحتمند اور صحت بخش ہونا چاہئے ، غذا میں سبزیاں اور پھل ، خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات ، مچھلی سے بھرپور ہونا چاہئے۔ آپ کو شراب ، آٹے کی مصنوعات ، مٹھائیاں (آپ شہد شامل کرسکتے ہیں) کے استعمال کو خارج کردیں۔ صفائی کے دوران ، آپ کو کافی مقدار میں پانی کا استعمال کرنا چاہئے۔
- طریقہ کار کے پہلے ہفتے کے اختتام تک پہلا مثبت نتائج قابل توجہ ہوجائیں گے ، لیکن منتخب کورس مکمل طور پر مکمل ہونا ضروری ہے۔
ویڈیو نسخہ
فلاسیسیڈ غذا سے متعلق تضادات
فلاسیسیڈ میں بہت ساری فائدہ مند خصوصیات ہیں ، لیکن اس خوراک میں متعدد contraindication ہیں۔ ان میں بیماریاں شامل ہیں:
- ذیابیطس؛
- شدید آنتوں کی بیماری؛
- ہیپاٹائٹس ، جگر سروسس osis
- والولس
- آنکھ کے کارنیا کی سوزش؛
- دائمی cholecystitis کی سوزش کی مدت.
فلسیسیڈ آئل کے استعمال سے متعلق امتیازات کی شناخت کی جانی چاہئے ، جس میں شامل ہیں: چڑچڑاپن آنتوں کی سنڈروم ، پتھری کی بیماری ، قلبی نظام کی بیماریاں ، السرٹیو کولائٹس ، لبلبے کی سوزش۔ ان معاملات میں بیجوں کی کاڑھی نہ صرف متضاد ہے ، بلکہ مفید بھی ہے۔
اگر آپ سن کے بیجوں کا استعمال کرتے ہیں تو ، ڈاکٹروں کی سفارشات پر عمل کرتے ہوئے اور تضادات کو مدنظر رکھتے ہوئے ، آپ پورے فوائد محسوس کرسکیں گے۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ سنہری اصول ہے: بیجوں کے ساتھ صحت مند غذا کا متبادل نہ بنائیں۔ بیجوں کو مکمل ، متوازن غذا میں ضمیمہ کے طور پر کام کرنا چاہئے۔
آپ مطلوبہ مقصد تک پہنچنے کے بعد کھانے اور مشروبات کے حصے کے طور پر سن کے بیج لے سکتے ہیں۔ اس سے کام کا نتیجہ برقرار رکھنے میں مدد ملے گی۔ غذا جسم کی صحت کو صاف اور بہتر بنانے ، مجموعی صحت اور موڈ کو بہتر بنانے میں معاون ثابت ہوگی۔