گالوں کو کیسے دور کریں
بہت سے لوگ حیرت میں ہیں کہ گھر میں گالوں کو کیسے دور کریں؟ سادگی کے باوجود ، حل آسان نہیں ہے۔ یہ ظاہری شکل ہی ایک فرد کا تاثر پیدا کرتی ہے۔ اور یہ حیرت کی بات نہیں ہے ، کیونکہ سب سے پہلے نظریں گردن اور چہرے پر پڑتی ہیں۔
کسی شخص کی پتلی پن کا دارومدار گردن کے فضل اور گالوں کے حجم پر ہوتا ہے۔ عمر کے ساتھ ، چہرے کا استر اپنی لچک کو کھو دیتا ہے ، اور رخساروں کی بوچھاڑ ہوتی ہے۔ اگر اس شخص کو اچھی طرح سے کھلایا گیا ہے تو ، معاملات اس سے کہیں زیادہ خراب ہیں۔
زیادہ تر لوگ ایسی تکنیکوں میں دلچسپی رکھتے ہیں جو ایک ہفتہ میں گالوں کو نکالنے میں مدد کرتے ہیں۔ ہم اس بارے میں مضمون میں بات کریں گے۔
گھر پر گال کیسے نکالیں
چہرہ وزن کم کرنے میں سب سے آخری ہے ، لہذا یہاں تک کہ باقاعدگی سے جم کے دورے اور سخت غذا موٹے گالوں کو بھی جلدی سے دور نہیں کرے گی۔ بغیر کسی ساز و سامان کے اچھ resultے نتائج کو حاصل کرنا ممکن نہیں ہوگا۔ آپ کو صاف ستھرا تولیہ ، گھریلو مساج ، ورزش ، نیند کی نیند ، اور ڈیوورٹک جڑی بوٹیوں کی ضرورت ہوگی۔
خواتین موٹے گالوں کو جلد سے جلد دور کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ وہ جلد پر ایسی کریم لگاتے ہیں جو سیال کی برطرفی اور وزن میں کمی پر مرکوز ہے۔ آپ کو یہ نہیں کرنا چاہئے ، کیونکہ چہرے کی جلد حساس اور نازک ہے۔ اس کے علاوہ ، زیادہ تر معاملات میں یہ نقطہ نظر لالی ، مہاسوں اور جلن کا سبب بنتا ہے۔
- جسم میں سیال کے توازن کا تعین کریں۔ یہ ممکن ہے کہ موٹے گال زیادہ مقدار میں سیال کی مقدار کا نتیجہ ہوں۔ اگر ایسی بات ہے تو ، آپ مسالہ دار اور نمکین کھانوں کی مقدار کم کریں ، اور بستر سے پہلے پینے کے پانی کو کم سے کم کریں۔
- جسمانی سرگرمی کو نظرانداز نہ کریں۔ صحت مند نیند کا چہرے کی خوبصورتی پر بھی مثبت اثر پڑتا ہے۔
- چہرے کا مساج کریں۔ مساج کے پیچیدہ حصوں میں ایسی ورزشیں شامل ہیں جو جوانی کو طول دیتی ہیں ، پٹھوں کو سخت کرتی ہیں ، جھریاں اور سوجن کو ختم کرتی ہیں۔
- آسان ورزش. اپنے بازو کو کہنیوں پر جھکائیں اور ان کو الگ کر دیں۔ اپنی ہتھیلیوں کو اپنے گالوں پر رکھیں۔ اپنے گالوں کے پٹھوں کو سخت کریں ، اور اپنی انگلیاں کانوں تک کھینچیں۔
- صبح میں تولیہ کا استعمال کرتے ہوئے مساج کریں۔ جڑی بوٹیوں کے ادخال سے تولیہ کو نم کریں ، ٹھوڑی کے علاقے میں سروں کو تھام لیں اور چہرے پر تھپتھپائیں۔ میں بابا ، یارو ، کیمومائل اور چونے کے پھولوں کا جڑی بوٹیوں کی ادخال کرتا ہوں۔
آپ نے گھر میں گالوں کو کیسے نکالنا سیکھا ہے۔ ہدایات پر عمل کریں اور جلد ہی پہلے نتائج حاصل کریں۔ میں آپ کو یاد دلاتا چلوں کہ صبر اور برداشت کا صرف ایک ذخیرہ اس مسئلے کو مکمل طور پر ختم کرنے میں مدد فراہم کرے گا۔
ایک ہفتہ میں گال کیسے نکالیں گے
موٹے گال ایک بچے کے لئے ایک عمدہ سجاوٹ ہیں۔ ایک بالغ کے ل they ، وہ ناپسندیدہ جمالیاتی مسائل کا سبب بنتے ہیں۔ اگر آپ کو بھی یہی مسئلہ ہے تو ، غور کریں کہ ایک ہفتہ میں اپنے رخساروں کو کیسے نکالا جائے۔
- وجہ... اگر وراثت قصوروار ہے تو ، آپ کو اپنے چہرے پر وزن کم کرنے کے لئے استقامت اور صبر و تحمل کا مظاہرہ کرنا پڑے گا۔ کچھ معاملات میں ، مسئلہ صرف سرجری کے ذریعہ حل ہوتا ہے ، ڈاکٹر کی خدمات کا سہارا لیتے ہوئے۔ اگر وجہ وزن سے زیادہ ہے تو ، اس مسئلے کو حل کرنا بہت آسان ہے۔ تاہم ، زیادہ سے زیادہ کوشش کے بغیر ، کچھ بھی کام نہیں کرے گا۔ اس کی ضرورت ہوگی: غذا ، ورزش ، کاسمیٹک اقدامات۔
- غذا... اگر آپ تھوڑی دیر میں اپنے گالوں کو سکڑانا چاہتے ہیں تو اپنی غذا پر دوبارہ غور کریں۔ بہت سی خواتین کے لئے ، پہلے چہرہ وزن کم کررہا ہے۔ کچھ معاملات میں ، وزن کم کرنے سے مسخ شدہ اور خراب چہرے پیدا ہوسکتے ہیں۔ صحیح طریقے سے منتخب شدہ غذا اور قواعد پر عمل پیرا ہونے سے بچنے میں مدد ملے گی: کھانے سے پہلے تھوڑا سا پانی پینا ، ٹھوس کھانا اچھی طرح چبانا ، کھانا کو پانچ حصوں میں تقسیم کرنا ، بھوک ہڑتال نہیں۔
- غذائیت... اگر آپ وزن کم کرکے اپنے گالوں کو ہٹانا چاہتے ہیں تو تلی ہوئی ، فیٹی ، امیر اور میٹھی کے بارے میں بھولیں۔ آپ کو آئس کریم اور فاسٹ فوڈ نہیں کھانا چاہئے۔ سوڈا سے انکار کرنا بھی بہتر ہے۔ اسے سمندری غذا ، پھل اور سبزیاں ، دبلی پتلی گوشت کھانے کی اجازت ہے۔ دودھ اور دودھ کی مصنوعات کو نظرانداز نہ کریں ، جس میں کافی مقدار میں کیلشیم ہوتا ہے۔
ویڈیو تجاویز اور ترکیبیں
میں نے آپ کو بتایا ہے کہ ایک ہفتہ میں گال کیسے نکالیں گے۔ اگر آپ اس آخری تاریخ کو پورا کرنا چاہتے ہیں تو ، چینی اور نمک کو ترک کردیں۔ یہ نمک ہے جو جسم میں اضافی سیال رکھتا ہے۔
ورزشیں
ورزش پٹھوں کو مضبوط کرنے یا کولہوں اور کمر کے سائز کو کم کرنے پر مرکوز ہے۔
چہرہ سازی ایک جمناسٹک ہے جو گالوں کی شکل کو درست کرنے اور چہرے کے انڈاکار کی تشکیل میں مددگار ہوگی۔ مستقل تربیت سے جھرlesوں سے چھٹکارا ملے گا ، گردن کے پٹھوں کو سخت اور چہرے کو پھر سے جوان کیا جائے گا۔
- ہونٹوں کو آگے کھینچیں۔ اس صورت میں چہرے کے پٹھوں کو سخت کرنا چاہئے۔ vowel آواز کو موڑ دیں۔
- اپنی ٹھوڑی کو آگے کی طرف دھکیلیں اور اپنے سر کو پیچھے جھکائیں۔ اوپری ہونٹ کو نچلے ہونٹ سے پکڑیں۔ اپنا منہ کھلا ، زبان کو پھیلائیں اور مختلف سمتوں میں مڑیں۔ اپنا منہ بند کریں ، اپنے دانت کو مضبوطی سے دبائیں اور پٹھوں کی طاقت سے اپنے نچلے ہونٹ کو نیچے کھینچیں۔
- اپنا منہ بند کرو اور اپنے گالوں کو باہر نکال دو۔ ناک کے ذریعے ہوا لیں۔ پھر آہستہ آہستہ جمع ہوا کو منہ کے ذریعے چھوڑیں۔ ورزش کو دہرائیں ، باری باری اپنے گالوں کو نکال رہے ہیں۔
آپ روزانہ ورزش کے ساتھ اچھے نتائج پر اعتماد کرسکتے ہیں۔ ہر ورزش کو 5 مرتبہ انجام دیں۔ چربی جلانے والی کریم یا جیل کا استعمال نہ کریں۔ اس طرح کی مصنوعات چہرے کی جلد کے لئے نہیں ہوتی ہیں اور وہ الرجک خرابی کا سبب بن سکتی ہیں۔
ویڈیو ورزش کریں
جسمانی سرگرمی اور غذا سے اعداد و شمار کو درست کرنے میں مدد ملے گی ، لیکن صرف چہرے کی تعمیر ہی گالوں کو ختم کردے گی۔
گالوں اور ڈبل ٹھوڑی کو کیسے دور کریں
بہت ساری خواتین اور لڑکیاں الجھن میں ہیں کہ گالوں اور ٹھوڑیوں کو کیسے دور کریں۔ کسی شخصیت کے برخلاف ، جو صحیح لباس سے درست کرنا آسان ہے ، آپ اپنا چہرہ نہیں چھپا سکتے ، تمام خامیاں سیدھی نظر میں ہیں۔
دوسرا ٹھوڑی اور موٹے گال اکثر موٹی خواتین ، عمر رسیدہ خواتین ، جینیاتی طور پر خطرہ رکھنے والے افراد کے بارے میں پریشان رہتے ہیں۔ دوسرا زمرہ خاص طور پر کمزور ہے ، کیوں کہ عمر کے ساتھ ہی ، گردن اور چہرے کے پٹھوں پر دھوم مچی ہوتی ہے ، جس کے نتیجے میں شکل دھندلاپن ہوجاتی ہے۔
ٹھوڑی کو ہٹانے کا آسان ترین طریقہ بوٹوکس انجیکشن یا سرجری سے ہے۔ اس کے لئے جسمانی کوشش کی بھی ضرورت نہیں ہے۔ تاہم ، یہ طریقے صحت کے لئے نقصان دہ ہوسکتے ہیں۔ یہاں تک کہ ایک اعلی تعلیم یافتہ ڈاکٹر بھی غلطیوں سے محفوظ نہیں ہے ، اور طریقہ کار کے بارے میں جسم کا ردعمل غیر متوقع ہے۔
میں آپ کو مشورہ دیتا ہوں کہ ہمارے آباؤ اجداد کے استعمال کردہ لوک طریقوں پر توجہ دیں۔ آپ بجلی کے تیز رفتار نتائج پر بھروسہ نہیں کرسکتے ، لیکن حفاظت پہلے آتی ہے۔
- اپنے گالوں کو مضبوطی سے پھولیں اور تھوڑے وقفے کے بعد ہوا کو چھوڑیں۔
- زبانی گہا میں ہوا لے لو اور اسے گیند کی طرح رخساروں کے مابین گھوماؤ۔
- اپنے ہونٹوں کو بند کریں ، اپنے گالوں کو پھولیں اور اپنے ہاتھ نچوڑیں۔ دس سیکنڈ کے بعد ، ایک وقفہ لیں اور ورزش کو دوبارہ کریں.
- پیچھے ہٹائیں اور نچلے جبڑے کو بڑھا دیں ، ایک تیز رفتار کو آہستہ آہستہ سے تبدیل کریں۔
- زبان سے چپکی اور اسے نیچے کھینچ لے۔ مشق کے حصے کے طور پر ، ایک آواز کا زور زور سے بلند کریں۔
درج شدہ مشقوں کے ساتھ ساتھ ، ڈبل ٹھوڑی پر بھی توجہ دیں۔
- اپنی زبان کی نوک سے ناک کے آخر تک پہنچنے کی کوشش کریں۔
- بیٹھو ، میز پر ہاتھ رکھو ، اپنی ٹھوڑی کو اپنی ہتھیلیوں پر رکھو۔ مزاحمت کرتے ہوئے ، اپنے ہاتھوں سے اپنا چہرہ اٹھائیں۔ ایک ہی وقت میں ، تحریکوں کو نیچے اور اوپر انجام دیں۔
- سر کو کندھے سے کندھے تک منتقل کریں۔
- اپنے سر کو نیچے اور نیچے پھینک دیں۔
مشق سے پہلے مشورے ضرور پڑھیں۔
- پہلے حرکت میں تھوڑی سی مقدار انجام دیں۔ اس کے نتیجے میں ، پٹھوں کے درد کو اذیت نہیں دی جائے گی۔
- ثابت قدمی پر قائم رہیں اور مستقل طور پر مشق کریں۔ آپ کو پہلے نتائج تقریبا 40 دن میں نظر آئیں گے۔
- مطلوبہ نتیجہ حاصل کرنے کے بعد ، ہر چار دن بعد مشقوں کے سیٹ کو دہرائیں۔
لہذا آپ نے گالوں اور ٹھوڑیوں کو کیسے ختم کرنا سیکھا ہے۔ کورس کی تکمیل پر ، چہرے کی شکلیں بحال کریں ، اور ظاہری شکل کو ناقابل تلافی بنا دیں۔
آدمی کے گال کیسے نکالیں
گالوں کے صحیح شکل خارجی کشش کی اساس ہیں ، جسے عام طور پر خوبصورتی کہا جاتا ہے۔ چونکہ مرد ظہور کے بارے میں کم ہی سوچتے ہیں ، اس مضمون میں میں آپ کو بتاؤں گا کہ گھر میں آدمی کے رخساروں کو کیسے نکالا جائے۔
پہلے چہرہ بہتر ہوجاتا ہے اور آخری چربی سے چھٹکارا ملتا ہے۔ یہاں تک کہ جسمانی وزن میں مضبوط کمی موٹے گالوں کے غائب ہونے کی ضمانت نہیں دیتی ہے۔
اس کی وضاحت آسانی سے کی جاسکتی ہے۔ گالوں کی puffiness چربی کے گانٹھوں پر مبنی ہے ، subcutaneous چربی نہیں. گانٹھوں کو گال اور چبانے کے پٹھوں کے درمیان واقع ہے۔ چربی یا چوسنے پر فٹ بالز پٹھوں کو نقصان سے بچاتے ہیں اور جھٹکا جذب فراہم کرتے ہیں۔
- ایک سادہ آپریشن جو چربی کے گانٹھوں کو دور کرتا ہے۔ 30 منٹ میں مقامی اینستھیزیا کے تحت گال کے اندر سے بنائے گئے چھوٹے چیوں کے ذریعے پرفارم کریں۔ آپریشن کے بعد ، گالوں کو بینڈیج کے ساتھ ٹھیک کیا جائے گا اور ایک ہفتے کے بعد اسے ہٹا دیا جائے گا۔
- اگر جمع subcutaneous چربی موٹے گال کی وجہ ہے ، تو liposuction اس سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے. تکنیک ایک خاص حل کے ذریعہ چربی کے لیکویڈیکشن کے لئے مہیا کرتی ہے ، جس کے بعد اسے پنکچر کے ذریعے باہر نکال دیا جاتا ہے۔ لائپوسکشن کے اہم فوائد کی فہرست مستقل اور طویل مدتی نتیجہ کے ذریعہ پیش کی گئی ہے ، جو اثر کو حاصل کرنے کی ایک تیز رفتار ہے۔
آپ نے آدمی کے رخساروں کو کس طرح دور کرنے کا طریقہ سیکھا ہے۔ یہ طریقے خواتین کے لئے بھی موزوں ہیں۔ عام طور پر ، اگر آپ اپنا چہرہ چھونا چاہتے ہیں تو ، کچھ سنگین چیلنجوں کے لئے تیاری کریں۔
میں نے معروف تکنیک اور طریقے شیئر کیے ہیں جو زیربحث مسئلہ حل کرتے ہیں۔ مجھے امید ہے کہ آپ کامیاب ہوجائیں گے ، اور آپ اس کی سابقہ خوبصورتی کی طرف لوٹ آئیں گے۔
اس کاروبار میں کوئی رش نہیں ہے۔ اگر وہ فوری نتیجہ پیش کرتے ہیں تو بہتر ہے کہ انکار کردیں۔ مجھ پر یقین کریں ، اثر حاصل کرنے کی تیز رفتار کا ایک دوسرا ہے ، بالکل بھی مثبت نہیں۔ ہمیشہ صحت کو اولین رکھیں۔ اچھی قسمت!