اپنے آپ سے محبت ، تعریف اور احترام کرنا سیکھیں
سلام پیارے قارئین! اس مضمون میں ، میں آپ کو بتاتا ہوں کہ اپنے آپ سے محبت ، تعریف اور احترام کرنا سیکھیں۔ سوال ہمیشہ متعلقہ ہوتا ہے ، لہذا میں اس پر تفصیل سے غور کروں گا ، ماہرین نفسیات اور موثر مشقوں سے مشورہ دوں گا۔
انسان اپنے آپ سے کتنا پیار کرتا ہے ، اس کی قدر کرتا ہے اور اس کا احترام کرتا ہے وہ زندگی کا اطمینان اور کامیابی کا تعین کرتا ہے۔ یہ جذبات جتنے مضبوط ہوں گے ، اتنی ہی زیادہ فتوحات اور کارنامے۔ بصورت دیگر ، زندگی کے راستے میں شکستیں اور مستقل ناکامی ہیں۔
ماہرین نفسیات کے مطابق خود اعتمادی خوشی کی اساس ہے۔ ایک خود اعتمادی شخص اپنی شخصیت کو بحث کیے بغیر قبول کرتا ہے ، اقدار اور وقار کو پہچانتا ہے۔ احترام سے محبتیں بڑھتی ہیں اور لوگوں کے ساتھ تعلقات استوار ہوتی ہیں۔ دوست بنانا ، بوائے فرینڈ یا گرل فرینڈ تلاش کرنا آسان ہے۔
وہ لوگ جو خود سے محبت نہیں کرتے ، اپنی قدر نہیں کرتے اور نہ ہی ان کا احترام کرتے ہیں ، کمترتی ، عدم استحکام اور عدم تحفظ کا تجربہ کرتے ہیں۔ اس کے نتیجے میں ، شکوک و شبہات پیدا ہوتے ہیں ، اور اس کے ساتھ ہی مشکلات بھی ہوتی ہیں۔ ایسے حالات میں ، اہداف کا حصول یا لوگوں کے ساتھ تعلقات استوار کرنا پریشانی کا باعث ہے۔
ایسے لوگوں کی رائے ہے کہ ہر چیز ان کے خلاف ہے اور مستقبل قریب میں ان کی تضحیک اور مذمت کی جاتی ہے۔ کسی اور کے جائزے کو بہت تکلیف پہنچتی ہے ، اور بے حسی ، شرم اور خراب واقعات کی توقع کے ساتھ مل کر ، لوگ معاشرے سے اجتناب کرتے ہیں۔
تنہائی کو راحت کی کلید نہیں سمجھا جاتا ہے۔ ایسے لوگ ذہنی اور جسمانی طور پر مدد حاصل کرنا چاہتے ہیں ، لیکن وہ اس کی طلب کرنے کی ہمت نہیں کرتے ہیں۔ جو شخص زیرِ غور سوال کا جواب ڈھونڈتا ہے ، مشکلات کا مقابلہ کرتا ہے ، زندگی سے لطف اندوز ہوتا ہے اور کامیابی حاصل کرتا ہے۔
خود سے کس طرح پیار کریں - نفسیات
ہر شخص کو خود سے محبت کرنی چاہئے۔ کچھ سمجھ نہیں آتے کہ اپنے آپ سے محبت کیوں کرتے ہیں ، یہ سوچ کر کہ یہ نشہ آوری اور خود غرضی کا مظہر ہے۔
ہر ایک کے بچے ، شوہر یا بیوی ہیں۔ لیکن خاندان کے ہر فرد کی اپنی زندگی ہوتی ہے اور ایسے ادوار ہوتے ہیں جب اپنی طرف توجہ دینا بہتر ہوتا ہے۔ لوگ اکثر خود پسندی کو خود غرضی کے ساتھ موازنہ کرتے ہیں ، لیکن یہ غلط ہے۔ یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ وہ "اپنے آپ سے محبت" کے اظہار کے معنی نہیں جانتے ہیں۔ لہذا ، شروع کرنے کے لئے ، میں اس کو سمجھنے کی تجویز پیش کرتا ہوں۔
اپنے آپ سے محبت کرنا خود پر یقین کرنا ہے۔ جو شخص اپنے آپ سے محبت کرتا ہے وہ جانتا ہے کہ وہ دوسروں سے بدتر نہیں ہوسکتا ہے ، مقصد تک جاسکتا ہے اور نتائج حاصل کرسکتا ہے۔
اپنے آپ سے محبت کرنا جسم کو خوبصورت سمجھنا ہے۔ کوئی بھی بہترین جدوجہد کرنے سے منع کرتا ہے۔ اگر آپ کو اطراف کو دور کرنے کی ضرورت ہے تو ، یہ کریں ، لیکن یہ نہ بھولنا کہ خوبصورتی روح ، مسکراہٹ اور آنکھوں میں مضمر ہے۔
اپنے آپ سے محبت کرنا امکانات کا بغور جائزہ لینا ہے۔ ایک شخص تمام شعبوں میں ماہر نہیں ہوسکتا ہے۔ کوئی کچھ چھوٹی چیز بیچنے کے قابل ہے ، کوئی گاتا ہے ، اور کوئی مسائل کو حل کرنے کے قابل ہے۔
ماہرین نفسیات صلاحی developingت کی دریافت کرنے ، مہارتوں کو بڑھانے اور دور چوٹیوں کی فتح ترک کرنے کی تجویز کرتے ہیں۔
- آپ اپنے آپ کو محبت پر مجبور نہیں کرسکیں گے۔ اپنے مقصد کو حاصل کرنے کے لئے دو راستے ہیں۔ اپنے آپ کو جیسے قبول کریں۔ اگر یہ کام نہیں کرتا ہے تو ، خامیوں کا مقابلہ کریں۔
- ہر شخص کردار یا ظاہری شکل میں خامیوں کا مقابلہ نہیں کرسکتا ہے۔ کچھ لوگ کولہوں کو ہٹانے یا چپٹا پیٹ حاصل کرنے کے لئے اپنے راستے سے ہٹ جاتے ہیں ، جس میں اشتہار یا کسی پیارے کی خواہشات کے ذریعہ ہدایت کی جاتی ہے۔ ایک ہی وقت میں ، انہیں احساس نہیں ہے کہ آیا یہ ضروری ہے یا نہیں۔ ہر ایک کی اپنی اپنی خوبیاں ہیں ، اور اپنی مرضی کے مطابق تبدیل کرنا بہتر ہے۔
- خود اعتمادی میں اضافہ کیے بغیر ، آپ خود سے محبت نہیں کرسکیں گے۔ طاقت میں غیر یقینی صورتحال قابلیت کی کھوج کو روکتی ہے۔ صرف ایک پراعتماد شخص خود سے پیار کرسکتا ہے ، کیونکہ وہ بہت کچھ کرنے کی اہلیت رکھتا ہے۔ ایک ہی وقت میں ، وہ اپنے پیاروں کو پیار دے سکتا ہے۔
- قربانی کے بغیر مقصد حاصل نہیں کیا جاسکتا۔ یاد رکھیں جب قربانی سے گریز نہیں کیا جاسکتا ہے اور جب اس کی ضرورت نہیں ہے۔ ضروریات کو نظرانداز نہ کریں۔ کھانا ، لباس اور تفریح کا انتخاب کرتے وقت ، دلچسپی اور ذوق کے ذریعہ رہنمائی کریں۔
یہ احساس کرتے ہوئے کہ جسم اور روح خوبصورت ہیں ، اپنے آپ سے پیار کریں اور اپنے آس پاس کے لوگوں کو خوشی اور روشنی دیں۔ ریاست کو برقرار رکھنے کے لئے رہیں گے۔
ویڈیو ٹپس
کیا آپ تخلیقی صلاحیتوں کو پسند کرتے ہیں؟ اسے اور وقت دیں۔ کیا آپ ریستوران جانا یا ڈریسنگ کرنا پسند کرتے ہیں؟ غلط محسوس نہ کریں۔ وہی کریں جو جذبات اور خوشی لائے۔ خوشی تلاش کرنے کا یہ واحد راستہ ہے۔
اپنی تعریف کرنے کا طریقہ سیکھنے کا طریقہ - مشقیں اور مشورے
ہر شخص ، صنف اور عمر سے قطع نظر ، زندگی میں کچھ نیا اور قیمتی لانے کی کوشش کرتا ہے ، لیکن نتیجہ موصول ہونے کے بعد بھی ، وہ اپنی ذات کی قدر نہیں کرتا ہے۔ اور بیکار ہے ، کیونکہ بہتر اور ہوشیار بننے کا یہی واحد راستہ ہے۔
پہلا قدم یہ ہے کہ آپ نے اپنی زندگی میں کتنی اہم کام کی ہے اس کا اندازہ لگانا ہے کہ آپ نے کتنا کام کیا ہے۔ اس کے نتیجے میں ، اپنے آپ کو اہمیت دینے کی وجوہات ہوں گی۔ اگر ایسا نہیں ہوتا ہے تو ، سیکھنے کی ترغیب حاصل کریں۔
- خود اعتمادی کو بہتر بنانا... اپنے مقصد تک پہنچنے کا بہترین طریقہ۔ خود اعتمادی کسی شخص کی صلاحیتوں اور افعال کا تعین کرتی ہے ، اور اس کی عدم موجودگی ایک سادہ سی کام کرنے کی بھی اجازت نہیں دیتی ہے۔ خود اعتمادی کو فروغ دینے پر مناسب توجہ دیں۔
- خود ترقی... صرف ایک شخص جو خود کام کرے گا کامیابی حاصل کرے گا۔ ترقی پر توجہ دینے سے ، آپ اپنے اور اپنے پیاروں کو فائدہ پہنچائیں گے۔ بعد میں آپ کو احساس ہوگا کہ زندگی میں بہت کچھ آپ پر منحصر ہوتا ہے۔ کھیل کھیلو ، کتابیں پڑھیں ، IQ کو بہتر بنائیں اور تجربہ حاصل کریں۔ غلطیاں اور ناکامیوں کو مقصد کے حصول میں رکاوٹ نہیں ڈالنی چاہئے ، کیونکہ ان کی بدولت ، انسان مضبوط اور بہتر تر ہوتا جاتا ہے۔
- اپنے آپ سے محبت اور عزت کرو... اگر آپ اپنی تعریف کرنا سیکھنا چاہتے ہیں تو اپنے آپ سے ہمیشہ پیار اور عزت کریں۔ انسان غلطیوں اور ناکامیوں کے بغیر وجود نہیں رکھ سکتا۔ ہر چیز میں مثبت پہلو ہیں۔ ہار مانے بغیر ، صورتحال سے نکلنے کا راستہ تلاش کریں۔ یہ ممکن ہے کہ رکاوٹ کو عبور کرنے کے بعد ، آپ کو خوشی تلاش کرنے اور کامیابی حاصل کرنے کا موقع ملے گا۔
- طاقتوں کو تلاش کریں... نقصانات کو نظرانداز نہ کریں۔ اس کا شکریہ ، آپ زندگی کے مسائل کے حل کے لئے صحیح طور پر پہنچیں گے اور مشکلات کا آسانی سے مقابلہ کریں گے۔ جو شخص اپنی خوبیوں کو جانتا ہے وہ اسے اپنے مطلوبہ مقصد کے لئے استعمال کرتا ہے۔
- مشق کریں... غیر عملی کے ذریعہ اپنے آپ کو قدر کرنا سیکھنا غیر حقیقی ہے۔ خوشی اور کامیابی کی کلید عمل ہے۔ میں آپ کو مشورہ دیتا ہوں کہ عمل سے شروعات کریں۔ اگر آپ ان کا احترام کرنا شروع کردیں تو ، اپنی اور اپنی آس پاس کی دنیا کے ساتھ ساتھ دوسرے لوگوں کی بھی قدر کرنا سیکھیں۔
- زندگی کا مقصد اور جذبہ تلاش کریں... آپ کا مشغلہ خوشی لائے گا ، اور آپ کسی بھی نتائج سے قطع نظر ، اپنے آپ کو عزت کے ساتھ پیش کر سکیں گے۔
درج کردہ سفارشات اور اشارے سے رہنمائی کرتے ہوئے ، آپ اپنا تزویراتی ہدف حاصل کریں گے ، خوشی پائیں گے اور کامیاب انسان بنیں گے۔
اپنے اور دوسروں کا احترام کیسے کریں
صرف ایک عزت نفس والا انسان خوش حال انسان بن جاتا ہے اور زندگی سے لطف اندوز ہوتا ہے۔ دنیا لوگوں پر قواعد عائد کرتی ہے ، جو اعتماد کے ل bad برا ہے۔
جو لوگ خود کی عزت نہیں کرتے ہیں ان کے ساتھ دوسروں کے ساتھ بے عزت سلوک کیا جاتا ہے۔ ہر ایک یہ جانتا ہے ، لیکن ہر کوئی زندگی میں کچھ تبدیل کرنے کی کوشش نہیں کرتا ہے۔ خود اعتمادی سیکھنا مشکل نہیں ہے۔
- ظاہری شکل اور کردار کی خامیوں سے قطع نظر اپنے آپ کو قبول کریں... کوئی کامل لوگ نہیں ہیں۔
- خود ترقی میں مشغول ہوں اور فضیلت کی سعی کریں... کتابیں پڑھیں اور مہارت اور عادات پر کام کریں۔ اس سے آپ کو ہوشیار بننے اور پوری زندگی گزارنے کا موقع ملے گا۔
- خود سے محبت کرو... اس معاملے میں ، بنیادی بات یہ ہے کہ اس سے زیادتی نہ کی جائے ، بصورت دیگر محبت ذاتی غرض کی تسکین کی فراہمی ، خود غرضی بن جائے گی۔
- اپنے آپ کو زیادہ کثرت سے لاپرواہ کریں... ان چیزوں کی ایک فہرست بنائیں جو آپ لطف اندوز ہو۔ یہ کتابیں پڑھنا ، گرم شاور لینا یا شاپنگ ہوسکتی ہے۔
- بہت سارے مطالبات کیے بغیر اپنے فرد سے زیادہ بردبار رہیں... اگر کچھ کرنے کی کوشش ناکامی میں ختم ہوگئی تو ، یہ خود تنقید کی کوئی وجہ نہیں ہے۔ ہر چیز کا تجزیہ کریں اور دوبارہ کوشش کریں۔
- اپنا دباؤ کام تبدیل کریں... لوگ روزانہ کام پر جاتے ہیں ، جلدی اٹھتے ہیں ، اور کام کے دن کے دوران دباؤ والے حالات میں پڑ جاتے ہیں۔ کام کی سرگرمی منفی جذبات لاتی ہے۔ ایک خود اعتمادی شخص یقینی طور پر ملازمتوں کو تبدیل کرے گا اور ایسی ملازمت تلاش کرے گا جو ضرورتوں کو پورا کرے اور خوشی آئے۔
- جن لوگوں سے آپ گفتگو کرتے ہیں ان کو قریب سے دیکھیں... اگر بات چیت آپ کی پسند کے مطابق نہیں ہے تو ، اس سے انکار کریں یا اسے کم سے کم کریں۔
- وعدے رکھیں... اگر آپ خود سے وعدے کرتے ہیں تو ، ان کو برقرار رکھنے کی کوشش کریں ، خاص طور پر جب یہ مقاصد اور خواہشات کی بات ہو۔ آپ جو ہر وعدہ کرتے ہیں اس سے آپ کی خود اعتمادی بڑھ جاتی ہے ، جو خود اعتمادی کو بڑھانے کے لئے اچھا ہے۔
- اپنے آپ کو اجنبیوں سے موازنہ نہ کریں... میں آپ کو مشورہ دیتا ہوں کہ ایک کامیاب شخص یا انفرادی کاروباری شخصیات کی خصوصیات ، اصولوں اور افعال کا تجزیہ کریں ، اور عملی طور پر حاصل کردہ علم کا اطلاق کریں۔
- ماضی کو نہ تھامیں... ناخوشگوار حالات اور ناراضگیوں کو چھوڑیں اور بھلا دیں ، اور اس سے وابستہ لوگوں کو معاف کریں۔ بصورت دیگر ، آپ زندگی کی خوشی سے پوری طرح لطف اندوز نہیں ہوسکیں گے۔
کارروائی کرنے سے پہلے ، ان وجوہات کے بارے میں سوچیں جو آپ اب بھی اپنی بے عزتی کررہے ہیں۔
ویڈیو ہدایات
یہ ممکن ہے کہ پیچیدہ اور نفسیات ، کم خود اعتمادی اور ذاتی زندگی کی کمی اس کا ذمہ دار ہو۔ یہ نہ بھولنا کہ آپ کے آس پاس کی دنیا آپ کے ایسا کرنے کے بعد آپ کا احترام کرنا شروع کردے گی۔
اگر انسان اپنے آپ کو دوسروں سے بالاتر نہیں کرتا ہے تو اپنے آپ سے محبت اور احترام خود غرضی نہیں سمجھا جاتا ہے۔ اگر آپ خود کو ان احساسات کا تجربہ نہیں کرتے ہیں تو دوسروں کے ساتھ بھی اسی کے ساتھ سلوک کیا جائے گا۔
کسی کی شخصیت سے محبت کرنے ، ان کی تعریف کرنے اور ان کا احترام کرنے سے قاصر ہونا کمپلیکسوں کے ظہور میں معاون ہے۔ خواتین خوبصورتی کے بارے میں شکایت کرتی ہیں یا جسم کے اعضاء سے ناخوش ہیں۔ ایک ہی وقت میں ، یہ کوتاہیاں بہت ساری خواتین کو خوشی سے زندگی گزارنے سے نہیں روکتی ہیں۔ وہ خود سے محبت کرنا اور ان کی تعریف کرنا جانتے ہیں۔
جو لوگ خود کی تعریف کرتے ہیں ، محبت کرتے ہیں اور ان کا احترام کرتے ہیں وہ ہم آہنگی میں ہیں۔ وہ خوشی اور خوشی کو پھیلاتے ہوئے ، اعتماد کے ساتھ اور آرام سے زندگی سے گزرتے ہیں۔
حاصل کردہ علم کو استعمال کرنے کا طریقہ آپ پر منحصر ہے۔ مجھے صرف اچھی قسمت کی خواہش کرنا ہے اور الوداع کہنا ہے۔