عورت اور مرد کے لئے حمل کی منصوبہ بندی کیسے شروع کی جائے
وقت گزرنے کے ساتھ ، شادی شدہ جوڑے بچے کے بارے میں سوچتے ہیں۔ وہ اس مسئلے کو ذمہ داری کے ساتھ رجوع کرتے ہیں ، سوچنے کی کوشش کرتے ہیں اور ہر چیز کی منصوبہ بندی کرتے ہیں۔ ناتجربہ کاری کی وجہ سے ، ہر ایک کامیاب نہیں ہوتا ہے۔ لہذا ، میں آپ کو بتاؤں گا کہ عورت اور مرد کے لئے حمل کی منصوبہ بندی کیسے شروع کی جائے۔
حمل کی منصوبہ بندی متوقع ماں اور نوزائیدہ بچے کے صحت کے خطرات کی شناخت میں پہلے سے مدد کرتی ہے۔ کسی شادی شدہ جوڑے کے لئے بغیر کسی تیاری کے ہی بچہ پیدا کرنا ہمیشہ ممکن نہیں ہوتا ہے ، لیکن اس مسئلے کو دھیان سے کام کرنے کے بعد وہ مقصد کو حاصل کرنے میں کامیاب ہوجاتے ہیں۔
طبی معائنہ
میڈیسن نوجوان خاندانوں کو مشورہ دیتی ہے کہ وہ طبی معائنے کے ساتھ حمل کی تیاری شروع کردے۔ ڈاکٹروں نے طویل انتظار سے چلنے والے لمحے سے چند ماہ قبل ہی اس سے گزرنے کا مشورہ دیا ہے۔
- پہلے اپنے معالج سے ملیں... اپنے ڈاکٹر سے دائمی بیماریوں پر تبادلہ خیال کریں اور علاج کے آپشنز کی نشاندہی کریں۔ پیشاب اور خون کے ٹیسٹ لیں ، اپنے جسم کو انفیکشن کی تشخیص کریں جو ہیپاٹائٹس بی ، ہرپس اور روبیلا کی نشوونما میں معاون ہے۔
- آر ایچ عنصر اور بلڈ گروپ کا تعین کریں... یہ ضروری ہے ، چونکہ نوجوان والدین کی عدم مطابقت کی وجہ ایک مختلف Rh عنصر ہے۔ اگر بچہ باپ کے Rh کا وارث ہوتا ہے تو ، بچے اور ماں کے مابین Rh کا تنازعہ ہوسکتا ہے۔
- آپٹومیٹرسٹ ملاحظہ کریں اور ریٹنا کی حالت دیکھیں... مطالعے کے نتائج سے یہ پتہ چل سکے گا کہ آیا قدرتی طور پر کوئی بچہ پیدا ہوسکتا ہے۔
- دانتوں کا ڈاکٹر... اگر آپ کو دانت میں درد ہے تو حمل سے پہلے ہی اس کا علاج کریں۔ اپنے دانتوں کے ڈاکٹر سے پہلے ہی مشورہ کریں اور دانتوں کی دشواریوں کو درست کریں۔ اگر بغیر کسی دھیان میں چھوڑ دیا گیا تو ، انتہائی ناکارہ وقت پر وہ خود کو یاد دلائیں گے۔
- اینڈو کرینولوجسٹ کا دفتر... الٹراساؤنڈ اسکین حاصل کریں ، تائرواڈ ہارمونز ، TSH ، T3 کی سطح کی جانچ کریں۔ یہ ممکن ہے کہ بچے کو حاملہ ہونے کے ل you ، آپ کو ہارمونل تھراپی سے گزرنا پڑے گا ، کیوں کہ انڈروکرین سسٹم کے غلط کام کرنے سے بچے کو جنم دینے میں مداخلت ہوگی۔
- ڈاکٹر جوڑے کو جینیاتی ماہر سے ملنے کا مشورہ دیتے ہیں... ڈاکٹر کو کروموسومال غیر معمولی چیزیں ملیں گی۔ وہ اکثر ایسے لوگوں میں موجود ہوتے ہیں جو پہلی نظر میں صحت مند دکھائی دیتے ہیں۔ ان والدین کے لئے طریقہ کار سے گذرنا بہتر ہے جن کی عمر 35 سال سے تجاوز کرچکی ہے۔
- یورولوجسٹ اور ماہر امراض چشم... دونوں شراکت داروں کو تولیدی اعضاء کی صحت کو یقینی بنانے کے لئے یورولوجسٹ اور ماہر امراض نسواں سے ملنا چاہئے۔ معائنے کے دوران ، ڈاکٹر تناسل کی جانچ کرے گا ، نقائص کا پتہ لگائے گا ، جنسی بیماریوں کی عدم موجودگی یا موجودگی کا تعین کرے گا ، اور علاج تجویز کرے گا۔
نتیجہ حاصل کرنے کے لئے طبی معائنہ کافی نہیں ہے۔ گھر پر حمل کی منصوبہ بندی کرنے میں مرد اور خواتین کے طرز زندگی پر نظر ثانی کرنا ، روزمرہ کی خوراک میں متعدد ایڈجسٹمنٹ شامل ہیں۔
ویڈیو ٹپس
بچے کو پیتھولوجس کی نشوونما سے روکنے کے ل parents ، والدین کو بری عادتیں چھوڑ کر شروع کرنا چاہئے۔ ایک عورت کو مانع حمل آوری کو روکنا چاہئے اور وٹامن میں تبدیل ہونا چاہئے۔
وٹامنز اور غذا
وٹامن "ای" اور فولک ایسڈ پر توجہ دیں ، جن کی کمی جنین کی نشوونما پر منفی اثر ڈالتی ہے۔ یاد رکھیں ، فولک ایسڈ بڑی مقدار میں گائے کے گوشت ، بکاوٹیٹ ، سبز سبزیاں ، بیج ، گوبھی اور پنیر میں پایا جاتا ہے۔ وٹامن ای سبزیوں کے تیل ، پالک اور بروکولی میں پایا جاتا ہے۔
وٹامن "سی" کے بارے میں مت بھولنا ، جو زہریلا کو غیرجانبدار بناتا ہے اور قوت مدافعت کو مضبوط کرتا ہے۔ ھٹی پھل ، گلاب کولہے ، گھنٹی مرچ اور کالی مرچ وٹامن کا قدرتی ذریعہ سمجھے جاتے ہیں۔
تائیرائڈ گلٹی کی تکلیف دہ عوارضوں اور بچے کی معمول کی نشوونما کو روکنے کے لئے ایک عورت کو آئوڈین کی ضرورت ہوتی ہے۔ بہت سے کھانے پینے میں ایک اہم عنصر پایا جاتا ہے ، تاہم ، سب سے بڑی مقدار مچھلی اور سمندری سمندری غذا میں مرتکز ہے۔
بہت سی خواتین ان وٹامنوں کو گولی کی شکل میں لیتی ہیں۔ یہ نقطہ نظر ممنوع نہیں ہے ، لیکن احتیاط کے ساتھ۔ حمل کے دوران وٹامن کی زیادتی صحت کی حالت کو خراب کردے گی۔ ڈاکٹر متوازن اور مناسب تغذیہ پر انحصار کرنے کی سفارش کرتے ہیں۔
حاملہ والدہ عضلہ پمپ کرتے ہوئے ، اے بی ایس پر کام کرنے میں تکلیف نہیں دیں گی۔ اس کے نتیجے میں ، بچے کی پیدائش اور پیدائش آسان ہے۔ مستقل جسمانی سرگرمی آپ کی برداشت میں اضافہ کرے گی۔
ہارمونز
ایسی خواتین ہیں جن کے جسم میں پروجسٹرون بہت کم ہیں۔ خواتین ہارمون کی کمی سے اسقاط حمل ہوتا ہے۔ اگر ٹیسٹ کسی کمی کی تصدیق کرتے ہیں تو ، ڈاکٹر حمل کو تحریک دینے والی دوائیں لکھتا ہے۔
- یوٹروزستان... یہ ایک قدرتی پروجیسٹرون ہے جو اسقاط حمل کا شکار ہوگئی ہے۔ یہ ان خواتین کے لئے بھی تجویز کی جاتی ہے جن کے جسم میں ٹیسٹوسٹیرون کی زیادتی ہوتی ہے - ایک مرد ہارمون جو حمل کو روکتا ہے۔
- ڈوفسٹن... مصنوعی پروجیسٹرون۔ جسم میں ہارمون کی سطح کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔
مجھے امید ہے کہ حاصل کردہ علم کی خدمت ہوگی۔ تناؤ سے بچیں۔ بعض اوقات جسمانی یا ذہنی دباؤ تصور میں مداخلت کرسکتا ہے۔ مقصد کو حاصل کرنے کے ل relax ، آرام کریں اور ایک لمحہ کے لئے مشکلات کو بھول جائیں۔
ویڈیو ہدایات
درج کردہ نکات پر عمل پیرا ہونے سے ، ایک بچہ آنے والے سال میں کنبے میں ظاہر ہوگا۔
مستقبل کے والد کے لئے حمل کی منصوبہ بندی کہاں سے شروع کرنا ہے
ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ بچے کی صحت کا انحصار دونوں شراکت داروں کے حیاتیات کی حالت پر ہوتا ہے۔ لیکن تمام مرد ان الفاظ کو سنجیدگی سے نہیں لیتے۔ لہذا ، اگر آپ حمل کی منصوبہ بندی کر رہے ہیں تو ، والد کو بھی تیاری میں حصہ لینا چاہئے۔
یہ تصور کے بارے میں نہیں ہے ، بلکہ اس کی تیاریوں کے بارے میں ہے ، جو پہلے سے شروع کی جانی چاہئے۔ اس کے بارے میں کوئی پیچیدہ چیز نہیں ہے۔ اپنے آپ پر تھوڑا سا کام کریں ، زندگی کے بارے میں اپنے نقطہ نظر پر نظر ثانی کریں اور کچھ نکات کو تبدیل کریں۔
- والد کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ شراب اور تمباکو سمیت بری عادات ترک کرکے حمل کی منصوبہ بندی شروع کریں۔ بیئر پینے سے بھی دستبردار ہونے سے تکلیف نہیں ہوگی۔
- شراب کے ٹاکسن اور نیکوٹین کا بیج کے معیار پر منفی اثر پڑتا ہے۔ یاد رکھنا ، منی کی مکمل تجدید کرنے میں کم از کم تین ماہ لگتے ہیں۔ لہذا ، آپ کو جلد سے جلد بری عادتوں سے لڑنا شروع کرنے کی ضرورت ہے۔
- غذا میں پھل اور سبزیاں شامل کریں۔ فولک ایسڈ کے ساتھ وٹامن بھی لیں۔ وٹامن "ای" کروموزوم کی غلط تعداد کی خصوصیت سے مردانہ منی میں کم معیار والے نطفہ کی تشکیل سے روکتا ہے ، اور وٹامن "سی" منی کی تجدید کو تیز کرتا ہے اور منی کی متحرک اور اہم سرگرمی پر اس کا مثبت اثر پڑتا ہے۔
- حمل کی منصوبہ بندی کرتے وقت ، نزلہ زکام سے بچو ، اینٹی بائیوٹکس اور مضبوط ادویات لینا بند کرو ، اور تھوڑی دیر کے لئے کافی کے بارے میں بھول جاؤ۔
- ایک لڑکے کو والدینیت کی تیاری کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ بہت سے ایسے اقدامات کریں جو بیج کے معیار کو بہتر بنائیں اور بچے کے کامیاب تصور میں معاون ہوں۔ سخت جسمانی سرگرمی سے گریز کریں ، آپ کی پتلون کے سامنے جیب میں سیل فون لے کر ، اپنے اسکوٹیم ، تنگ انڈرویئر اور بیٹھے ہوئے طرز زندگی کو زیادہ گرم کریں۔
- اثر کو حاصل کرنے کے لئے ، وٹامن کمپلیکس لیں ، قدرتی مصنوعات کھائیں ، نیم تیار مصنوعات اور حفاظتی سامان ترک کریں ، قوت مدافعت کو تقویت دیں۔ پانی کے علاج ، معتدل ورزش اور ٹیننگ سے ایسا کرنے میں مدد ملے گی۔
- دائمی بیماریوں سے نجات حاصل کریں جو آپ کے بچے کے لئے جان لیوا انفیکشن کی توجہ کا مرکز ہیں۔ بصورت دیگر ، کوئی اس بات کی ضمانت نہیں دے سکتا ہے کہ جنین عموما ترقی کرے گا۔
پہلی نظر میں ، ایسا معلوم ہوگا کہ جو لکھا ہے وہ مکمل بکواس ہے۔ آپ اس کے بغیر بھی کرسکتے ہیں ، لیکن ایک آدمی کیئرنگ والد بننے کی کوشش کر رہا ہے۔
آخر میں ، میں ایک بچے کی پیدائش کے بعد حمل کی منصوبہ بندی کے بارے میں بات کروں گا۔ جیسا کہ مشق سے پتہ چلتا ہے ، کچھ جوڑے پہلے بچے کی پیدائش کے بعد دوسرے کے بارے میں فورا. ہی سوچنا شروع کردیتے ہیں۔ ان کی خواہشات کے برعکس ، وہ انتظار کرتے ہیں ، کیوں کہ یہ معلوم نہیں ہے کہ بچہ پیدا ہونے کے بعد مادہ جسم کو برداشت کرنے کی تیاری کے ل how کتنا وقت گزرنا چاہئے۔
ڈاکٹروں کے مطابق پہلے ماہواری کے بعد ہی زرخیزی واپس آجاتی ہے۔ اگر ماں دودھ نہیں پلا رہی ہے تو ، یہ لمحہ خوش تاریخ کے بعد ایک چوتھائی آئے گا۔ ایک ہی وقت میں ، ماہرین طبیعیات جلدی کرنے کی سفارش نہیں کرتے ہیں۔ بہتر ہے کہ کچھ سال بعد بچہ پیدا ہوجائے۔ یہ وقت خواتین جسمانی صحت یابی ، غذائی اجزاء اور باقی چیزوں کی فراہمی کو بھرنے کے لئے کافی ہے۔ حمل داخلی اعضاء ، مدافعتی اور اعصابی نظام پر بہت زیادہ دباؤ ڈالتا ہے۔