چوقبصور سے جسم کو صاف کرنے کا طریقہ: جڑ کی سبزی کیسے مفید ہے؟ شفا بخش ترکیبیں
نا مناسب غذا ، شراب ، تناؤ ، زہریلا ، بیچینی طرز زندگی عوامل ہیں جو صحت کے لئے نقصان دہ ہیں ، ہر ایک سے واقف ہیں۔
اس طرح کی پریشانیوں سے آگاہی ہمیں سستی اور محفوظ ذرائع کی مدد سے جسم کی صفائی کے بارے میں سوچنے پر مجبور کرتی ہے۔ ایسا ہی ایک طریقہ چوقبصور کا چھلکا ہے۔ آپ مضمون پڑھ کر گھر میں رس ، کاڑھی ، ادخال ، ترکاریاں کھانا پکانا سیکھیں گے۔
جڑ کی سبزی صحت کے ل good کیسے اچھی ہے؟
قدیم اسور اور بابل کے دور میں لوگوں کو جڑ کی فصل کے فوائد کے بارے میں پہلے ہی پتہ تھا۔ چوقبصور اپنی منفرد ترکیب کی وجہ سے ایک ناقابل جگہ اور انتہائی مفید مصنوع بن گیا ہے۔
- پھل
- سوکروز
- گلوکوز؛
- پوٹاشیم؛
- کیلشیم؛
- لوہا
- تانبے
- فاسفورس
- زنک؛
- مینگنیج؛
- کوبالٹ
- molybdenum؛
- نامیاتی تیزاب (ٹارٹرک ، سائٹرک ، مالیک ، آکسالک)؛
- آئوڈین
- پینٹوتھینک ، فولک اور اولیانولک ایسڈ۔
- امینو ایسڈ ویلائن ، ہسٹائڈائن ، لائسن ، ارجنائن
- سیلولوز
- گروپ بی اور پی ، سی ، پروویٹامن اے کے وٹامنز
حوالہ! سبزیوں کی کیمیائی ترکیب کو نایاب وٹامن یو (میتھیل میتھائنین سلفونیم) کی طرف سے پورا کیا جاتا ہے۔ یہ جسم میں ہسٹامین کی موجودگی کے لئے ذمہ دار ہے ، جو گیسٹرک جوس کی تیزابیت کو معمول بناتا ہے اور الرجک رد عمل کی سطح کو کم کرتا ہے۔
چقندر کے ساتھ جسم کو صاف کرنا عمل کے کچھ باطنوں کی بنیاد پر کیا جاسکتا ہے۔
سبزی کے چھلکے کیا ہیں؟
- جڑ کی سبزیوں کا درست استعمال عروقی نظام ، معدے ، تلی اور جگر کے کام کو قائم کرنے اور بلڈ پریشر کو مستحکم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
- ترکیب میں فائبر کی کثرت جسم کی قدرتی ، بروقت اور درد سے پاک صفائی میں معاون ہے۔
- وٹامن یو کا استعمال السر اور معدے کی روک تھام کے لئے بھی ہوتا ہے۔
- میگنیشیم تناؤ کی سطح کو کم کرتا ہے ، جو نفسیاتی طور پر جسم کو صاف کرنے کے لئے تیار کرتا ہے۔
طریقہ اپنی دستیابی کے ساتھ اپنی طرف متوجہ کرتا ہے۔ آپ کو انتہائی عام مصنوعات کی ضرورت ہوگی۔ استعمال کی حفاظت کے سلسلے میں ، پھر چقندر کے ساتھ چھلکا تمام صحت مند لوگوں کے لئے دستیاب ہے.
اس طریقہ کار کا بنیادی فائدہ جسم پر پیچیدہ اثر میں ہے۔ اہم سسٹم دوبارہ شروع ہونے اور غلطیوں کے بغیر کام کرنا شروع کرتے ہیں۔
- کولیسٹرول کی سطح کو کم کرتا ہے۔
- معدہ اور آنتوں کی دائمی بیماریاں معاف ہوجاتی ہیں۔
- پرانے سلیگس کو ہٹا دیا گیا ہے۔
- اضافی نمک اور پانی سے چھٹکارا حاصل کرنا۔
- قبض سے نجات۔
- حوصلے بہتر ہوتے ہیں۔
- جلد ، بالوں ، ناخن کی ظاہری شکل کے معیار میں نمایاں بہتری آئی ہے۔
contraindication میں شامل ہیں:
- چقندر کے غذا کی آزاد تقرری؛
- گردے اور پیشاب کے نظام کی بیماری؛
- مسلسل بلڈ پریشر (ہائپوٹینشن)؛
- ذیابیطس کی کسی بھی ڈگری؛
- الرجی کا خطرہ
چقندر کسی بھی شکل میں معدے کی خوشی کا سبب نہیں بنے گی۔ مثال کے طور پر، رس بھی متلی اور الٹی کا سبب بن سکتا ہے... شدید تکلیف کی صورت میں ، یہ تھوڑی دیر یا مکمل طور پر استعمال کو روکنے کے قابل ہے۔
اہم! دن میں دو بار سے زیادہ ترکاریاں ، نمکین اور کچے سبزی والے مشروبات نہیں کھائے جا سکتے ہیں۔ آخری کھانا سونے سے کم از کم 4 گھنٹے پہلے ہونا چاہئے۔
گھر میں صفائی ستھرائی کے طریقہ کار کو کس طرح انجام دیں؟
جہاز
جڑ کی سبزی گردشی نظام کو صاف کرنے میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ صاف کرنے سے خراب کولیسٹرول کی طرف جاتا ہے، جو خطرناک تختیوں کو بے اثر کرتا ہے۔ چقندر میں خون کی رگوں کو محدود کرنے کی صلاحیت ہوتی ہے ، اور اس سے بلڈ پریشر مستحکم ہوتا ہے۔
مذکورہ بالا سب کا نتیجہ خون کی فراہمی میں بہتری ہے ، اور اسی وجہ سے دماغ اور دیگر اعضاء کے خلیوں کو بروقت اور مکمل آکسیجن کی فراہمی ہے۔ چقندر کے ذریعے خون کی نالیوں کو صاف کرنا سر درد کو دور کرتا ہے اور یہ سائلین ڈیمینشیا کی روک تھام ہے۔
ادخال
- تازہ سبزی۔ 1.5 کلو۔
- ابلتے ہوئے پانی - 2l.
- بیٹ کو دھو کر چھلکے۔
- درمیانی پچروں میں کاٹ لیں۔
- گرم ابلے ہوئے پانی میں ڈالو۔
- ہلکی آنچ پر ، جڑ کی سبزی کے ٹکڑے ٹینڈر ہونے تک لے آئیں۔
- 2 گھنٹے کے لئے اصرار.
2 چمچ استعمال کریں۔ l دن میں 3 بار کھانے سے پہلے۔
رس
درمیانے درجے کی جڑ والی سبزیوں کی ضرورت ہے۔ آپ رسیلی کا استعمال کرتے ہوئے پک سکتے ہیں یا تازہ بیٹ کو چھان سکتے ہیں ، اور پھر چیزکلوت کے ذریعے نچوڑ سکتے ہیں۔
کھانے کے بیچ میں ، ایک بار 100 ملی لیٹر سے زیادہ استعمال نہ کریں۔ یقینی طور پر پینے کے لئے ایک بہت سارے نظام کی پیروی کریں۔ تازہ نچوڑا چوقبصور کا جوس نظام انہضام کی دیواروں کو خارش کرتا ہے.
زیتون کا تیل ترکاریاں
- ایک درمیانے درجے کی جڑ کی سبزی۔
- زیتون کا تیل - 1 عدد
سبزی کو دھو کر چھلکے۔ باریک چکی پر کدو ، تیل اور تھوڑا سا نمک ڈالیں۔ ناشتے یا ابتدائی عشائیہ کے طور پر لگائیں ، دن میں ایک بار سے زیادہ نہیں۔
چقندر کے ساتھ چقندر کے بڑے پیمانے پر
- تازہ بیٹ - 0.5 کلو. (اوسط سائز)۔
- زیتون کا تیل اور ذائقہ نمک۔
- prunes - 150 جی.
- سبزی ، ابال اور چھلکے دھو لیں۔
- باریک پیس لیں۔
- اگر وہ مشکل ہو تو prunes پر ابلتے ہوئے پانی ڈالیں۔
- پتلی سٹرپس میں کاٹ لیں اور بیٹ کے ساتھ مکس کریں۔
- تیل اور نمک شامل کریں۔
مین کھانے کے بیچ ترکاریاں کے طور پر یا پوری روٹی کے ساتھ ناشتہ کے طور پر کھائیں۔
"صفائی ستھرائی" کھانے اور مشروبات کے استعمال کو متوازن اور مناسب غذا اور شراب نوشی کی حکمرانی پر لازمی پابندی سے پورا کیا جانا چاہئے۔
آنتوں
اس کے ساتھ ہی پیشہ ور افراد جسم کو صاف کرنا شروع کرتے ہیں۔
کیواس
- بیٹ - 1 کلو.
- رائی روٹی ایک چھوٹا ٹکڑا ہے۔
- شوگر - 3 عدد
- ایک چٹکی نمک.
- غیر گرم ابلا ہوا پانی - 2.5 لیٹر۔
- جڑوں کی سبزیوں کو دھویں ، چھلکے نہ دیں ، کیوب میں کاٹیں۔
- تین لیٹر جار میں ڈالیں ، روٹی ، چینی اور نمک ڈالیں۔
- گرم پانی سے ڈھانپیں۔
- کنٹینر کو کپڑے سے لپیٹیں اور بغیر روشنی کے 3 دن گرم رکھیں۔
دوپہر کے کھانے اور رات کے کھانے سے پہلے ہر ایک 50 جی پینے کے لئے تیار ہے۔
کاڑھی
- بڑے چوقبصور۔
- 1 ایل ٹھنڈا پانی.
- سبزیوں کو دھو لیں ، درمیانے ٹکڑوں میں کاٹ دیں۔
- پانی میں ڈالو ، ابال لائیں اور اس وقت تک پکائیں جب تک کہ مائع کی مقدار تین گنا کم نہ ہوجائے۔
- بیٹ کو نکالیں ، بلینڈر میں پیس لیں اور مزید 15 منٹ تک کھانا پکانا جاری رکھیں۔
- گرمی سے ہٹا دیں ، تقریبا an ایک گھنٹہ آرام کریں۔
- چیزکلوت کے ذریعے دباؤ۔
دن میں 2 بار ، اہم کھانے سے پہلے 50-70 جی لے لو.
ادخال
- تقریبا 1.5-2 کلو. درمیانے تا بڑے کیوب میں کاٹ کر تازہ بیٹ ، چھلکا دھویں۔
- 2 لیٹر ڈالو۔ ابلتے پانی ، ایک فوڑا لانے ، ٹینڈر تک کھانا پکانا.
مشروبات کو 2-2.5 گھنٹوں تک نشہ کرنے کے بعد ، دوپہر کے کھانے اور رات کے کھانے سے پہلے 30-50 ملی لیٹر پیو۔
پیو
- درمیانے بیٹ - 1.
- چھوٹی گاجر۔ 2۔
- بڑا سیب - 1.
- اجزاء دھوئے۔
- بیٹ اور گاجر کا چھلکا لگائیں۔
- سیب کو کور کرو۔
- ہر چیز کو کیوب میں کاٹیں ، بلینڈر یا رس سے گزریں۔
- اگر مشروب بہت سیر ہونے لگتا ہے تو ، ذائقہ کے لئے ابلے ہوئے پانی سے پتلا کریں۔
کھانے سے پہلے صبح پینے سے بہتر ہے۔
بولٹوف کی گیندیں
- 2 میڈیم چوقبصور۔
- 1 چمچ۔ شہد
- بیٹ کو چھلکیں اور باریک پیس لیں۔
- چیزکلاوت کے ذریعہ رس کو اچھی طرح سے نچوڑیں۔
- شہد کے ساتھ کیک مکس کریں اور چھوٹی گیندوں میں رول کریں (جیسے پھلیاں جیسے)۔
- 10 دن تک فرج میں رکھیں۔
کھانے سے پہلے دن میں 3 بار 4-5 گیندیں کھائیں۔
حوالہ! چوقبصور کیک تقریبا 2 ہفتوں تک منفی صلاحیت کو برقرار رکھتے ہیں۔ اس کی وجہ سے ، وہ پیٹ کی دیواروں سے بھاری دھاتیں ، آزاد ریڈیکلز اور کارسنجن کھینچتے ہیں۔ ان میں گیسٹرک ٹریک کے اپیتھلیم کو بحال کرنے کی صلاحیت بھی ہے۔
جگر
اہم مسئلہ زیادہ پت کے اعضاء میں تاخیر ہے۔ چوقبصور جگر کو اس طرح کی بھیڑ سے آزاد کرنے کے قابل ہوتا ہے۔ اور اس کا صحیح کام کرنے کی تال قائم کریں۔ صفائی کے نتیجے میں ٹاکسن اور ٹاکسن کو بروقت ضائع کیا جائے گا۔ اس معاملے میں ، مذکورہ بالا ترکیبیں میں سے تقریبا do سبھی کام کریں گے۔ اور ابھی تک ایک بہت ہی موثر اور تیز طریقہ کار ہے۔
کیفر سے کاکیل صاف کرنا
- چھوٹے بیٹ۔
- کسی بھی چربی مواد کے 0.5 کیفر.
- جڑ کی سبزیوں کو ابال کر چھیل لیں۔
- کیوب اور ایک blender میں جگہ میں کاٹ.
- کیفیر اور مکس کے ساتھ ڈالو.
دن بھر استعمال کریں۔ صاف پانی ، کم از کم 2 لیٹر پینا یقینی بنائیں۔
اس طریقہ کو کافی حد تک کہا جاسکتا ہے ، کیونکہ صفائی آپ کے پہلے گلاس کے بعد پیتے ہیں۔ جب آپ کو گھر چھوڑنے کی ضرورت نہ ہو تو آزاد دن پر گزارنا بہتر ہے۔ 5 دن سے زیادہ استعمال نہ کریں۔
چقندر کے ساتھ جسم کو صاف کرنا موازنہ ہے ، اور بعض اوقات مہنگی دوائیوں کے اثر کو بھی پیچھے چھوڑ دیتا ہے۔ یہ ان کی مالی صورتحال سے قطع نظر ، ہر ایک کو دستیاب ہے۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ سبزیوں کی موسمی قاعدے پر عمل پیرا ہوں اور فصل کی فصل کے بعد ، موسم خزاں میں صفائی ستھرائی کی جائے۔