کیا یہ سچ ہے کہ منجمد لیموں تازہ سے زیادہ صحت مند ہے اور اس کا استعمال کیسے کریں؟
یہ طویل عرصے سے مشہور ہے کہ جسم کے مناسب کام کے ل each ، ہر شخص کو وٹامن کی سنترپتی کی نگرانی کرنے کی ضرورت ہے۔ سرد موسم کے دوران ، وٹامن سی سب سے زیادہ مقبول ہوجاتا ہے ، اس کا دستیاب ذریعہ لیموں سمیت لیموں سمیت پھٹا ہے۔ لیکن بہت سے لوگ ان منجمد پھلوں کے فوائد کے بارے میں جانتے ہیں اور ان کے استعمال سے کیا فائدہ مند وٹامن حاصل کیا جاسکتا ہے۔
یہ آپ کی صحت کے لئے کس طرح اچھا ہے؟
جب ٹھنڈا ہوجائے تو ، پھلوں کو بنانے والے تمام وٹامنز اور عناصر کو برقرار رکھا جاتا ہے اور اس سے اس کے فوائد کی وضاحت ہوتی ہے۔
کیمیائی مرکب
- پوٹاشیم اور کیلشیم... دل کے لئے اچھا ہے: وہ اس کی تال کو منظم کرتے ہیں ، اور ہڈیوں کی حالت پر بھی مثبت اثر ڈالتے ہیں۔
- کاپر اور میگنیشیم... قلبی نظام پر ان کا مثبت اثر پڑتا ہے۔
- وٹامن اے ، بی ، سی ، پی... ایک پیچیدہ انداز میں پورے انسانی جسم کو متاثر کریں۔
- الکلی عناصر... پتتاشی کے قیام کے لئے ضروری ہے۔
- نائٹروجنیس مادے... وہ انسانی جسم کو توانائی دیتے ہیں۔
کب استعمال کریں؟
منجمد لیموں کے استعمال کے اشارے یہ ہیں:
- ہاضمے کی خرابی ، بشمول آنتوں کی بھیڑ۔
- نزلہ زکام ، سارس ، بخار ، گلے کی سوزش۔
- سردی کے موسم سمیت استثنیٰ کم ہوا۔
- تناؤ اور افسردگی۔
آئس کریم اور تازہ پھلوں کے فوائد کیسے مختلف ہیں؟
لیموں اور خاص طور پر لیموں کے جوس میں بہت سے فائدہ مند وٹامن اور معدنیات پائے جاتے ہیں جو جسم میں مدد دیتے ہیں:
- مختلف بیماریوں سے نمٹنے کے؛
- مدافعتی نظام کو مضبوط بنانا؛
- میٹابولک عمل کو تیز کرتا ہے؛
- جسم کو خون اور خون کی رگوں کو جلدی سے صاف کرنے میں مدد کریں۔
سنہری پھل جسم کو کینسر کی نشوونما سے نمٹنے میں مدد دیتے ہیں۔ لیموں کے درخت کا پھل ایک معجزہ کی مصنوعات سمجھا جاتا ہے جو کینسر کے خلیوں کو مار ڈالتا ہے۔
وہ مندرجہ ذیل معاملات میں کینسر کے خلاف استعمال ہوتے ہیں۔
- آنتوں کو پہنچنے والے نقصان کے ساتھ۔
- ہاضم اعضاء؛
- خواتین میں پھیپھڑوں اور پستان کے غدود۔
علاج میں لیموں کے استعمال کی انفرادیت نتائج اور ضمنی اثرات کی عدم موجودگی ہے (contraindication کی عدم موجودگی میں)۔
منجمد لیموں کا استعمال کرتے وقت ، لیموں کا رس پینے سے کہیں زیادہ غذائیت انسانی جسم میں داخل ہوجاتی ہیں۔ پھل کے چھلکے کو بچانا بھی ضروری ہے ، کیوں کہ یہ بہت سارے مفید عناصر اور وٹامن سے مالا مال ہوتا ہے، اور اس کے علاوہ زہریلے مادے کے خاتمے میں انسانی جسم کی مدد کرتا ہے۔
مزید یہ کہ ، منجمد لیموں کو فائدہ مند خصوصیات کو کھونے کے بغیر زیادہ دیر تک ذخیرہ کیا جائے گا!
نقصان دہ اور ضمنی اثرات
ہر حیاتیات کی اپنی خصوصیات ہیں ، اس کا استعمال کھانوں پر بھی ہوتا ہے۔ آپ کو کسی خاص مصنوع کے استعمال کے بارے میں ہمیشہ محتاط رہنا چاہئے۔ یہاں تک کہ استعمال کے لئے کوئی تضاد نہیں ہے ، آپ کو پیمائش کی تعمیل کا خیال رکھنا ہوگا ، آپ کو زیادہ مفید مصنوعات کے ساتھ بھی اس سے زیادہ حد سے تجاوز نہیں کرنا چاہئے۔
تضادات
فائدہ مند خصوصیات والے پھلوں کے ل fruit ، اطلاق پر پابندی ہے۔ منجمد لیموں کی خلاف ورزی ہوتی ہے:
- الرجی سے دوچار... جو بھی شخص لیموں کے پھلوں میں خلاف ورزی کرتا ہے اسے اپنے آپ کو انکار کرنا چاہئے ، یہاں تک کہ منجمد ہونے پر بھی۔
- معدے ، السر ، معدے کی بیماریوں سے دوچار ہیں... اس معاملے میں ھٹی پھلوں کا استعمال حالت کو خراب کر سکتا ہے۔
- انتہائی دباؤ والے مریض: ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ ، لیموں کا رس خون کی وریدوں کی دیواروں کو متاثر کرتا ہے ، اور اس سے بلڈ پریشر میں اضافہ ہوسکتا ہے۔
- لبلبے کی سوزش والے لوگ... اس معاملے میں سائٹرک ایسڈ کا عمل اس اعضاء کے خامروں کو متاثر کرے گا اور وہ لبلبے کی دیواروں کو ختم کرنا شروع کردیتے ہیں۔
- نرسنگ ماؤں... ماں کے دودھ کے ساتھ ، لیموں کے جوس میں شامل مادہ بچے کے جسم میں داخل ہوتا ہے۔ اور جب تک کہ بچے کو معدے کی نالی نہ ہو ، یہ مادے کولک اور پیٹ کی دیگر پریشانیوں کا سبب بنے گی۔
حدود اور احتیاطی تدابیر
سب سے اہم چیز تناسب کا احساس رکھنا اور اپنی فلاح و بہبود کی نگرانی کرنا ہے۔ سائنس دانوں یا ڈاکٹروں کی طرف سے اس بارے میں کوئی خاص ہدایت موجود نہیں ہے کہ ایک وقت میں کتنے لیموں کو کھایا جاسکتا ہے یا نہیں۔ بنیادی بات یہ ہے کہ آپ کے جسم کو سنیں - یہ آپ کو اس کے غذائی اجزاء کا "معمول" بتائے گا۔
منجمد کیسے؟
فوری منجمد کرنے کے ل:
- لیموں کی مطلوبہ مقدار کو دھوئے یا ابلتے پانی سے کللا کریں۔
- پھر خشک کریں یا اور فریزر میں ڈالیں۔
- پھر بہت سارے اختیارات ہیں: پھل کو پورا رکھیں یا اسے کدوکش کریں۔
پہلا آپشن اسٹوریج میں کافی جگہ لیتا ہے ، لیکن اس کے فوائد ہیں: ذخیرہ کرنے کے ایک مہینے کے بعد بھی ، لیموں کی طرح نظر آئے گا جیسے یہ ابھی اسٹور کے شیلف سے آیا ہے۔
آپ لیموں کو پیس سکتے ہو ، پھر آپ کو ذخیرہ کرنے کی جگہ کی ضرورت ہوگی۔ چھلکا مل جاتا ہے اور گودا الگ ہوجاتا ہے۔ مفید خصوصیات طویل عرصے تک رہیں گی۔ اس طرح ، یہ کھانے میں شامل کیا جاتا ہے یا بطور دوا استعمال ہوتا ہے۔
استعمال کرنے کا طریقہ؟
منجمد لیموں کو کسی بھی شکل میں کھایا جاسکتا ہے: پچروں میں کاٹا ، چائے میں شامل کریں یا چینی کے ساتھ کھائیں۔ کسی بھی ڈش میں ذائقہ ظاہر کرنے کے لئے حوصلہ افزائی ایک بہترین اضافہ ہوگا۔
گردوں کے لئے
گردے کی پتھریوں پر لیموں کے جوس کے مثبت اثرات معلوم ہیں۔ لیموں کے ایک تہائی کا رس ایک گلاس پانی اور اس مرکب کو تین حصوں میں تقسیم کرکے ملا دینا چاہئے۔ آپ کو 10 دن تک تین بار مرکب پینے کی ضرورت ہے۔
استثنیٰ کے ل
منجمد لیموں سے استثنیٰ برقرار رکھنے میں مدد ملے گی: آپ چائے میں لیموں کی پٹی ڈال سکتے ہیں یا چینی کے ساتھ لیموں کا کھا سکتے ہیں۔ استثنیٰ کو بہتر بنانے کیلئے لیموں کی حوصلہ افزائی بھی بہت اچھا ہے.
حمل کے دوران
حمل کے دوران ، عورت مناسب تغذیہ کے بارے میں سوچتی ہے اور اپنی زیادہ دیکھ بھال کرنے لگی ہے۔ تاہم ، کیا اس وقت لیموں کے کھانے کے قابل ہے؟
بہت ساری مفید خصوصیات کی موجودگی میں ، ھٹی پھلوں کو احتیاط کے ساتھ سلوک کرنے کی ضرورت ہے: بہت سے لوگ غذائی قلت اور جلن کے بارے میں فکر کرنے لگتے ہیں۔ اس صورت میں ، ماہر سے رجوع کرنا بہتر ہے۔
لیموں کے فوائد بے حد ہیں ، ان میں اضافہ کرتے ہیں ، اور منجمد لیموں کا استعمال کرتے ہوئے وٹامن حاصل کرنے کے عمل کو بھی آسان بناتے ہیں ، جس سے بہت ساری بیماریوں کو شکست دینے میں مدد ملے گی۔ وٹامن بہتر اور زیادہ طویل ذخیرہ کیے جاتے ہیں۔
لیکن آپ کو اپنی صحت کی نگرانی اور جسم کو سننے کی ضرورت ہے: بیماریوں اور بیماریوں کی صورت میں ، منجمد لیموں ایک معاون بن جائیں گے ، لیکن مانع تضاد کے بارے میں مت بھولویں۔