حمل کے دوران لیموں کے فوائد اور نقصانات۔ کیا حاملہ مائیں کھٹی کھا سکتی ہیں؟
لیموں کو ایک انتہائی انوکھی غذا سمجھا جاتا ہے اور اس میں بہت سارے فائدہ مند مادے ہوتے ہیں۔
ہر حاملہ عورت کو اپنے مدافعتی نظام کو مستحکم کرنے اور کافی مقدار میں وٹامنز کی ضرورت ہوتی ہے ، اور لیموں میں وٹامن سی بہت زیادہ ہوتا ہے۔
لیکن کیا حاملہ خواتین کے لئے اس پھل کا استعمال محفوظ ہے؟ یہ مضمون آپ کو اس کے بارے میں تفصیل سے بتائے گا۔
کیا حاملہ خواتین کھٹی کھا سکتی ہے؟
جب اس سوال کا جواب دیتے ہیں کہ آیا حمل کے دوران پیلے رنگ کے لیموں کا کھانا ممکن ہے تو ، ابتدائی اور دیر سے لیموں کے استعمال کے مابین فرق کو نوٹ کرنا چاہئے۔
ابتدائی مراحل میں
پہلی سہ ماہی کے دوران ، بچے کے اعضاء اور نال بنتے ہیں ، لہذا اس مدت کے دوران بچے کی صحت کا اچھی طرح سے خیال رکھنا اور اپنی غذا کی احتیاط سے نگرانی کرنا بہت ضروری ہے۔
اگر حاملہ ماں کو معدے کی تکلیف اور الرجی نہیں ہوتی ہے تو ، لیموں کا ایک چھوٹا سا حصہ استثنیٰ کو مستحکم کرنے اور متعدی بیماریوں سے بچنے کے لئے مفید ہوگا۔
لیموں کے ایک ٹکڑے کے ٹکڑوں کے ساتھ پانی زہریلا کے دوران متلی سے چھٹکارا پانے اور عمل انہضام میں بہت حد تک مددگار ثابت ہوگا۔ آپ کے دن کی شروعات ایک کپ نیبو چائے سے کرنا اچھا ہے... لیکن اگر حاملہ عورت کو الرجی ہو تو ، پھل کھانے سے پرہیز کرنا بہتر ہے۔
بعد کی تاریخ میں
حمل کے اختتام تک ، خواتین وزن میں بہت کچھ بڑھاتی ہیں ، ورم میں کمی لاتے اور سختی ظاہر ہوتی ہے۔ اس مدت کے دوران ، اگر کوئی contraindication نہیں ہیں تو ، لیموں کی تھوڑی سی مقدار متوقع ماں کی صحت کے ل very بہت فائدہ مند ثابت ہوگی۔ ترکیب میں پوٹاشیم اور میگنیشیم کی وافر مقدار کی وجہ سے ، لیموں خون میں شوگر کی مقدار کو معمول بناتا ہے۔
دیر سے حاملہ خواتین کو اکثر کیلشیم کا استعمال کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے ، جو ہمیشہ اچھی طرح سے جذب نہیں ہوتا ہے۔ اس کو ٹھیک کرنے کے ل lemon ، لیموں کے ٹکڑے کے ساتھ پانی یا چائے کے ساتھ تیاریوں کو پینے کی سفارش کی جاتی ہے ، جو بالوں ، دانت اور ناخن کی حالت کو نمایاں طور پر بہتر بنائے گی۔
اس کے علاوہ ، حاملہ عورت کے جسم کو ایسکوربک ایسڈ کی ضرورت ہوتی ہے ، جو ایک اچھا خون پتلا ہے... لیموں اس مادے کا قدرتی ذریعہ ہے۔
اب آپ کو یقین ہے کہ حاملہ خواتین لیموں کو کھا سکتی ہیں یا نہیں کھا سکتی ہیں۔
فوائد اور استعمال کے اشارے
لیموں کے بہت سے صحت کے فوائد ہیں اور اعتدال میں کھائے جانے پر حمل کے دوران اہم فوائد فراہم کرسکتے ہیں۔
- معدے کی نالی پر اس کا فائدہ مند اثر پڑتا ہے ، متلی ، جلن اور اپھارہ سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے۔ قبض کو روکنے کے ل lemon لیموں کا استعمال بہت مفید ہے۔
- یہ پھل جسم سے اضافی سیال کو دور کرتا ہے ، حمل کے آخر میں ورم میں کمی لانے سے نمٹنے میں مدد کرتا ہے۔ لیموں کے پانی اور چائے پر ہلکے موتر اثر ہوتا ہے۔
- وٹامن سی اور ایسکوربک ایسڈ کی کثرت کی بدولت ، لیموں آپ کو نزلہ زکام اور شدید سانس کی بیماریوں کے لگنے سے جلدی مقابلہ کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ ایک لیموں میں 40 ملی گرام وٹامن سی ، 2.9 ملی گرام وٹامن اے ، 40 ملی گرام کیلشیم ، 22 ملی گرام فاسفورس ہوتا ہے۔
مناسب استعمال اور بغیر کسی تضاد کے ، لیموں کا استعمال جنین کی صحت پر مثبت اثر ڈال سکتا ہے۔ یہ پیدائشی بچے کے کنکال کو مضبوط کرتا ہے۔
ضمنی اثرات اور contraindication
لیموں کی بہت ساری فائدہ مند خصوصیات کے باوجود ، یہ نہ بھولیں کہ یہ مصنوع ایک مضبوط الرجین میں سے ایک ہے۔ اگر حاملہ عورت کو ھٹی پھلوں سے الرجی ہے تو ، لیموں کے استعمال سے پرہیز کرنا بہتر ہے۔
حمل کے اختتام پر ، بچے میں الرجک ردعمل شروع ہوسکتا ہے۔... اگر ، لیموں کھانے کے بعد ، بچہ فعال طور پر دھکیلنا شروع کر دیا تو ، اسے کھانے سے بہتر ہے۔
کسی بھی صورت میں ، بہتر ہے کہ لیموں کا زیادہ استعمال نہ کریں۔ ڈاکٹر ایک دن میں 2-3 سلائسیں کھانے کی تجویز کرتے ہیں۔ اگر صحت سے متعلق کوئی پریشانی نہیں ہے تو ، آپ حصہ کو قدرے بڑھا سکتے ہیں۔ اگر حاملہ عورت میں ہائی بلڈ پریشر کا رحجان ہوتا ہے تو بہتر ہے کہ لیموں کا استعمال نہ کریں ، کیوں کہ اس سے بلڈ پریشر میں اضافہ ہوتا ہے۔
لیموں کے استعمال سے متعلق متضاد ہیں۔:
- معدے کی پریشانیاں
- گردے؛
- لبلبے کی سوزش
- caries
- ہائی بلڈ پریشر اور الرجی
استعمال سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا بہتر ہے۔
درخواست کیسے دیں؟
- لیموں کو تازہ کھایا جاتا ہے۔ لہذا یہ تمام فائدہ مند خواص کا تحفظ کرے گا اور جسم کو وٹامن سی مہیا کرے گا یہ لیموں کو سلاد ڈریسنگ میں شامل کرنا ، ہر صبح لیموں کے ساتھ پانی یا چائے پینا مفید ہے۔
- لیموں کا جسم پر مثبت اثر پڑتا ہے اور جلن کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے۔ اگر کوئی تضادات نہیں ہیں تو ، آپ ایک گلاس گرم پانی پینے کے لئے جوڑے کے لیموں کے ٹکڑوں کے ساتھ پی سکتے ہیں۔
- پھل بیلچ میں بھی مدد کرتا ہے۔ اس علامت سے جان چھڑانے کے ل In ، آپ کو ایک گلاس پانی (250 ملی لیٹر) میں 1 چمچ لیموں کا رس ڈالنے کی ضرورت ہے۔
- نزلہ زکام کے ل the ، لیموں کے ساتھ گرم چائے کا بہترین علاج۔ یہ کھانسی کو دور کرنے اور آپ کو بہتر محسوس کرنے میں مدد فراہم کرے گا۔
- اگر حاملہ عورت سوجن کا شکار ہے تو آپ گھر میں لیموں کا پانی استعمال کرسکتے ہیں جو کہ بہت جلدی اور آسان ہے۔ آپ کو 200 ملی لیٹر پانی لینے اور آدھے لیموں کا جوس ڈالنے کی ضرورت ہے۔ اس کو ذائقہ دار بنانے کے ل you ، آپ تھوڑا سا شہد یا چینی استعمال کرسکتے ہیں۔ اگر آپ یہ لیمونیڈ صبح صبح پیتے ہیں تو ہاضمہ معمول پر آجائے گا اور ورم کی مقدار میں کمی واقع ہو گی۔
وٹامن سی کی وافر مقدار کی وجہ سے ، لیموں کا پیدائشی بچے کی ہڈیوں کی نشوونما پر مثبت اثر پڑتا ہے۔ اعتدال میں تازہ لیموں پینا آپ کے بچے کی ہڈیوں کو مضبوط بنائے گا۔
آپ لیموں کیوں چاہتے ہو؟
حمل کے دوران ، خواتین اکثر غیر متوقع ذوق پیدا کرتی ہیں۔ لیموں کھانے کی خواہش غیر معمولی نہیں ہے۔ عام طور پر اس کا مطلب ہے کہ جسم میں ھٹی پھلوں سے وٹامن سی کی کمی ہے۔
لیموں ایک بہت ہی صحتمند مصنوعہ ہے جو وٹامن اور معدنیات سے مالا مال ہے، جو جنین کی معمول کی نشوونما کے لئے حاملہ خواتین کے لئے ضروری ہیں۔ اگر صحیح طریقے سے استعمال کیا جائے تو ، اس پھل کا استعمال ماں اور مستقبل کے بچے دونوں کے لئے بہت مفید ہوگا۔
ہم آپ کو حمل کے دوران لیموں کے استعمال سے متعلق ویڈیو دیکھنے کی پیش کش کرتے ہیں۔