لہسن کو کیوں اور کیسے نگل لیا جائے: فوائد ، نقصانات اور لونگ رات میں لی جاسکتے ہیں؟
لہسن ایک حیرت انگیز مصنوعات ہے جس میں پروٹین ، کاربوہائیڈریٹ ، وٹامن ، معدنیات اور نامیاتی تیزاب ہوتا ہے ، جو پورے جسم کے مکمل اور ہم آہنگی سے کام کو یقینی بناتا ہے۔ یہ بہت مفید ہے ، لیکن تیز بدبو اور ذائقہ کی وجہ سے ، بعض اوقات آپ کو اس کا استعمال روکنا پڑتا ہے۔ لیکن ، فی الحال ، لونگ کو مجموعی طور پر نگلنے کا ایک طریقہ موجود ہے ، جو نہ صرف بہت سارے فوائد لاتا ہے ، بلکہ ایک ناگوار بدبو کو ظاہر کرنے سے بھی روکتا ہے۔
ہم آپ کی توجہ پر اس سبزی کو پوری طرح سے نگلنے کے نقصانات اور فوائد کی تفصیلی وضاحت لاتے ہیں۔ اس کے استعمال ، خوراک اور مثبت نتائج کے منتظر وقت کے لئے مرحلہ وار ہدایات۔
کیا میں پروڈکٹ کو چبائے بغیر کھا سکتا ہوں؟
یہ خیال کیا جاتا ہے کہ لہسن کی لونگ اچھی طرح نگل جاتی ہے۔ اس شکل میں ، یہ جسم کے لئے زیادہ موثر ہے۔ اور یہ بھی کہ اس طرح کے استعمال میں ، آپ کھانے کے بعد کسی ناگوار بو سے بچ سکتے ہیں۔
پورے لونگ کو نگلنے کے فوائد اور نقصانات
لہسن پورے جسم کے لئے بہت فائدہ مند ہے۔ اس میں موجود فائدہ مند مادے بہت سارے مثبت اثرات لاتے ہیں۔
- اعصابی اور ہاضم نظام کے کام کو بہتر بنانا؛
- خون صاف کرنا؛
- نمک کے جمع کو روکنے؛
- نزلہ زکام کی روک تھام۔
- ہیلمینتھیاسس کے خطرے کو کم کرنا؛
- کسی شخص کی ذہنی حالت کو معمول پر لانا۔
- خون کی وریدوں میں خون کے جمنے کی تشکیل کو روکنے؛
- کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنا۔
معدے کی بیماریوں کے لئے ، لہسن کو ایک چائے کا چمچ سورج مکھی کے تیل کے ساتھ نگلنا چاہئے۔ روزانہ کم سے کم 3-4 لونگ اس سبزی کو کھانے سے آپ بہت زیادہ بہتر محسوس کریں گے۔
استثنیٰ بڑھانے اور پورے جسم کو مضبوط بنانے کے لئے وقتا فوقتا لہسن کا استعمال کرنے کی تجویز کی جاتی ہے۔
یہ سبزی پودا نہ صرف فوائد بلکہ نقصان دہ اثرات بھی لاسکتا ہے۔
- بھوک میں اضافہ غذا پر استعمال کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔
- پیٹ کی دیواروں کا کٹاؤ۔ السر اور معدے کی موجودگی میں کھانا کھانا ممنوع ہے۔
- بواسیر کی علامات میں اضافہ۔
- تائیرائڈ کی دشواریوں والے لوگوں کے لئے تضاد۔
- دماغ کی افعال میں کمی غائب دماغی اور سر درد ظاہر ہوسکتا ہے۔
- مرگی کے مریضوں میں لہسن کو متضاد قرار دیا جاتا ہے ، کیونکہ یہ حملہ مشتعل کرسکتا ہے۔
حمل اور ستنپان کے دوران لہسن کو غذا میں شامل کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔
کیوں سوچا گیا کہ یہ کارآمد ہے؟
جب پسا ہوا لہسن معدہ میں داخل ہوتا ہے تو ، عمل انہضام بہت جلد ہوجاتا ہے۔ اور اس سے پتہ چلتا ہے کہ غذائی اجزا جسم پر مکمل طور پر اثر انداز نہیں ہوتے ہیں۔ پورے لہسن کا استعمال ، ہاضمہ عمل سست ہوجاتا ہے ، اور وٹامنز کے خون میں داخل ہونے کا وقت ہوتا ہے۔ جو مادوں میں اپنا پورا اثر ڈالنے میں معاون ثابت ہوتا ہے۔
اگر لونگ بہت بڑا ہو اور اسے نگل نہیں لیا جاسکتا ہے تو ، آپ اسے ٹکڑوں میں کاٹ سکتے ہیں۔
لہسن کے پورے لونگ کو فائدہ مند طریقے سے کیسے استعمال کریں؟
لہسن سے مثبت نتیجہ حاصل کرنے کے ل you ، آپ کو اس کی خصوصیات پر دھیان دینے کی ضرورت ہے۔ دانت سخت ، خشک ، سفید ، بغیر کسی بیرونی داغ کے ہونگے۔ اور یہ سبزی بہترین کھا جاتی ہے۔ لہذا ، سفارش کی جاتی ہے کہ اسے کسی خشک اور ٹھنڈی جگہ میں رکھنا جیسے ریفریجریٹر۔
لہسن کے طویل ذخیرہ کے ساتھ ، اس کی فائدہ مند خصوصیات میں نمایاں کمی واقع ہوئی ہے۔
خوراک
لہسن کے استعمال کی مقدار اس مقصد پر منحصر ہے۔ جسم کی قوت مدافعت برقرار رکھنے کے ل per ، ہر دن 1-2 لونگ کھانے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اگر اس کا استعمال علاج کے لئے تجویز کیا جاتا ہے تو ، پھر 3-4 ٹکڑے ٹکڑے کافی ہیں۔ ڈاکٹر سبزی کو گالی دینے کا مشورہ نہیں دیتے ہیں۔ لیکن موسم بہار میں ، آپ اسے وٹامن کی کمی کو روکنے کے لئے ہر وقت کھا سکتے ہیں۔
ہر دن لہسن کے ایک سے زیادہ سر کا استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ یہاں تک کہ وائرل بیماریوں کی ایک مضبوط کشیدگی کے ساتھ.
دن کا وقت: کیا رات کے وقت کھانا قبول ہے؟
قابل غور بات یہ ہے کہ صبح کھائی جانے والی ایک سبزی بہت فائدہ مند ہوگی۔
کھانے سے پہلے یا بعد میں؟
اگر سارا لونگ خالی پیٹ پر نگل لیا جائے تو بہترین اثر پائے گا۔ چونکہ یہ سبزی ایک طاقتور قدرتی اینٹی بائیوٹک سمجھی جاتی ہے۔ آپ 30 سے 40 منٹ میں کھانا شروع کرسکتے ہیں۔
اس سبزی کو استعمال کرنے سے پہلے ، کسی بیماری سے بچنے کے ل you ، آپ کو کسی ماہر سے رجوع کرنا چاہئے۔
نتیجہ کی توقع کب کریں؟
نتیجہ جسم کی حالت پر منحصر ہوتا ہے۔ اس کا اثر ایک ہفتے میں ، یا شاید ایک مہینے میں نمایاں ہوسکتا ہے۔ یہ سب اس بات پر منحصر ہے کہ کیا نتائج کی توقع کی جاتی ہے۔ بنیادی طور پر ، علاج کے ایک ہفتہ کے بعد ، رنگ ، بہبود اور کارکردگی میں بہتری نمایاں ہے۔
لہسن کی مکمل بحالی تک اس کا استعمال ضروری ہے۔
ایک دن میں لہسن کے کچھ لونگ کھانے سے آپ اپنے جسم کی قوت مدافعت کو نمایاں کرسکتے ہیں۔ اس قیمتی قدرتی مصنوع کو نظرانداز نہ کریں ، اس کی شفا بخش خصوصیات کو اپنے فائدے کے لئے استعمال کریں۔ اور آپ کو 7 - 10 دن کے بعد ہی ایک مثبت نتیجہ نظر آئے گا۔