ادرک کے ساتھ گرین ٹی کی ترکیبیں سلمنگ۔ لیموں ، شہد اور دیگر اجزاء سے مشروب کیسے بنائیں؟

قدیم زمانے سے جاپان اور چین کے سب سے اہم پودوں میں سے ایک سمجھا جاتا ہے ، سبز چائے 17 ویں صدی سے یورپ میں فیشن بن چکی ہے اور اس کے بعد سے نہ صرف یہ ایک ایسا سوادج ٹانک مشروب کے طور پر جانا جاتا ہے جو جسم کے اہم افعال کو بہتر بناتا ہے اور صحت مند ہاضم کو فروغ دیتا ہے ، بلکہ وقتی امتحان کے طور پر بھی ویٹلوس کا تدارک۔

ادرک کو زیادہ وزن سے لڑنے کے لinger اس میں ایک اچھا اضافہ سمجھا جاتا ہے ، جو عمل انہضام کو تیز کرنے ، تحول کو تیز کرنے اور جسم کو دوبارہ بنانے کی صلاحیت رکھتا ہے تاکہ کھوئے ہوئے وزن واپس نہ آئیں۔

پینے کے فوائد اور نقصانات

گرین چائے میں ٹینن ہوتا ہے ، جو اعصابی نظام کو تیز کرتا ہے اور تحول کو تیز کرتا ہے ، اور اس میں کافی سے زیادہ کیفین ہوتا ہے۔ تازہ پائے ہوئے مشروبات میں شامل وٹامن اے اور سی ، جلد کی حالت کو بہتر بناتے ہیں ، بی وٹامنز کا ایک مکمل پیچیدہ جسم میں کاربوہائیڈریٹ میٹابولزم کو منظم کرنے میں شامل ہے ، اور خون میں کولیسٹرول کی مقدار کو کم کرتا ہے۔

اس ترکیب کی بدولت ، گرین چائے وزن میں کمی اور بحالی میں معاون ، ہارمونل توازن کو معمول بناتی ہے۔ اس مشروبات میں کیلوری نہیں ہوتی ہے ، لیکن اس میں ٹریس عناصر اور معدنیات جیسے آئرن ، میگنیشیم ، پوٹاشیم ، کیلشیم سے بھرپور ہوتا ہے ، جس کے بغیر سخت ورزش اور غذا کے دوران سر برقرار رکھنا مشکل ہوتا ہے۔

ادرک خوشبو میں قیمتی ہے اور اس کے خوشبودار ضروری تیل اور جلنے والا ، قدرے میٹھا ، تیز ذائقہ ہے۔ یہ وٹامن ای ، زنک سے مالا مال ہے ، اور مردوں کے لئے ایک بہترین افروڈیسیاک ہے۔ کھانے میں اس مصالحے کے استعمال سے خون کی گردش میں اضافہ ہوتا ہے ، شرونیی اعضاء کے کام کاج بہتر ہوتا ہے ، ہارمونل توازن بحال ہوتا ہے ، جس سے وزن کم ہونے میں مدد ملتی ہے۔

ادرک کے ساتھ اضافی گرین ٹی ڈرنک:

1. چربی جلاتا ہے؛
2. ضرورت سے زیادہ بھوک کو کم کرتا ہے۔
3. جسم سے اضافی سیال کو دور کرتا ہے۔
4. جیورنبل میں اضافہ

اس بات کو ذہن میں رکھنا چاہئے کہ جڑی بوٹیوں کے خام مال سے بنی کسی بھی دوائی کا استعمال ، ساتھ ہی ساتھ دواسازی کا بھی بے قابو ہونا ، نقصان دہ ثابت ہوسکتا ہے۔

تضادات

ادرک کے ساتھ گرین چائے لینے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔

• رمیٹی سندشوت کے ساتھ؛
• گاؤٹ؛
• معدے اور پیٹ کے السر کی خرابی کے دوران؛
• اعلی درجہ حرارت پر؛
• گردے خراب؛
• ہائی بلڈ پریشر؛
• تائرواڈ گلٹی کی بیماریوں؛
• جگر کی بیماری؛
• پت پتھر میں پتھر۔
• بواسیر کے ساتھ؛
• دل کے امراض
• اجزاء میں الرجی اور انفرادی عدم رواداری۔

2 سال سے کم عمر بچوں کو یہ چائے نہیں پینی چاہئے۔

کس طرح مناسب طریقے سے کھانا پکانا؟

کلاسیکی نسخہ

اجزاء:

• سبز چائے 1 عدد؛
• پانی 250 ملی؛
• ادرک کی جڑ (ایک جوان کو لینا بہتر ہے ، کیونکہ بوڑھا ریشہ دار ہے) 3-5 جی۔

چائے اور ادرک کا پکنے کا وقت کافی مختلف ہے۔ ہر ایک اجزا کی کارآمد خصوصیات کو محفوظ کرنے کے ل they ، وہ ان کے ساتھ بدلے میں کام کریں گے۔

مرحلہ وار ہدایت:

1. ادرک کو کسی چقندر پر رگڑیں اور تھرماس میں رکھیں۔
2. ابلتے ہوئے پانی کو ڈالیں اور 1 گھنٹہ کے لئے چھوڑ دیں۔
3. اس وقت تک گرم رہیں جب تک کہ پہلے بلبلوں کی نمائش نہ ہو (درجہ حرارت 80-90 °)
4. چائے انفیوژن کے ساتھ تیار کیا جاتا ہے.
5. ٹھنڈا اور شہد کے ساتھ میٹھا.

داخلہ کی شرح:

کھانے سے 20 منٹ پہلے اور کھانے کے درمیان ، 30 ملی لیٹر کے خالی پیٹ پر پیو ، آہستہ آہستہ روزانہ کی خوراک 50 ملی سے 500-700 ملی لیٹر تک بڑھ جاتی ہے۔ ہر دن 2 لیٹر سے زیادہ مشروبات پینے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ بے خوابی سے بچنے کے لئے سونے کے وقت 3 گھنٹے قبل ڈرنک نہ پیئے۔ ایک ہی وقت میں ، آپ کو ایک غذا پر قائم رہنا چاہئے.

ادرک کی خوراک:

• آپ کو تمباکو نوشی ، میٹھا ، نمکین اور چربی ترک کرنے کی ضرورت ہے۔
• روزانہ کھانے کی مقدار کے سیٹ کی توانائی کی قیمت 1.5 ہزار کلو کیلوری سے زیادہ نہیں ہونی چاہئے۔
• آپ کو دن میں 4-5 بار چھوٹے حصوں میں کھانے کی ضرورت ہے۔
• یہ مشروب صبح خالی پیٹ پر پیا جاتا ہے ، پھر دن میں 2-4 بار زیادہ۔
• دو مہینے تک خوراک کی پیروی کی جاتی ہے۔ ابتدائی وزن کے حساب سے اوسطا وزن میں کمی 4.5-9 کلوگرام ہے۔ جب جسمانی وزن کم ہوجائے تو یہ جسم پر زیادہ سے زیادہ بوجھ ہے ، بغیر کسی طبی نگرانی کے۔

لیموں اور شہد کے ساتھ

وٹامن اور شہد سے مالا مال لیموں کا ملاپ ، بھوک کو کم کرنا اور اعصابی نظام کی بحالی ، آپ کو ایک ایسا مشروب ملتا ہے جو:

• چربی جلاتا ہے؛
• تیز تحول ab
• جسم سے اضافی سیال کو دور کرتا ہے۔
• تھکاوٹ کو دور کرتا ہے۔
• غذا میں گلوکوز کی کمی کی وجہ سے دماغی فاقہ کشی کی وجہ سے ہونے والے سر درد سے بچاتا ہے۔

اجزاء:

• ادرک کی جڑ کا ایک ٹکڑا 2 سینٹی میٹر؛
• 2 نیبو پچر؛
• 200 ملی لیٹر پانی۔
• تازہ پکی سبز چائے 1 گلاس؛
• شہد 2 عدد

مرحلہ وار ہدایت:

1. ادرک کو کسی چکر پر پیس لیں۔
2. لیموں کا جوس ڈالیں۔
3. پانی میں ڈالو۔
4. کم گرمی پر 10 منٹ تک پکائیں۔
5. چائے کے ساتھ نتیجے میں شوربے کو فلٹر اور ملائیں۔
6. تھوڑا سا ٹھنڈا کریں اور شہد ڈالیں۔

داخلہ کی شرح:

دن میں کئی بار کھانے سے پہلے 20 منٹ ، 2 ہفتوں کے لئے 50 جی لے لو۔ کورس کو 15 دن کے بعد دہرایا جاسکتا ہے۔

دارچینی اور لونگ کے ساتھ

کھانے میں دار چینی کا استعمال جسم کے حفاظتی افعال کو بڑھاتا ہے اور تحول کو تیز کرتا ہے۔ لیووں میں پائے جانے والے یوجینول سے بھوک کم ہوجاتی ہے۔ ان مسالوں کو ادرک کے ساتھ گرین چائے میں شامل کرکے ، آپ وزن کم کرنے کے لئے ایک موسم سرما میں مشروبات حاصل کرسکتے ہیں ، جو مدافعتی نظام کو گرم اور مضبوط بناتا ہے۔ ہم ادرک سلمنگ مشروبات کے بارے میں یہاں بات کرتے ہیں۔

اجزاء:

• 200 ملی لیٹر سبز تازہ پیلی ہوئی چائے؛
• ادرک کا ایک ٹکڑا 3-4 جی؛
• ایک چٹکی دار دار چینی؛
• لونگ کی چھڑی۔
• آپ ذائقہ میں شہد اور لیموں کا رس شامل کرسکتے ہیں۔

مرحلہ وار ہدایت:

1. ادرک کو کدو کے ساتھ پیس لیں۔
2. دارچینی ، لونگ شامل کریں۔
3. سبز چائے کے ساتھ پیوست۔
4. کم گرمی پر 15 منٹ کے لئے سینکیں۔
5. شہد اور لیموں کا جوس ڈالیں۔

داخلہ کی شرح:

دن میں کئی بار ، کھانے سے 30 منٹ پہلے 30 جی۔ 2 ہفتے لگیں۔ آپ اسے 14 دن بعد دہر سکتے ہیں۔

ادرک اور دار چینی سے پینے کی تیاری کے بارے میں جانئے ، نیز یہاں دیگر ترکیبوں کے بارے میں ، دار چینی اور دیگر اجزاء کے ساتھ چربی جلانے والے ادرک کے مشروبات کے بارے میں ، آپ یہاں پڑھ سکتے ہیں۔

گلاب کولہوں کے ساتھ

تیزابیت چربی جلانے کی وجہ سے ٹاکسن کی سطح میں اضافے کی وجہ سے تیز وزن میں کمی سے پیدا ہونے والے تناؤ کا مقابلہ کرنے میں جسم کو مدد دیتا ہے ، وٹامنز اور معدنیات سے خواتین کی صحت کی تائید کرتا ہے ، جو عام طور پر ایک ہی قسم کی معمولی غذا کی وجہ سے کسی غذا کے دوران کمی محسوس کرتے ہیں۔

اجزاء:

• 3 جی ادرک؛
• 10 جی گلاب کولہوں؛
• پانی کی 250 ملی؛
• 1 عدد سبز چائے.

مرحلہ وار ہدایت:

1. ادرک کو کٹterی پر کاٹ کر تھرموس میں رکھا جاتا ہے۔
2. گلاب شامل ہے۔
3. ابلتے ہوئے پانی کو ڈالو۔
4. 1-3 گھنٹے کا اصرار کریں۔
5. پہلے بلبلوں تک ادخال کو گرم کریں۔
6. سبز چائے پیلی ہوئی ہے۔

داخلہ کی شرح:

دن میں کئی ہفتوں کے لئے 30-50 جی دن میں کئی بار پیو۔ 2-3 ہفتوں کے بعد دہرایا جاسکتا ہے۔

نیبو بام کے ساتھ مرکب کس طرح؟

میلیسا ایک اینٹیڈ پریشر ہے جو بچوں کے ذریعہ بھی استعمال کی جا سکتی ہے۔ اس کے ساتھ چائے کسی غذا کے دوران موڈ کے جھولوں کی وجہ سے ہونے والے خرابی سے محفوظ رہتی ہے ، تحول کو تیز کرتی ہے ، اور جسم سے اضافی سیال نکال دیتا ہے۔

اجزاء:

• 1 چمچ۔ l تازہ نیبو بام پتے؛
• ادرک کی جڑ کا ایک ٹکڑا تقریبا 2 سینٹی میٹر؛
• سبز چائے 1 عدد؛
• پانی 250 ملی؛
• شہد اور لیموں کا ذائقہ

مرحلہ وار ہدایت:

1. نیبو بام کے پتے بلینڈر میں زمین ہیں۔
2. ادرک ایک درمیانے درجے کے چقمق پر چکی ہوئی ہوتی ہے اور اسے نیبو بام کے ساتھ ملایا جاتا ہے۔
3. مرکب ابلتے پانی کے ساتھ ڈالا جاتا ہے.
4. 1 گھنٹے کے لئے تھرموس میں اصرار کریں۔
5. انفیوژن کو 80-90 a درجہ حرارت پر لائیں۔
6. وہ 3 منٹ سے زیادہ کے لئے گرین ٹی تیار کرتے ہیں۔

داخلہ کی شرح:

دن میں 50 جی کھانے سے پہلے 2-3 ہفتوں تک متعدد بار لیں۔

الائچی اور ہندوستانی دودھ کے ساتھ

الائچی:

• نظام انہضام کو مستحکم کرتا ہے۔
• soothes؛
• ٹن اپ؛
• آنتوں کی peristalsis میں اضافہ؛
• diuretic اور antioxidant خصوصیات ہیں.

اجزاء:

• الائچی کے 2-3 ٹکڑے لیں۔
• ادرک کی جڑ 1 سینٹی میٹر؛
• گرین چائے 2 عدد؛
• دودھ 250 ملی؛
• پانی 160 ملی.

مرحلہ وار ہدایت:

1. ادرک چکی ہے۔
2. الائچی کچل دی گئی ہے۔
3. ادرک ، الائچی ، چائے اور پانی ایک ساتھ مل جاتے ہیں۔
4. فوڑے لائیں۔
5. دودھ میں ڈالیں اور دوبارہ فوڑے لائیں۔
6. ٹھنڈا گرمی سے ہٹا دیں۔
7. ایک بار پھر فوڑے لائیں۔

داخلہ کی شرح:

کھانے سے 30 منٹ پہلے صبح 50 گرام پینا بہتر ہے ، لگاتار 2 ہفتوں سے زیادہ نہیں۔

لہسن کے ساتھ

مشروبات کا یہ ورژن وزن میں کمی کے لئے سب سے زیادہ امید افزا ہے۔ یہ خلیوں سے چربی کو نکال کر چربی والے خلیوں کو اضافی اسٹورز سے آزاد کرنے میں مدد کرتا ہے۔ وزن کم کرنا بہت تیز نہیں ہے ، لیکن کارآمد ہے۔ گرا ہوا کلوگرام واپس نہیں ہوا۔ موڈ بڑھتا ہے۔

اجزاء:

• لہسن کا 1 لونگ؛
• ادرک کی جڑ کا 1 سینٹی میٹر لمبا ٹکڑا؛
• 2 عدد سبز چائے؛
• ابلتے ہوئے پانی کے 0.5 لیٹر.

مرحلہ وار ہدایت:

1. ادرک کٹterی پر کٹی ہوئی ہے۔
2. لہسن کو باریک کاٹ لیں۔
3. سب کچھ ملا ہوا ہے۔
4. پکی ہوئی سبز چائے ڈالیں۔
5. 2 گھنٹے کا اصرار کریں۔

داخلہ کی شرح:

یہ علاج دن میں کئی بار 2-3 ہفتوں تک کھانے سے 25 منٹ پہلے 30-50 ملی لیٹر میں لیا جانا چاہئے۔ کورسز کے مابین دو ہفتے کی وقفہ کریں۔

لیموں کے ساتھ

لیموں اور ادرک چربی کو توڑ دیتے ہیں ، میٹابولزم کو تیز اور تیز کرتے ہیں۔

اجزاء:

• ادرک 4 جی؛
• سبز چائے 1 عدد؛
• شہد 1 عدد
• پانی 250 ملی.

مرحلہ وار ہدایت:

1. ادرک کٹی ہوئی ہے۔
2. چائے کی پتیوں کے ساتھ ملائیں۔
3. ابلتے ہوئے پانی کو ڈالو۔
4. لیموں ڈالیں۔
5. تھرموس میں 1 گھنٹے کا اصرار کریں۔
6. ذائقہ کے لئے شہد کے ساتھ میٹھا.

داخلہ کی شرح:

وزن کم کرنے کے معنی 30-50 جی کھانے سے 30 منٹ قبل دن میں 3-4 بار نشے میں ڈالے جاتے ہیں۔محرک اثر کی وجہ سے ، شام کے اوقات میں استعمال ناپسندیدہ ہے۔

لیموں کے ساتھ ادرک سلمنگ چائے بنانے کا طریقہ نسخہ:

ہم نے یہاں مختلف ادرک چائے کے فوائد اور تیاری کے بارے میں بات کی ، اور ادرک ، لیموں ، معدنی پانی اور دیگر اجزاء کے ساتھ مشروبات کے بارے میں پڑھا۔

ممکنہ ضمنی اثرات

ادرک کی چائے کے ساتھ سلمنگ 2 ماہ سے زیادہ نہیں ہونی چاہئے۔ اس منشیات کا غیر منظم کنٹرول سے مندرجہ ذیل دائمی بیماریوں میں اضافہ ہوسکتا ہے۔

• السر
• گیسٹرائٹس؛
• جگر اور پتتاشی کی بیماریوں؛
• بواسیر؛
• ہائی بلڈ پریشر؛
• بخار کے حالات اور خون بہہ رہا ہے۔
• جلد اور الرجک بیماریاں

ویڈیو دیکھیں: لپٹن گرین چاءے میں چھپی بیماریاںحقیقت میں یہ چاءے نہیں بیماری ہے ویڈیو لازمی دیکھیے (جولائی 2024).