دایکن کے صحت سے متعلق فوائد اور نقصانات کیا ہیں؟ مفید خصوصیات اور شہد کے ساتھ سفید مولی کی تضادات
ڈائیکن یا جاپانی مولی اس کے آبائی وطن جاپان میں ایک بہت ہی مشہور مصنوع ہے۔ لیکن روس میں ، اب بھی ایک اجنبی کو احتیاط کے ساتھ قبول کیا جاتا ہے: ہر باغبان اسے اپنے ملک کے گھر میں لگانے کے لئے تیار نہیں ہوتا ہے ، اور ہر گھریلو خاتون اپنے مہمانوں کو ڈائیکون پکوان پیش کرنے کے لئے تیار نہیں ہوتی ہے۔
چاہے یہ خدشات مناسب ہیں یا نہیں ، یہ کہنا مشکل ہے ، کیونکہ سفید مولی دونوں ہی بڑی تعداد میں مفید چیزوں سے بھری ہوئی ہے اور اس کے استعمال کے لئے کچھ contraindication ہیں۔ آج ہم معلوم کریں گے کہ یہ جاپانی مولی کیا ہے ، اس کے بعد کون اسٹور تک بھاگے ، اور کون اس سے بہتر طور پر گریز کرے۔
غذائیت کی قیمت اور ترکیب
اس بات کا یقین کر لیں کہ سفید مولی کو کھانے سے آپ کی روزانہ کی غذا کے کیلوری والے مواد پر بہت زیادہ اثر نہیں پڑے گا ، کیونکہ اس میں فی 100 گرام صرف 21 کلو کیلوری ہے۔ مصنوع کا گلیسیمیک انڈیکس 15 ہے۔ BZHU کے حساب سے 100 جی جاپانی مولی پر مشتمل ہے:
- 1.2 گرام پروٹین؛
- 4.1 گرام کاربوہائیڈریٹ؛
- 0 جی چربی.
اس طرح کے کم کیلوری والے سامان کو مفید میکرو اور مائکرویلیمنٹ کی ایک غیر معمولی مقدار کے ساتھ ملایا گیا ہے۔
- ذیلی گروپ وٹامن بی ، سی ، اے ، پی پی ، ای؛
- بہت سارے معدنیات (کیلشیم ، میگنیشیم ، فاسفورس ، آئوڈین ، کرومیم ، سیلینیم ، پوٹاشیم ، سوڈیم ، وغیرہ)۔
- pectins؛
- سیلولوز
- بیٹا کیروٹین؛
- خامروں؛
- اینٹی آکسیڈینٹ۔
ڈائیکون کو ایک اور حیرت انگیز خصوصیت سے پہچانا جاتا ہے: یہ عملی طور پر مٹی سے نقصان دہ مادے جذب نہیں کرتا ہے۔ اس سے جاپانی مولی کی تقریبا کسی بھی فصل کو ماحول دوست بنایا جاتا ہے۔
سفید جڑ کی سبزی صحت کے ل How کیسے اچھی ہے؟
دایکون کے فوائد طویل عرصے سے ثابت ہوئے ہیں۔ ڈاکٹروں نے اسے مستقل بنیاد پر استعمال کرنے کی تجویز کی ہے تاکہ جسم کو وٹامنز اور معدنیات سے پرورش پائے جو ہر روز اس کی تشکیل میں ہوتے ہیں۔
- پیشاب اور جلاب کی خصوصیات کا امتزاج کرتے ہوئے ، یہ مصنوع آپ کے جسم سے آہستہ سے نقصان دہ مادہ اور مائعات کو نکال دیتا ہے۔
- معدنیات سے بھرپور ترکیب کیلشیم اور پوٹاشیم کی ممکنہ لیکچنگ سے بچائے گی ، جو اکثر بہت سے غذائیت کا پلٹائو رخ ہوتا ہے۔
- وٹامنز اور فائٹنسائڈس کی بھاری مقدار کا شکریہ ، جڑ کی سبزی آپ کو نزلہ اور وائرل انفیکشن کے موسم میں بچانے کے قابل ہے۔
- ڈائیکن اپنے میگنیشیم مواد کی وجہ سے تناؤ کا مقابلہ کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
- مرکب میں موٹے فائبر اور پوٹاشیم کی وجہ سے ہضم کو بہتر بناتا ہے۔
جاپانی مولی کا سب سے بڑا خطرہ اس کی ریشہ کی زیادہ مقدار ہے۔ اس جڑ کی سبزیوں کا زیادہ مقدار کھانے سے آنتوں کو روکنا اور الرجی کا سبب بن سکتا ہے۔
کوشش کریں کہ ڈائیکون اور دودھ کی مصنوعات کے استعمال کے درمیان کم از کم آدھے گھنٹے کا وقفہ برقرار رکھیں ، کیونکہ یہ مرکب پیٹ پھوٹ کا سبب بن سکتا ہے۔
ہم ڈائیکون کی فائدہ مند خصوصیات کے بارے میں ویڈیو دیکھنے کی تجویز کرتے ہیں۔
بچے
جاپانی مولی کا کوئی الگ ذائقہ نہیں ہوتا ہے، اس کو 3 سال کے بچے کے کھانے میں شامل کیا جاسکتا ہے۔ تاہم ، چھوٹے بچوں کا ہاضمہ نظام ابھی بھی کمزور ہے ، اور ڈائیکون میں ہضم کرنے میں بہت مشکل ہے ، لہذا استعمال سے پہلے ، سفید مولی کو کڑک کر تیل میں ملایا جانا چاہئے۔
ایک بچے کے لئے روزانہ کی انٹیک 100 جی سے زیادہ نہیں ہے۔ 10-2 جی کے چھوٹے حصوں میں اس کی مصنوعات متعارف کروانا بہتر ہے ، تاکہ اس بات کو یقینی بنایا جاسکے کہ انفرادی عدم رواداری نہیں ہے۔
ڈاکٹروں نے ایک بچے کے ذریعہ ڈائیکون کے روزانہ استعمال کی مندرجہ ذیل فائدہ مند خصوصیات کو قائم کیا ہے۔
- نیند کو بہتر بنانا ، مرکزی اعصابی نظام کو مضبوط بنانا۔
- ناخن ، ہڈیوں اور دانتوں کو مضبوط بناتا ہے۔
- آنتوں کے فعل اور موترقی نظام کی بہتری۔
- معدنیات اور وٹامن کے ساتھ بچے کے جسم کی عام افزودگی جس میں نمو ہوتی ہے۔
خواتین
خواتین کے لئے ، جاپانی مولی بھی بہت مفید ہے:
- پروڈکٹ کا تولیدی فعل اور ماہواری ، مجموعی طور پر جذباتی حالت پر مثبت اثر پڑتا ہے۔
- تشکیل میں موجود آئوڈین اور سیلینیم جزوی طور پر ہارمونل مسائل کو حل کرسکتا ہے۔
- دایکن میں معدنیات کا پیچیدہ عمر بڑھنے کے عمل کو سست کردیتی ہے اور میٹابولک عمل کو بہتر بناتی ہے۔
- حمل اور ستنپان کے دوران ، سفید مولی puffiness کو روکنے میں اور پہلی سہ ماہی میں toxicosis کے علامات کو دور کرنے میں مدد کرے گی۔
دودھ پلاتے وقت ، ڈائیکون کا استعمال الرجی رد عمل کے امکان کی وجہ سے بچہ 3 ماہ کی عمر تک پہنچنے کے بعد ہی ممکن ہے۔
مرد
- سب سے پہلے ، ڈائیکن کا تولیدی انسان پر مثبت اثر پڑتا ہے ، وہ قوت کو برقرار رکھنے اور معمول پر لاتا ہے۔
- نیز ، سفید مولی عام ہضم اور ٹریس عناصر کے جذب میں مدد دیتی ہے ، جو چالیس کے بعد خاص طور پر مردوں کے لئے اہم ہے۔
- ان مردوں کے لئے جو پٹھوں میں بڑے پیمانے پر فائدہ اٹھانا چاہتے ہیں ، ڈائیکن بھی کام آئے گا - فائبر پروٹین کے بہتر جذب میں مدد کرتا ہے ، جو پٹھوں کی شکل کو بہتر بنانے کی کلید ہے۔
انسانی جسم کے لئے دواؤں کی خصوصیات
جاپان میں ، ڈائیکون اکثر بہت سی بیماریوں کی مکمل دوا کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔ اس کا مقابلہ کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے:
- وٹامن سی اور فائٹن سائیڈ کی بڑی مقدار میں موجودگی کی وجہ سے متعدی امراض۔
- اعصابی بیماریاں ، زلزلے ، ہائسٹریکل حالات۔
- آنکولوجیکل امراض ، ساخت میں آئوڈین اور سیلینیم کی موجودگی کی وجہ سے۔
- قلبی امراض ، چونکہ معدنی کمپلیکس خون کی تشکیل کو بہتر بنانے اور دل کے عضلات کی تال کو معمول پر لانے کے قابل ہے۔
ڈائیکون روایتی دوا میں فعال طور پر استعمال ہوتا ہے۔ اس جڑ سبزی سے بیماری سے لڑنے کے لئے صرف چند موثر ترکیبیں یہ ہیں۔
اریٹیمیا کے ساتھ
تمہیں ضرورت پڑے گی:
- 1 دایکن؛
- چینی کی 100 جی.
ایک جڑ سبزی پیس لیں ، نتیجے میں بڑے پیمانے پر چینی کو ڈھانپیں۔ ایک گھنٹہ پکنے دیں ، یہاں تک کہ رس جاری ہوجائے۔ بڑے پیمانے پر چیزکلوتھ پر منتقل کریں ، دایکن کا رس نچوڑ کر کسی صاف برتن میں ڈالیں۔ نتیجے میں رس دن میں تین بار 1 چمچ کے لئے لیا جاتا ہے۔ چمچ۔
گٹھیا کے ساتھ
تمہیں ضرورت پڑے گی:
- 300 جی دایکون؛
- 200 جی شہد؛
- 100 جی ووڈکا۔
دایکون کو کدوکش کریں ، نتیجے میں سخت شہد میں شہد اور ووڈکا شامل کریں ، اسے تقریبا دو گھنٹے تک پکنے دیں۔ بڑے پیمانے پر چیزکلوتھ میں منتقل کریں ، ہلکے ہلکے رس نچوڑیں۔ تھوڑا سا نم بڑے پیمانے پر گلے کے جوڑ پر لگانا چاہئے ، اور اس کا جوس 30 گرام روزانہ کھانا چاہئے ، کھانے سے پہلے ایک بار۔
ڈائیکون کے رس کو بطور دوا استعمال کرنے کا طریقہ 2 ہفتوں سے زیادہ نہیں ہے۔ پھر دو ماہ کے لئے وقفہ کریں۔
کاسمیٹولوجی میں
ڈائیکون کاسمیٹولوجی میں بھی فعال طور پر استعمال ہوتا ہے۔
- اس کی تشکیل میں کیلشیم کی بڑی مقدار کی وجہ سے ، یہ کیل پلیٹ کو مضبوط بنانے ، بالوں اور دانتوں کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔
- جب چہرے پر روزانہ لگائیں تو ، یہ پریشان کن freckles کو دور کر سکتا ہے ، اور مہاسوں کے ساتھ بھی اہم مدد فراہم کرے گا۔
- مرکب میں موجود اینٹی آکسیڈینٹ اور معدنیات ایک انتہائی آرام دہ اور پرسکون ورکاہولک تک آرام سے نظر ڈال سکتے ہیں۔
استعمال سے پہلے الرجی کے لئے تمام مصنوعات کی جانچ کریں۔ ماسک کے دوران ایک ماہ سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے۔
ڈائیکون عالمگیر دوا نہیں ہے۔ وہ دائمی بیماریوں کے متعدد اضطراب کو بھڑکانے کے قابل ہے۔
محتاط رہیں اگر آپ:
- الرجک شخص۔
- آپ آنتوں اور پیٹ کی دائمی بیماریوں سے دوچار ہیں (ڈائیکن ہاضم نظام پر زیادہ بوجھ ڈال سکتا ہے ، جس سے چپچپا اور خون بہہ رہا ہے۔
- گردے ، جگر اور پتھری یا مثانے میں پتھری کی بیماریوں سے دوچار (ڈائیکن جارحانہ طور پر اخراج کے نظام کو متاثر کرتا ہے اور پتھروں کو منتقل کرنے کا سبب بن سکتا ہے)۔
جاپان میں ، ڈائیکون ایک اہم کھانے کے طور پر استعمال ہوتا ہے اور اسے بنیادی غذا میں شامل کیا جاتا ہے۔ تاہم ، روس میں ، اس جڑ کی فصل کی کاشت ابھی تک مشہور نہیں ہے۔ ہمارے مواد سے ، آپ روسی علاقوں میں مولی لگانے کے عین وقت کے بارے میں جان لیں گے ، نیز کھلی گراؤنڈ اور گرین ہاؤس میں سبزی لگانے کے کیا اصول ہیں۔
شہد کے ساتھ کسی مصنوع کی افادیت اور contraindication
شاید دوا کو بطور دوا استعمال کرنے کا سب سے عام طریقہ شہد کے ساتھ ڈائیکون ہے۔ اس مجموعہ کے فوائد بہت زیادہ ہیں:
- سانس کی بیماریوں کا علاج اور روک تھام ، ایکسٹیکٹوورینٹ ایکشن کی وجہ سے۔
- استثنیٰ کو بڑھانا
- جلد کی بیماریوں کا علاج بطور لوشن۔
- طویل مدتی بیماریوں اور آپریشنوں کے بعد بازیافت۔
تاہم ، یہ یاد رکھنا چاہئے کہ شہد کے ساتھ ڈائیکون جسم کو نقصان پہنچا سکتا ہے ، اس میں موت بھی شامل ہے۔
- شہد ایک مضبوط الرجن ہے ، لہذا اس مرکب کا استعمال الرجی سے متاثرہ افراد اور برونکئل دمہ میں مبتلا افراد کے لئے contraindication ہے۔
- اس کے علاوہ ، اگر آپ کو بلڈ شوگر کی سطح یا دل کی خرابی کا مسئلہ ہے تو اس سے رابطہ نہ کریں۔
- ان لوگوں کے لئے جو شہد کے ساتھ کلوگرام ڈائیکون کھونے کا خواب دیکھتے ہیں ، یہ بھی contraindication ہے - بعد میں شامل ہونے کی وجہ سے ، ڈش میں کیلوری کا مواد تیزی سے بڑھتا ہے۔
ڈائیکن ایک طاقتور قدرتی علاج ہےیہ کسی شخص کی مدد اور نقصان پہنچا سکتا ہے۔ ضروری ہے کہ اس جڑ کی سبزی سے متعلق تمام معلومات کو احتیاط سے پڑھیں اور اسے صرف اپنی بھلائی کے لئے استعمال کریں۔ بہت احتیاط سے استعمال کیا جائے تو ، ڈائیکون آپ کی صحت اور تندرستی کو بہتر بنا سکتا ہے۔