حاملہ خواتین کے لئے انار کے جوس کے فوائد اور نقصانات۔ کیا میں یہ مشروب پی سکتا ہوں؟ باورچی خانے سے متعلق ترکیبیں اور انتخاب
بچے کا انتظار کرنا خوشگوار ہے ، بلکہ عورت کی زندگی کا ایک دلچسپ مرحلہ ہے۔ جب آپ کو نہ صرف اپنی صحت کے بارے میں ، بلکہ اندر کے بچے کی صحیح نشوونما کے بارے میں بھی سوچنے کی ضرورت ہو۔ لہذا ، متوقع ماں کی تغذیہ پر مناسب توجہ دی جاتی ہے۔
وٹامن کے ذریعہ اپنی غذا کو افزودہ کرنے کا سب سے آسان اور سستا ترین طریقہ قدرتی جوس کا استعمال ہے۔
غذائی اجزاء میں شامل رہنما انار کا جوس ہے۔
کیا میں حمل کے دوران پی سکتا ہوں؟
ایک رائے ہے کہ جسم خود جانتا ہے کہ اس وقت کام کے لئے کون سے غذائی اجزاء کی ضرورت ہے۔ لہذا ، ذائقہ کی مختلف ترجیحات ظاہر ہوتی ہیں۔ حمل کے دوران ، تمام احساسات بڑھ جاتے ہیں ، لہذا خواتین کو کسی خاص مصنوع کے ل ir غیر متوقع خواہش ہوتی ہے۔
انار کا جوس عورتوں کو مسمار کرنے پر خوشی سے شرابور ہوتا ہے۔ اگر کوئی انفرادی تضادات نہ ہوں تو مصنوع بالکل بے ضرر ہے۔ اس کا ہاضمہ پر مثبت اثر پڑتا ہے ، متلی دور ہوتی ہے اور مجموعی صحت میں بہتری آتی ہے۔
اہم! انار کا جوس خون کی کمی سے لڑنے میں مدد دیتا ہے۔ متوقع ماؤں کو اکثر جسم میں خون کے حجم میں تیزی سے اضافے کے نتیجے میں ہیموگلوبن کی سطح میں کمی کی تشخیص ہوتی ہے۔
لیکن ابھی میں ایک نوٹ بنانا چاہتا ہوں: کچھ معاملات میں ، اس کی مصنوعات کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ یہ ممکن ہے اگر کوئی عورت معدے کی بیماریوں میں مبتلا ہو ، غلط رس کا انتخاب کرے یا استعمال کرے۔
یہ مشروب کس طرح مفید ہے؟
سب سے پہلے ، انار کے جوس کا فائدہ یہ ہے کہ یہ وٹامن کا ایک مکمل وسیلہ ہے: اے ، بی 1 ، بی 2 ، بی 6 ، ای ، پی پی۔ اس میں معدنیات کی ایک بڑی تعداد ہے۔
پوٹاشیم؛
- کیلشیم؛
- میگنیشیم
- سیلینیم
- لوہا
- آئوڈین
- فاسفورس
مصنوعات میں بھی بھرپور ہے:
- فائبر؛
- pectins؛
- امینو ایسڈ؛
- کاربوہائیڈریٹ؛
- پروٹین؛
- اور تھوڑا سا چربی.
ایک نوٹ پر! انار کے رس کی توانائی کی قیمت 60 کلو کیلوری فی 100 گرام ہے۔
- اینٹی آکسیڈینٹ اور آئوسوفلاون کی موجودگی کی وجہ سے ، مشروبات میں اینٹی سیپٹیک ، اینٹی سوزش اور اینٹی پیریٹک خصوصیات ہیں۔
- حاملہ عورت کے قلبی نظام پر اس کے منظم استعمال کا مثبت اثر پڑتا ہے۔
- انار کے درخت کے پھل سے نکلنے والا مائع استثنیٰ بڑھانے میں شامل ہے ، تھکاوٹ اور خراب موڈ سے نجات دیتا ہے۔
- جوس حمل کے پہلے سہ ماہی میں ٹاکسکوسس کے بار بار ہونے میں مدد کرتا ہے۔
- فائبر ٹاکسن اور ٹاکسن کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
- اکثر ، بچے کو لے جانے کا عمل سوجن کے ساتھ ہوتا ہے۔ پھلوں کے رس پر ایک موترض کا اثر ہوتا ہے ، اور مستقل استعمال کے ساتھ ، آپ اس مسئلے کو مکمل طور پر بھول سکتے ہیں۔
- معالجین بھی اس کی مصنوعات کو سردی ، AVI کی روک تھام کے لئے استعمال کرنے کی تجویز کرتے ہیں ، جو حمل کے وقت اتنا ہی اہم ہوتا ہے۔
- انار کا جوس جلد کے لئے کم مفید نہیں ہوتا ہے it یہ بلیچ کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔ چونکہ حاملہ ماؤں میں عمر کے مقامات ایک فطری رجحان ہیں ، لہذا چہرے کو روزانہ ملنے سے رنگ روغن کے سائز کو کم کرنے یا اسے مکمل طور پر ختم کرنے میں مدد ملے گی۔
اشارے اور contraindication
در حقیقت ، انار کا جوس بہت مفید مصنوع ہے ، اور حمل کے دوران براہ راست اس کے مخصوص فوائد ہوتے ہیں:
- بھوک کو متحرک کرتا ہے؛
- متلی کے حملوں کو دباتا ہے؛
- متعدی بیماریوں سے جسم کی مزاحمت میں اضافہ ہوتا ہے۔
- دورانِ نظام کو تقویت بخشتا ہے۔
- خون میں ہیموگلوبن کی سطح کو بڑھاتا ہے۔
- خون جمنے کو بہتر بناتا ہے۔
- اعصابی نظام پر پرسکون اثر پڑتا ہے۔
- جسم سے اضافی سیال کو دور کرتا ہے۔
- اس کا دل پر مثبت اثر پڑتا ہے۔
- بلڈ پریشر کو معمول بناتا ہے۔
- مناسب تحول کو فروغ دیتا ہے؛
- معدنیات اور وٹامن کی کمی کو پورا کرتا ہے۔
تاہم ، ناقابل تردید فوائد اور رس کی افادیت کے ساتھ ، اس کے بعد بھی اس سے نقصان ہوتا ہے متعدد contraindication ہیں:
تازہ نچوڑے ہوئے جوس کی ترکیب میں بڑی مقدار میں تیزاب کی موجودگی میں ، اس سے نظام انہضام پر نمایاں اثر پڑتا ہے۔ جلن ، حاملہ عورت میں تیزابیت بڑھنا ممکن ہے۔ اسی وجہ سے ، دانت کا تامچینی مبتلا ہے۔
- بچے کو لے جانے کی مدت کے دوران ، ایک عورت کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ کھانے میں کھانے کو شامل کریں ، اس سے قبل ان میں تھوڑی مقدار کی کوشش کی گئی تھی ، اس طرح یہ یقینی بنائے کہ الرجک رد عمل موجود نہیں ہے۔ جب علامات ظاہر ہوں تو ، اس کو خارج کردیں۔
- پھلوں کے مائع میں پائے جانے والے ٹینن کھردار ہوتے ہیں۔ بار بار استعمال کے ساتھ ، عورت کو قبض کا سامنا ہوسکتا ہے۔
- ابتدائی حمل میں ، اگر اسقاط حمل ہونے کا خطرہ ہو تو مصنوع ممنوع ہے۔ جوس ہارمون آکسیٹوسن کی پیداوار کو فروغ دیتا ہے ، جس کی وجہ سے بچہ دانی وقت سے پہلے لیبر کو معاہدہ اور حوصلہ افزائی کرتی ہے۔
اس طرح سے، اگر آپ کے پاس انار کے جوس کی سفارش نہیں کی جاتی ہے تو:
- گیسٹرائٹس؛
- لبلبے کی سوزش
- تیزابیت میں اضافہ؛
- السرسی بیماریوں؛
- انفرادی عدم رواداری؛
- اسقاط حمل ہونے کا خطرہ۔
- دائمی قبض.
توجہ! تازہ نچوڑا رس پینے سے پہلے ، حاملہ ہونے والے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
استعمال کرنے کا طریقہ؟
اس مشروب کا استعمال احتیاط کے ساتھ کیا جانا چاہئے تاکہ بچہ اور آپ کے جسم کو نقصان نہ ہو۔ اس سلسلے میں ، وہاں ہے استعمال کے لئے بہت سے نکات:
یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ ایک تنکے کے ذریعے پینا تاکہ دانت کے تامچینی کو نقصان نہ ہو۔
- استعمال کے بعد ، اپنے سر کو کمرے کے درجہ حرارت پر پانی سے نہلانے کی بات کو یقینی بنائیں ، سردی یا گرم نہیں۔
- صرف گھٹا پیو۔ توجہ کا جوس ابلتے ہوئے پانی یا دوسرے جوس ، جیسے گاجر ، چقندر ، سیب کے ساتھ بہترین طور پر پتلا جاتا ہے۔ تناسب 1: 1 میں پتلا کریں۔
اگر آپ اسے روزانہ لیں تو کیا ہوگا؟
یہ مشورہ نہیں دیا جاتا ہے کہ صحتمند مشروب کا استعمال روزانہ کے معمول سے زیادہ ہے۔ ڈاکٹر ایک مشغول پھل کی مصنوعات اور ایک دن میں تین گلاس سے زیادہ پینے کا مشورہ دیتے ہیں۔ آپ کو ایک گلاس سے شروع کرنے کی ضرورت ہے ، اور پھر آہستہ آہستہ مقدار میں اضافہ کریں گے۔ دن میں 3 بار تازہ نچوڑ کا جوس پینا افضل ہے ، ہفتہ میں 3-4 دن پہلے کھانے سے آدھا گھنٹہ۔
کیسے پکائیں؟
ابتدائی 20 منٹ کے دوران فائدہ مند مادے کو تازہ نچوڑ انار کے رس میں زیادہ سے زیادہ محفوظ کیا جاتا ہے کھانا پکانے کے بعد ، اور اس وقت کے بعد ، حراستی میں 40٪ کمی واقع ہوتی ہے۔
گھر میں ، انار کا جوس مندرجہ ذیل طریقوں کا استعمال کرتے ہوئے تیار کیا جاسکتا ہے۔
- گھریلو جوسر یا سائٹرس پریس کا استعمال۔
- چھلنی کے ذریعے رگڑیں۔ سب سے پہلے ، انار کو صاف کریں اور پارٹیشنز کو ہٹا دیں ، رس نچوڑ لیں ، پھر چیزکلوت کے ذریعہ چھانیں۔ طریقہ کافی محنتی ہے۔
- کئی منٹ تک سخت پھل پر پھل لگائیں ، پھر اپنے ہاتھ میں مضبوطی سے نچوڑیں۔ چھلکے میں سوراخ کے ذریعہ تباہ شدہ اناج سے مائع نکالیں۔
شفا بخش خصوصیات میں اضافہ کرنے کے لئے ، شہد کو جوس میں شامل کیا جاسکتا ہے ، جو فلو کی وبا کے دوران اچھ preventionی روک تھام ہوگا۔
کیا میں دکان میں خرید سکتا ہوں؟
پہلے بیان کی گئی مفید خصوصیات صرف تازہ نچوڑ انار کے جوس میں موروثی ہیں۔ بدقسمتی سے ، ہر ایک کو روزانہ صحت مند مشروب تیار کرنے کا موقع نہیں ہوتا ہے ، پھر آپ کو تازہ جوس کی فروخت کے خصوصی نکات سے رابطہ کرنا چاہئے۔ اگر یہ آپشن کام نہیں کرتا ہے تو ، پھر بوتل کی دکان کا جوس باقی ہے۔
کیسے منتخب کریں؟
خریدنے سے پہلے ، آپ کو درج ذیل باریکیوں پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔
تیار شدہ مصنوعات شیشے کے کنٹینر میں ہونی چاہ.۔
- شیلف کی زندگی 6 مہینوں تک ہے ، لیکن عام طور پر ، اتنا ہی کم بہتر ہے۔
- پہلا جوس دبایا۔
- مشمولات کا معائنہ کریں ، تلچھٹ موجود ہوسکتی ہے ، جو مصنوعات کی فطرت کی نشاندہی کرتی ہے۔
- صنعت کار ترجیحا آذربائیجان ہے ، یہ وہ جگہ ہے جہاں یہ صنعت میں بڑی مقدار میں تیار کیا جاتا ہے۔
- زیادہ قیمت۔ اصل ملک میں سستا جوس فروخت کیا جاسکتا ہے۔
توجہ! اگر ان حقائق کو مدنظر نہیں رکھا گیا تو پھر اس سے ناپسندیدہ نتائج برآمد ہونے کا خدشہ ہے۔ اعلی چینی کی مقدار کے ساتھ کم معیار کی مصنوعات کا مستقل استعمال حاملہ عورت کے وزن میں اضافے کا باعث بن سکتا ہے۔ اس کے علاوہ ، فیکٹری کا جوس تھرمل پروسس کیا جاتا ہے ، اس میں مفید وٹامنز نہیں ہوتے ہیں۔
لہذا ، انار کے جوس کو بجا طور پر شفا بخش مشروب کہا جاسکتا ہے۔ لیکن ، حاملہ خواتین کو تازہ نچوڑ کی شکل میں اسے سختی سے پینے کی ضرورت ہے۔ اور کھانا پکانے کے فورا بعد یہ مطلوبہ ہے ، بصورت دیگر متوقع نتیجہ برآمد نہیں ہوگا ، تمام وٹامنز اور مفید ٹریس عناصر بخارات بن جائیں گے۔