سگریٹ نوشی کے بعد پھیپھڑوں کو کیسے صاف کریں - لوک اور طبی طریقے
دن میں سگریٹ کا پیکٹ تمباکو نوشی لوگوں کا پسندیدہ تفریح ہے۔ "میں جاؤں گا اور تمباکو نوشی کروں گا" - یہ جملہ کام میں رکاوٹ ، نہ صرف پیسوں کی ضیاع کی وجہ بن گیا۔ تاہم ، ہمیشہ وقت آتا ہے کہ بل ادا کریں۔ سگریٹ نوشی کے عمل میں ، ٹار اور نیکوٹین جسم میں داخل ہوتی ہے ، جو دوسرے نقصان دہ مادوں کے ساتھ مل کر صحت کو ناقابل تلافی نقصان پہنچا سکتی ہے۔
گھر میں نیکوٹین کی لت سے چھٹکارا حاصل کرنے کے ل there ، بہت سارے ثابت شدہ طریقے اور طریقے موجود ہیں۔ یہ فراموش نہیں کرنا چاہئے کہ تمباکو ترک کرنے کے بعد ، پھیپھڑوں اور برونچی کو صاف کرنا ضروری ہے۔ اس سے مہلک ٹیومر کی تشکیل ، بنیادی ٹشو کی تباہی اور چپچپا جھلی کو ہونے والے نقصان کو روکنے میں مدد ملے گی۔ بے شک ، آپ جسم خود سے خود کو صاف کرنے کا انتظار کرسکتے ہیں۔ لیکن ، اس کی مدد کرنا آسان ہے ، اور اس کی صحت کو خطرہ نہیں بنانا۔
نیچے دیئے گئے مواد سے آپ کو سانس کے نظام کو صاف کرنے اور اس کے کام کو بحال کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد ملے گی۔
تیاری اور احتیاطی تدابیر
حیاتیات کی انفرادی خصوصیات پر منحصر ہے ، مکمل بازیابی چار مہینوں سے لے کر ایک سال تک ہوتی ہے۔ ایئر ویز کو صاف کرنے کا بنیادی معیار آزاد وقت کی دستیابی ہے۔ آپ کو آہستہ آہستہ عمل کرنے کی ضرورت ہے۔ اگر جمع شدہ تھوک جلدی سے خارج ہوجائے تو ، یہ ممکن ہے کہ یہ اور بھی جاری ہوجائے ، جو پھیپھڑوں کی خرابی سے دوچار ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ ، آنکولوجی کی ترقی کا باعث بھی بن سکتا ہے۔
طبی مشق کے نقطہ نظر سے ، علاج لوک علاج سے شروع ہوتا ہے۔ گھریلو علاج جسم پر نرم ہیں اور اس کے کوئی مضر اثرات نہیں ہیں۔ طرح طرح کی ترکیبیں سے ، ہر ایک اپنے لئے بہترین آپشن کا انتخاب کرے گا۔ متوازن غذا سگریٹ نوشی سے خراب ہونے والے اعضاء کی بازیابی کی مدت کو بھی مختصر کردے گی۔
آپ کو کھیلوں کی شدید تربیت اچانک شروع نہیں کرنی چاہئے ، کیونکہ ایک لمبے عرصے کے دوران ، نہ صرف دل کے پٹھوں پر ، بلکہ برونچوپلمونری نظام پر بھی ، کئی بار اضافہ ہوتا ہے۔
اپنے پھیپھڑوں کو کیوں صاف کریں؟
خود صفائی ان لوگوں میں ہوتی ہے جو کم سے کم سگریٹ استعمال کرتے ہیں۔ دوسرے معاملات میں ، خلیوں کے ذریعہ تیار کردہ بلغم ، جو سانس کی نالی سے نیکوٹین ، ٹار ، کارسنجن اور خارش پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے ، زیادہ چپچپا ہوجاتا ہے اور تھوک کا گزرنا زیادہ مشکل ہوتا ہے۔ اس صورت میں ، خون کی وریدوں کی رکاوٹ اور گیس کے تبادلے کی خلاف ورزی ہوتی ہے ، جس کے نتیجے میں آکسیجن کی ناکافی مقدار خون میں داخل ہوتی ہے۔
پھیپھڑوں کو صاف کرنے سے سانس کے نظام کو نقصان دہ مادوں کو ختم کرنے ، برونچی کی دیواروں کو صاف کرنے اور آکسیجن سے خون کو تقویت دینے میں مدد ملتی ہے۔ یہ سب خراب شدہ علاقوں کی بحالی ، میٹابولک عملوں کو بہتر بنانے اور عام طور پر استثنیٰ بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔
نیکوٹین اور ٹار کی صفائی کے ل folk موثر علاج
آج کل ، نیکوٹین چھوڑنے کے نتیجے میں صحت کی بحالی میں مدد کرنے کے لئے کافی تعداد میں ٹنچر اور کاڑھی جانا جاتا ہے۔
جو
پورے جئ دانوں (200 گرام) میں آدھا لیٹر دودھ ڈال دیا جاتا ہے ، جس کو کم گرمی پر ابال لیا جاتا ہے یہاں تک کہ نصف باقی رہ جاتا ہے۔ تیار شوربے کو کمرے کے درجہ حرارت پر ٹھنڈا کیا جاتا ہے ، اسے فلٹر اور نشے میں رکھا جاتا ہے۔ باقی مستقل مزاجی کھانے سے پہلے دن کے دوران کھائی جاتی ہے۔ کورس کی مدت 60 دن ہے۔ پہلے ہفتے کے بعد ، کھانسی تیز ہوجاتی ہے اور تھوک خارج ہوتی ہے۔
وایلیٹ اور اوریگانو کا انفیوژن
ایک چمچ خشک وایلیٹ اور اوریگانو لیں۔ یہ ابلتے ہوئے پانی کے آدھے لیٹر کے ساتھ ڈالا جاتا ہے اور ڈیڑھ گھنٹے کے لئے انفلوژن ہوتا ہے۔ پھر یہ دن میں تین بار فلٹر اور کھایا جاتا ہے۔ طریقہ کار کی مدت 30 سے 60 دن تک ہے۔ کھانسی میں اضافہ کے ساتھ تھوک خارج ہونے والا مادہ نہیں ہے۔
پیاز کا شربت
کٹی ہوئی پیاز کو چینی کے ساتھ چھڑکیں اور اسے سات دن تک پکنے دیں۔ اس کے نتیجے میں شربت چھلک کر ہفتہ میں ایک بار کھایا جاتا ہے۔ اس صورت میں ، ایجنٹ کا اثر سست ہے۔
ہربل ادخال
آپ کو ضرورت ہوگی: پرائمروز ، ہارسیل ، لینگ وورٹ ، پوست ، لیکورائس ، صابن پتھر ، تائیم ، بزرگ بیری ، پلینٹین ، اچار بیری ، وایلیٹ ، سونف اور پائن ٹہنیاں۔ ہر ایک اجزا کا ایک چمچ ایک تامچینی ڈش میں ڈال کر دو لیٹر پانی میں ڈال دیا جاتا ہے۔ کم از کم تین گھنٹے تک اصرار کریں۔ سونے سے پہلے 200 ملی لیٹر لے لو۔ کورس کی مدت 45-60 دن ہے۔ انفیوژن کا ایک کفایت شعاری اثر ہوتا ہے ، جو تھوک نالی میں مدد کرتا ہے۔
خلیج کی پتی
ابلتے پانی کے ایک لیٹر میں ، 8-10 بڑے پتے تیار ہوتے ہیں۔ رات بھر اصرار کریں ، پھر کھانے سے پہلے دن میں تین بار فلٹر کرکے آدھا گلاس کھائیں۔ دورانیہ ایک مہینہ ہے۔
لیموں کے ساتھ شہد
گوشت کی چکی کا استعمال کرتے ہوئے ، ایک لیموں کو پیس لیں اور 1: 1 کے تناسب میں شہد ڈالیں۔ کھانے سے پہلے ایک چمچ لیں۔ اسے تین ہفتوں تک کھایا جانا چاہئے۔ تھوک کے فعال مادہ کو فروغ دیتا ہے۔
ویڈیو پلاٹ
فارمیسی کی تیاریاں
روایتی دوائی کے علاوہ ، تھوک خارج ہونے والے مادہ کو بہتر بنانے کے ل drugs ، دوائیں استعمال کی جاتی ہیں ، جسے کوئی بھی فارمیسی نیٹ ورک میں خرید سکتا ہے۔
توجہ! استعمال کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
امبروکسول
منشیات کا فعال اجزا ایمبروکسول ہائیڈروکلورائڈ ہے ، جو تھوک کے چپکنے کو کم کرنے اور جسم سے اس کے اخراج کو آسان بنانے میں مدد کرتا ہے۔ شربت ، گولیاں اور حل کی شکل میں فروخت کیا جاتا ہے۔
لازولوان
ایمبروکسول کا ایک ینالاگ۔ اسی طرح کا اثر ہے۔ مقامی قوت مدافعت میں اضافہ ہوتا ہے ، سوزش کو دور کرتا ہے اور مادوں کو دباتا ہے جو سوزش کے عمل میں معاون ہیں۔
گیڈیلکس
جڑی بوٹیوں سے علاج. فعال اجزا آئوی پتے پر چڑھ رہا ہے۔ اس میں سوزش ، اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی فنگل اثرات ہیں۔ شربت کی شکل میں دستیاب ہے۔
ایسکوریل
مشترکہ دوا کو گولیاں کی شکل میں فروخت کیا جاتا ہے۔ اس میں میوکولائٹک ، برونچودیلٹر اور کفایت شعاری اثرات ہیں۔
ایسیٹیل سسٹین
Expectorant اور antioxidant کارروائی کے ساتھ Mucolytic ایجنٹ. امینو ایسڈ سسٹین سے ماخوذ۔ نقصان دہ مادوں کے سم ربائی کو فروغ دیتا ہے۔ گولی کی شکل میں دستیاب ہے۔
مکالٹن
مارشمیلو جڑ پر مبنی جڑی بوٹیوں کی تیاری۔ خارش کی دیواروں کوٹ کر ، جلن کو روکتا ہے۔ antimicrobial اور expectorant اثر ہے. گولیاں اور شربت کی شکل میں دستیاب ہیں۔
سانس کی جمناسٹکس اور صفائی کے طریقہ کار
- سانس لینے کی مشقیں۔ دوائیوں اور لوک علاج کے ساتھ مل کر ، آپ کو علاج کے سانس لینے والے جمناسٹکس میں مشغول ہونا چاہئے۔ اچھی طرح سے ہوادار علاقے میں باقاعدگی سے سانس اور سانس چھوڑنا ، پھیپھڑوں اور برونچی کو آہستہ آہستہ صاف کرنے کا ایک آسان اور ثابت طریقہ۔
- ورزشیں۔ دن میں دو بار ، صبح اور شام 30-40 بار انجام دیں۔ ناک کے ذریعہ سانس لیں اور منہ کے ذریعے سانس لیں۔ یہ ترتیب جتنا ہو سکے پھیپھڑوں کو کھول دیتا ہے۔ سانس لینے کی مشقوں کی تاثیر بڑھ جائے گی اگر آپ تربیت کے دوران متعدد ضروری تیل داخل کرتے ہیں اور معدنی پانی پیتے ہیں۔
- سانس. یہ طریقہ کار نیکوٹین کی لت میں مبتلا لوگوں میں برونکائٹس کے خلاف جنگ میں مددگار ہے۔ سانس کے ل، ، دونوں ضروری تیل اور جڑی بوٹیوں کے کاڑھی اور نمکین موزوں ہیں۔
- نہانا۔ بہترین سانس کی نالی کا صاف ستھرا۔ گیلی بھاپ بلغم کھو دیتی ہے اور اسے سانس کی نالی سے بچنے میں مدد دیتا ہے حتی کہ جلد کے چھیدوں سے بھی۔ آپ بھاپ کے کمرے میں بلوط ، برچ یا فر جھاڑو استعمال کرسکتے ہیں۔ نیلامی ، سونگ ، یا زیرہ پر مبنی ضروری تیلوں کا استعمال ایک اچھا اضافہ ہے۔ ضروری تیلوں کے جسم پر اینٹی سیپٹیک ، ڈیوڈورانٹ ، اینٹی ویرل ، کفایت شعاری ، شفا یابی اور ٹانک اثرات ہوتے ہیں۔
ویڈیو ٹپس
خصوصی کھانا اور غذا
ان افراد کے ل no کوئی سخت خوراک نہیں ہے جو علت سے نجات چاہتے ہیں۔ لیکن ماہرین مشورہ دیتے ہیں کہ وٹامن سی سے بھرپور غذا والے کھانے میں شامل ہوں۔ سوورکراٹ ، گلاب شاٹ ، لیموں اور دیگر سبزیاں اور پھل تمباکو نوشی کے جسم کے دفاع کو بڑھانے میں مدد کریں گے۔ پیاز ، لہسن اور ادرک کھانا بھی ضروری ہے۔
اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ روزانہ 2-3 لیٹر تک استعمال ہونے والے سیال کی مقدار میں اضافہ کیا جائے۔ گرین ٹی اچھی طرح سے جسم سے ٹاکسن کو دور کرتی ہے۔ نیز ، یہ ایک مشہور اینٹی آکسیڈینٹ ہے۔
ویڈیو کی سفارشات
نظام تنفس کی مکمل صفائی ایک لمبا اور محنت کش عمل ہے۔ کچھ کے ل weeks ، اس میں ہفتوں لگتے ہیں ، اور کچھ کے ل several اس میں کئی مہینے لگتے ہیں ، یہ سب حیاتیات کی انفرادی خصوصیات پر منحصر ہوتا ہے۔ اگر آپ اپنی صحت برقرار رکھتے ہیں تو ، تلخ انجام تک لڑیں۔ آپ کی صحت آپ کے ہاتھ میں ہے!