ذیابیطس کے لئے لیموں: اس میں کتنی شوگر ہوتی ہے اور اس کا استعمال کس طرح صحیح طریقے سے ہوتا ہے؟
بہت سے لوگ جانتے ہیں کہ ذیابیطس کے علاج میں ایک خاص غذا شامل ہوتی ہے جو کچھ خاص غذاوں کے استعمال پر پابندی عائد کرتی ہے۔
لیکن کیا اس کا اطلاق نیبو پر ہوتا ہے؟ ذیابیطس کے جسم پر لیموں کا کیا اثر پڑتا ہے؟ کیا اس کو 1 ، 2 قسم کی بیماری سے استعمال کرنا ممکن ہے اور کیا خطرہ ہے؟
اور ذیل میں پیش کردہ مضمون میں بھی اس پر غور کیا جائے گا کہ پھلوں کو صحیح طریقے سے کس طرح استعمال کیا جائے اور ذیابیطس کے لئے کس شکل میں استعمال کیا جا.۔
کیا میں ٹائپ 1 اور ٹائپ 2 بیماریوں کے ساتھ کھا سکتا ہوں ، یا نہیں؟
قسم 1 اور ٹائپ 2 ذیابیطس کے مریضوں کے ل your اپنی غذا میں لیموں کا اضافہ ممکن ہے یا نہیں اس کے بارے میں بات کرتے ہوئے ، جواب واضح ہوگا - ہاں ، آپ کر سکتے ہیں۔ مزید برآں ، ھٹی کھا سکتے ہیں ، ذیابیطس mellitus کے مریض ہونے کی وجہ سے نہ صرف ٹائپ 1 یا 2، لیکن بالکل کوئی
ایک پھل میں چینی کی فیصد کتنی ہے؟
یہ نہ بھولیں کہ ہر پھل میں چینی یا کسی نہ کسی طرح سے ہوتا ہے۔ ذیابیطس کے مریضوں کے لئے یہ جاننا ضروری ہے کہ سب سے زیادہ چینی انگور ، تربوز اور پکے کیلے میں پائی جاتی ہے۔
جہاں تک لیموں کی بات ہے تو یہ یقینی طور پر میٹھا پھل نہیں ہے۔ شوگر کا مواد صرف ڈھائی فیصد ہے۔ باقی عناصر:
- گلوکوز 0.8-1.3٪؛
- frctose-0.6-1٪؛
- سوکروز - 0.7-1.2٪۔
کیا فائدہ ، کیا یہ بلڈ شوگر کو کم کرتا ہے؟
کسی بھی قسم کی ذیابیطس کے ل C جسم کو یقینی طور پر کھٹی کا فائدہ ہے۔ تاہم ، آپ کو فوری طور پر اس پر اتفاق کرنا چاہئے لیموں کا زیادہ مقدار میں استعمال نہیں کیا جانا چاہئے ، ہر چیز اعتدال میں ہونی چاہئے.
اگر ہم لیموں پینے کے فوائد کے بارے میں بات کریں تو یہ درج ذیل نکات کی فہرست کے قابل ہے کہ نہ صرف ہر ذیابیطس ، بلکہ ایک صحت مند انسان کو بھی معلوم ہونا چاہئے:
- کینسر کے خطرے کو کم کرنا؛
- وقت کی ایک مختصر مدت میں استثنی میں اضافہ؛
- ٹاکسن سے جسم کی مکمل یا جزوی صفائی؛
- دباؤ کو معمول پر لانا؛
- سب سے اہم چیز کولیسٹرول اور بلڈ شوگر کی سطح کو کم کرنا ہے۔
کیمیائی مرکب
لیموں میں کارآمد وٹامنز ، معدنیات کی ایک بڑی مقدار ہوتی ہے، اور اس میں اعلی غذائیت کی قیمت بھی ہے ، جو اس کو ایک مقبول مصنوعات کی حیثیت دیتی ہے۔
وٹامنز
- وٹامن پی پی 0.1 ملی گرام۔
- بیٹا کیروٹین -0.01 ملی گرام۔
- وٹامن اے (RE) -2 .g۔
- وٹامن بی 1 (تھامین) -0.04 ملی گرام۔
- وٹامن بی 2 (ربوفلوین) -0.02.
عناصر کا سراغ لگائیں
- کیلشیم 40 مگرا۔
- میگنیشیم ۔12 پی پی ایم
- سوڈیم -11 ملی گرام۔
- پوٹاشیم -163 ملی گرام۔
- فاسفورس -22 ملی گرام۔
- کلورین -5 ملی گرام۔
- سلفر -10 ملی گرام۔
غذائیت کی قیمت
- پروٹین-0.9 GR
- چربی - 0.1 جی آر.
- کاربوہائیڈریٹ -3 GR
- غذائی فائبر 2 جی آر۔
- پانی-87.9 GR
- نامیاتی تیزاب - 5.7 جی آر.
لیموں کی کلوری کی کل مقدار 34 کلو کیلوری ہے۔
کیا استعمال کرنے سے کوئی حرج ہے؟
حدود
لیموں تب ہی نقصان پہنچا سکتا ہے جب غلط طریقے سے یا ضرورت سے زیادہ مقدار میں کھایا جائے۔
یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ ایک اضافی حصہ حتی کہ انتہائی مفید وٹامن بھی پوری طرح سے جسم کی حالت پر منفی اثر ڈال سکتا ہے۔
تضادات
لیموں کے استعمال میں تضادات کسی بھی طرح کے ، تیزابیت ، اور پیٹ کی بیماریاں ہوسکتی ہیں کھانسی کو الرجی کا شکار ہونے کے ساتھ زیادہ استعمال نہ کریں.
درخواست کیسے دیں؟
لیموں کا شوربہ
لیموں کے شوربے کا نسخہ بیک وقت بہت آسان اور صحتمند ہے۔ اس کی تیاری کے ل Products مصنوعات ہر گھر میں مل سکتی ہیں۔ شوربہ تیار کرنے کے لئے آپ کو ضرورت ہوگی:
- تازہ نیبو
- گرم پانی.
لیموں کا شوربہ تیار کرنے کے ل you ، آپ کی ضرورت ہے:
- ھٹی کو کیوب میں کاٹیں۔
- اس کے بعد ابلا ہوا گرم پانی کا آدھا لیٹر شامل کریں۔
- پینے کو پینے دو۔
کھانے کے بعد شوربے کا استعمال کرنا چاہئے۔
شہد کے ساتھ
شہد کے ساتھ لیموں بنانے کے ل you:
- لیموں کو باریک کاٹ لیں اور اس کا کیما بنایا کریں۔
- پھر اس میں ایک چمچ شہد کا ایک جوڑا ڈال دیں۔
- پھر مکس کریں اور فرج میں چھوڑ دیں۔
جب مرکب ٹھنڈا ہوجائے تو ، اسے دن میں 1-2 بار لگانا چاہئے۔ لیموں اور شہد کا مرکب اوقات خصوصا winter سردیوں میں استثنیٰ کو بڑھانے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔
لہسن کے ساتھ
اس مرکب کو عام لوگوں میں "نارکیلا" کہا جاتا ہے ، کیونکہ اس میں ایک خاص بو آتی ہے ، اور اجزاء کے مواد کے ذریعہ ، ہم پہلے ہی تصور کر سکتے ہیں کہ تمام جرثومے ختم ہوجائیں گے۔ اس مرکب کو تیار کرنے کے لئے آپ کی ضرورت ہے:
- لہسن کے سر اور سر کے ساتھ لیموں کو بھی اسکرول کریں۔
- مرکب کو ایک دن کے لئے اصرار کرنے کی ضرورت ہے.
دن میں کئی بار کھانے کے ساتھ دوا لیں۔
کچے انڈے کے ساتھ
یہ ترکیب بہت قیمتی ہے کیونکہ اس کے استعمال کے بعد مریض کی بلڈ شوگر کی سطح میں تقریبا 1-31 سے 3 یونٹ کی کمی واقع ہوتی ہے۔ نیز ، انڈوں میں امینو ایسڈ اور وٹامن کی ایک بہت بڑی مقدار موجود ہے جس کی ہمارے جسم کو بہت ضرورت ہے۔ لیموں اور انڈوں کا مرکب بنانے کے ل You آپ کو کسی الوکک چیز کی ضرورت نہیں ہے۔
- آپ کو 1-2 مرغی کے انڈے لینا چاہیئے (بٹیر سے تبدیل کیا جاسکتا ہے) ، جھاگ کی تشکیل تک ان کو شکست دیں۔
- اگلا ، ان میں لیموں کا رس شامل کریں ، آپ گودا شامل کرسکتے ہیں۔
- مرکب کو تقریبا 40 منٹ تک بیٹھنے دیں۔
ناشتے سے آدھے گھنٹے پہلے کمپوزیشن لیں۔
تضاد: اس نسخہ کا استعمال معدے کی بیماریوں میں مبتلا لوگوں کے ساتھ ساتھ atherosclerosis میں بھی مناسب نہیں ہے۔
نیلی بیریوں کے ساتھ
لیموں اور بلوبیری بنانے کے ل you آپ کو ضرورت ہوگی:
- نیبو کو جلد کے ساتھ باریک کاٹ لیں اور نیلی بیریوں کو شامل کریں ، گوشت چکی میں اجزا مروڑیں۔
- اس کے نتیجے میں مرکب فرج میں چھوڑیں۔
اس نسخے میں ، بہتر ہے کہ تازہ بلوبیریوں کا استعمال کیا جائے ، لیکن اگر وہاں کوئی نہیں ہے تو ، منجمد بلوبیری ٹھیک ہیں۔
منجمد
یہ طویل عرصے سے رواج رہا ہے کہ لیموں کو حوصلہ افزائی کی خاطر منجمد کیا جاتا ہے ، جو انجماد کے عمل کے دوران اس کی فائدہ مند خصوصیات میں اضافہ کرتا ہے۔ مزید یہ کہ یہ نرم ہوجاتا ہے۔
لیموں کو منجمد کرنے کے لئے آپ کی ضرورت ہے:
- اس کو گول ٹکڑوں میں کاٹ دیں۔
- رات بھر یا 12 گھنٹے میں فریزر میں خشک اور جگہ رکھیں۔
منجمد لیموں کے استعمال سے صحت کے زبردست فوائد ہیں۔
- بلڈ کولیسٹرول کی سطح کو کم کرتا ہے۔
- مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے۔
- جگر اور گردوں کو صاف کرتا ہے۔
- بلڈ شوگر کو کم کرتا ہے۔
آپ منجمد لیموں کا استعمال بغیر کسی چیز میں شامل کیے ، یا اسے صبح کے وقت ٹھنڈا پانی میں ڈالنے یا پھلوں کی چکنائی میں ڈال سکتے ہیں۔
یہ عرصہ دراز سے جانا جاتا ہے لیموں صرف وٹامنز سے مالا مالا نہیں ہے ، بلکہ اس کا مجموعی طور پر انسانی جسم پر بھی خاصا اثر پڑتا ہےبشمول کسی بھی قسم کے ذیابیطس میلیتس کے مریضوں کے جسم پر۔
لیموں بلڈ شوگر اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کرتا ہے ، ٹاکسن کے جسم کو صاف کرتا ہے اور ، سب سے اہم بات یہ ہے کہ ہماری قوت مدافعت کو اچھی طرح سے مضبوط بناتی ہے۔